مش عارفه اعمل ايه انا بقالى فترة كويسة جدا فالجيم قربت عالسنة وقررت ابدأ كالسثنكس مع انى فاقدة الشغف وخايفة ابطل .. لو عندكم نصايح بخصوص الموضوع دا وهل نلعب كارديو مع الكالسثنكس .. يعنى بيساعد فزيادة الكفاءة؟ الكالسثنكس محسسنى انى معدتش جمب الجيم قبل كدة بجد قمة التحدى وفنفس الوقت قلة القيمة بعد مكنت بمشى الحاجات التقيلة اللى فالجيم مش قادرة على وزن جسمى .. بس انا شايفاها حاجة جامدة وازاى بتحافظو على اكلكم انا كل مظبط اكلى بتعب بجد وبحس بضغط جامد ولو مرحتش التمرين مش هاكل ولازم بفكر هاكل ايه ومش دايما بنفذ لو سبت نفسي هغذى العضل عالطاقة الشمسية