جماعة اتعاملتو ازاي من اذي ان في مكان انتو بتكرهو تروحوة بس لازم تروحوة مثلا جامعة مدرسة او حتي جمعة عائلية اي مكان عمتا اتعاملتو ازاي بجد لان الموضوع وصل معايا اني قبل ما اروح بيحصلي حجات وحشه زي اني يجيلي بانيك اتاك او او او
جماعة اتعاملتو ازاي من اذي ان في مكان انتو بتكرهو تروحوة بس لازم تروحوة مثلا جامعة مدرسة او حتي جمعة عائلية اي مكان عمتا اتعاملتو ازاي بجد لان الموضوع وصل معايا اني قبل ما اروح بيحصلي حجات وحشه زي اني يجيلي بانيك اتاك او او او
شوف انت ليه بتخاف منه و اقعد كلم نفسك و اقعنها ان دي حاجه مش تخوف
انا مكانش بيوصل الموضوع ل بانيك اتاك عشان اكون صريحه بس اكيد كنت بتخنق قبل ما اروح بس كنت بجبر نفسي اروح و مع الوقت و التكرار بتروح الخنقه