هو مش بظبط تروح تكسر عضلات هو انت بتقطعع عشان بس تفرق لو تروح تكسر ف يبقي كل ده ملوش لزمه يعمنا يعن ع الاقل مستمر 😂😂 غيرك بيروح شهر كل سنه وبقعد بس بصراحه لما بنزل بجيب اخري ف كل الأوزان وكل المجاميع بلعب بشده عاليه مفيش مجموعات تسخين ابدا يعن يدي حاجه ممكن تفيدك لو مكنتش تعرف يعم ربنا يبارك له عمو ضياء قال ان البيض والفراخ غلط ف الناس هتبعج عنهم ويرخصو لينا يا ملك 😍😍 يارب البيضه ترجع ب جنيه 🤗