عذرا على انى طولت بس فى نقطة مهمة تانية و هي ان مفيش حاجة اسمها انا مش حاسس ب حاجة، لأن ده مستحيل مش طبيعي خالص، هي اسمها أنا جاهل للشعور اللى حاسس به حاليا مش، مش حاسس ب حاجة.. اتمنى يكون حد استفاد بحاجة، و ادعولى فضلا💔

آخر حاجة بقى دى الحاجة اللى هعملها مع رفيقي البعيد علشان اتعافى من شعور الزعل و الوجع اللى مبني جوايا حاليا، انت بقى محتاج تعمل كده على فكرة و تمسك الورقة و القلم و تشتغل و على فكرة الورق و القلم ده اللى هيساعدك كتير لأن بيظهر حاجات كتيرة مش باينة فى عقلك و مش باخد بالك منها..

*تالت حاجة هى وضع افكار بديلة للتخلص من الشعور اللى ظهر نتيجة الفكرة المتعلقة في دماغك حاليا اللى هو مثلا حد ضايقك الوقتي حط زى اعذار مثلا يا عم ممكن يكون مضايق من الشغل كده يعني.

*تاني حاجة علشان التعافى، لازم تعرف مشاعر من الافكار اللى مبنيه عنها، يعنى فرق بينهم، أنا مش هحل بكره فى الامتحان كويس مثلا دى فكرة عندك ماشي شعورها اى؟ الشعور هو الخوف و هكذا حلل افكارك بعيد عن مشاعرك حتى لو الشعور ده مبني على فكرة غلط مش مهم.

*استخدم التأجيل وقت ما تحس ب انك هتنتكس قول لنفسك كمان ساعتين بس و ننتكس فى الوقت ده عقلك هيبدا يشتغل و يمنع، و متخلطش ده ب التسويف لأن فى اعمال اليوم الواحد مينفعش التأجيل خاالص.

متصالحة مع نفسي جدا و فاهمة ان ممكن الفترة اللى فاتت مكنتش كويسة ده اكيد بس عارفة ان السبب انى زعلانة و موجوعة بس خير أكيد بدام حصل يبقى خير.. و لأن سمعت فيديو للتعافى ل دكتور عماد رشاد، ف قولت افيد شوية و لو ب حاجة قليلة و بسيطة و باختصار..

قصدك عليا يا شوجر

اقسم بالله لو البشر متفقين عليا ما هتبقى مظبوطة كده 😂😂

فين القهوة اللي كان بيشارك رحلة التغيير بتاعته مش شايفاه بقالي فترة

طب العمل اى الوقتى الريلز كله بقى فيديوهات التخرج اللى كنت بتمنى و مخططة اعملها🤭💔