قلق

أحد أغرب العلاقات اللي الإنسان ممكن يتحط بيها هي نوع العلاقة اللي بيتحط لها قواعد و قوانين صارمة و تنبيهات و تحذيرات مستمرة العلاقة اللي دايما محسساك بالقرب بس فى نفس الوقت مشيلاك ذنب القرب دا وهنا أنا بتكلم عن صديقة دخلت حياتي بشكل مفاجئ سريع جدا غير مفهوم و غير مبرر وخليني أوضح لك ان دا كان اول ريد فلاج المفروض أنتبه ليه لأنه اتكرر معايا أكتر من مرة وكشخص مش عاوز يعمم شئ عشان ميحصلش قولبة نمطية الا ان السلوك دا غالبا بيظهر من نفس النمط اللي بيجي ينبهر بيك و بالهالة اللي حواليك فيبقى عاوز يكون صديقك و يحس انه تحدي انه يكسبك بس أول ما يفوز بال game ويكسبك يحس بالملل و يكتشف الجانب الانساني الضعيف فيزهق *لا اراديا بالمناسبة* بكل بساطة هو تنافسي بطبيعته و محتاج شخص بيجاري على نفس طاقته ال ٢٤ ساعة و فى نفس الوقت ممكن يكون بيحبك جدا عادي بس الحب هنا معادش كفاية لأنه يكون مهتم بالعلاقة دي فيبدأ يحط للعلاقة قواعد و قوانين يثبت لنفسه بيها أنه هو المتحكم فى العلاقة بشكل عقلاني تام و ان مش مشاعره هي اللي محركاه لأن guess what? هو شايف المشاعر عار عليه مش شئ بشري طبيعي علاقة من النوع دا مهما كان الطرف التاني بيحبك و متمسك بيك فهي علاقة بتستنزف الطاقة لأنك محتاج تحلل كل تصرف و كلمة و تمشي حسب رغباته و ردود فعلك نفسها تبقى متماشية مع الردود اللي هو محتاجها ، يعني من الاخر مش دايما هتعرف تبقى على طبيعتك و بما ان صديقتي الحالية هي تاني شخص اقبله بالمشكلة دي ،و رغم انها أنضج و تعتبر شخص متفهم جدا و للآن ممسكتش عليها غلطة إلا إنى واقفة فى موضوع حيرة هل أنا بعمل إسقاط عليها بسبب صديقتي السابقة؟ ولا هي فعلا بتستنزفني وانا مش حسة ؟ ولا دي شوية مشاعر نتيجة الضغط ؟ ولا أنا بأوفر ثينك و بس؟ فحابة أعرف بجد ، امتى بنقدر نحدد هو احنا قادرين نتعامل مع الشخص دا و لا الشخص دا مش مناسب لينا لأن حاليا الأذى مش هو المقياس الا ان القلق المستمر هو اللي تاعبني احساس دائم بعدم استقرار العلاقة و اللي مخليني مش عارفة احدد هل أنا بعاني من قلق حاد ؟ ولا المشكلة فى العلاقات نفسها و الأنماط اللي بختارها كأصدقاء؟

كنت بدات احس انها هتظبط ولو مره كنت... تعبت اوي والله ،يارب انا عارف انها كلها ابتلاءات وانك لا تكلف نفسا الا وسعها هححح هو عادي شحط كدا يعيط عشان التابلت اتكسر ؟ كسر التابلت كسرني انا كمان هيعوز من ٦٠٠ ل ١٥٠٠ انا كل اللي معايا هم دول اصلا ١٦٠٠ بالظبط طفحت بيهم شغل عشان افكر في حاجه واستلف عليهم عشان اساعد اهلي واساعد نفسي امي الغلبانه ذنبها ايه اللي بتستخدم التابلت عشان تدي دروس لاطفال ويطلع عينها شهر عشان ٢٠٠٠ جنيه ولا حاجه يارب والله تعبت يارب ، يارب انا شايل بدري بجد معنتش قادر كل حاجه مره واحده شغل ويقف فلوس وتخلص مذاكره وتبوظ وتعب ومرض يارب الطف بيا يارب عشان والله كتير انا عارف والله اني استاهل اكتر من كدا يمكن تكفير ذنوب يارب ارحمني

تعرفون أني مو متقبلة فكرة الفقد.. مقدر اتخيل إني ممكن أتحمل فقدان أحد أفراد أسرتي خصوصاا "بابا وأختي"... في خوف دايم وأفكر بالمستقبل انا توني صغيرة 18 وأبوي 58 هل بيكون معي! أصعب شعور أنك تكون أصغر فرد بالعيلة بشي 10 سنين..! شيء جداً سيء كلهم كبرو مع بعض لكن أنت توك صغير وكلهم كبار خصوصا أمك وأبوك..الموت قضاء أنا عارفة وكلنا بنموت برضو عارفة.. لكن خوفي إني أفقدهم شلون بتكون حياتي بدونهم؟

الفكرة انه بسم الله الرحمن الرحيم انا لا املك اي شئ حاليا ولسة لما اخلص كلية هايكون نفسي اوصل للصفر علشان ابدأ منه واطلع من مرحلة السالب علما ان الصفر بالنسبالي هو اني اصرف على نفسي وماخدش فوس من حد هاتقولوي ليه لما تتخرج هاقولك انا كلية طبية ومش ملاحق + كليتي في محافظة وبيتي في محافظة ف مش مستقر في مكان انا شوية هناك وشوية هنا وظروف عيلتي لا تسمح انهم يزقو معايا ف انا حرفيا اللي هابني نفسي بنفسي مطلوب مني اتجوز قبل ال٣٥ وماعنديش شقة ولا ايي حاجة مطلوب اني ابقى اجمع تمن المعادلة لما اتخرج علشان اعرف اسافر مطلوب اني اعيش حياة + عاوز اعوض ابويا وامي واخواتي عن كل خير عملوه ليا + انا حاليا (وانا لسة اول سنة جامعة ) زهقت من البيت وعاوز اطلع في شقة لوحدي ف مابالك عقبال ما اوصل للصفر هاكون عامل ازاي عموما ادعيلي ربنا يغنيني بس اللي مهون عليا بجد هو ان ربنا كاتب لكل شخص رزقه قبل ما يتولد وانا واثق في ان ارادة اللي خلقني خير ❤️‍🩹

ما حسيت بهذا الضعف من قبل غير مرة واحدة من كنت احاول قتل نفسي وما قدرت لان خفت من هذا ، كل هذا غير مهم الان ، الان اشعر بالعجز حقيقيي اليوم ، لما رجعنا البيت ك اي يوم طبيعي ورة ما كنا خارجين او اي شيء كانت تسعل وبساعات قليلة اشتد سعالها وصار وجهها اصفر وديتها لطبيب وكتبلنا لها حقن وادويه وهي الان تسعل وحيدة اعطيتها الحقنه بنفسي قبل نص ساعة بجد احس روحي عاجز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عاملين ايه يشباب دلوقتي في حاجه انا حاليا تانيه ثانوي تمام السنة الجاية تالته إن شاء الله حاجه بدهيه جدا يعني المهم انا دلوقتي عندي مشكله اني مش عارفه احدد علوم ولا رياضه احنا مخدناش احياء ف السنتين تمام بس انا برضو بحس اني مش بحب الرياضة اوي وفي نفس الوقت انا بفكر حاسبات ومعلومات ذكاء اصطناعي الكليات العملية الفتره دي يعني من زمان وانا نفسي ف طب بجد بس انا عارفه انها ملهاش شغل يعتبر وانا عايزه كلية عملية يعني مش شهادة اخدها واروح اتجوز المهم ان طريق الحاجات دب اسهل من علمي رياضه وتنسيق علمي علوم مش مضمون بالمرة التفكير ف الموضوع مرهق والله مش عارفه اعمل ايه رأيكوا يشباب بس انا حاسه اني ميالة لعلمي علوم اكتر عشان مش بحب الرياضة بس لما فكرت بمنطقية اكتر لقيت ان علمي رياضه اضمن فاهمني قولوا رأيكوا

راح نقدم على مقابلة عمل لكن الخوف مانعني من الاستعداد و مخليني نشوف روحي أقل و صعيب نوصل و خايفة نهار المقابلة نبقا نقارن روحي بالبنات لخرين و ندخل في بعضايا و بعيد الشر إذا ما تقبلتش خايفة نكتأب و نشوف روحي فاشلة.

هو أنا قربت أموت ولا ايه يا جماعه 😅😅 بيقولوا اللي بيموت قبلها بيقعد يراجع حياته من أولها لأخرها وأنا عمال شريط ذكريات يعدي عليا وحاسة اني عيشت كتير أوي ومشاهد بقى كدة كأني شايفاها بجد .. هو فيه ايه 🙈🙈 وبعدين قعدت أشوف صوري وأنا صغيرة وأقارنها بيا دلوقتي واجمعهم جنب بعض أنا بتجنن ولا ايه 😅 عامة تمام يعني لو مت بس اترحموا عليا بالله عليكم 🤍🤍

قاعدة في العيادة ومستنية دوري وواضح لسه كتير على دوري فحد يكلمني على ما ادخل 😔 مبحبش الانتظار ولا بحب الدكاترة ومش عارفة هقولها ايه اصلا الحال زي ما هو وممكن اسوأ الحمدلله على كل حال بس نفسي ابقى احسن

بقي عندي مشكله اليومين دول وهي إني م بحب اروح مع اهلي اي مكان ومش حابه ادخلهم حياتي ولا اخرج معاهم بحس بخنقه وعصبيه وم ببقي مرتاحه معاهم بقول لنفسي يمكن بسبب كل اللي بتشوفيه ف البيت واللي بيحصل قدامك وفعلا اكتشفت ان دا ليه اثر كبير ولكن مش عارفه اعمل ايه وهل انا كدا حد م كويس اني فعلا بتخنق منهم وم عايزه انزل معاهم فيه حد زيي؟

جماعه حد عنده تفسير ل احساس القلق والتوتر المستمر مع أن مفيش حاجه تدعي ل كداااا بس انا دائما قلقانه وخايفه ومافيش سبب واضح ل دااا انا حد بيحب الهدوء جدا جدا ، بس دا بقي يبسببلي قلق لدرجه اني ممكن اكون قاعده علي اعصابي مع أن مفيش حاجه تدعي ل كدا انا بجد اعصابي تعبت ومابقتش عارفه دا اي سببه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا جماعة محتاج مساعدتكم أنا بجد حاسس إن البنت اللي بحبها هتضيع مني بسبب إنس حتي بتكسف اكلمها كنت في الأول ببصلعا بس حسيت أنها بتضايق مرة تحس انها متضايقة ومرة واحيانا بتسيب المكان كله واحيانا بتبقي موجودة هي محترمة جدا علي فكرة وكمان من البنات الللي بيلبسو خمار ف ممكن نصيحة اي علامات مثلا الاقيها او حاجة او حتي ابطل افكر في الموضوع لأنه مؤذي جدا

انا مش عارف في صديق ليا فريب مني جدا انا عارف انه عاقل جدا و ذكي و شخص كل ما احتار غي حاجه اروح و اسأله ان رأيه غالبا يكون صح بس المشكله اني عرفت انه اخيرا خب بس ازكي اخواته بيحب شخص بيكرهه ايوه كده بيكرهه طبعا صديقي ده شخص محبوب و بسبب كده ليه ناس مش بتحبه مره واحده حب حد من الناس دي المش بتحبه فيهم نفاق اعمل معاه ايه المشكله انه عارف ان الشخص الهو بيخبه بيكرهه كل ما اقوله غلط يقولي ها اغيره اعمل معاه ايه وهل ده شعور طبيعي ام مرض نغسي ناجم عن صدمه خصوصا اني اعرف صديقي ده من زمان و طفولته ماكانتش الطف حاجه

حاسه اني عايزه اعمل حاجه او اقول كلام متهور لان متضايقه من جوايا بس فنفس الوقت مفروض اتعامل عادي تقريبا .هل طبيعي لما شخص يكون مخنوق لان عنده مشاكل فالشغل و البيت يقوم يختفي وقت طويل يعتبر يومين هو مجرد فتح سأل اخباري ايه و يقفل و مكنش بيرد علي سؤالي عليه . انا مقدره شعوره و مضغطتش عليه ولا قولت حاجه لسه بس تصرفه خلاني اقلق و اتضايقت مش مفروض لما يكون قرفان من كل حاجه و زعلان يجيلي انا ؟ مثلا يشاركني تفاصيل او نتكلم فحاجه بعيده نغير مود ولا انا المش كفايا و مش مقدرني و متعاملش ان فعلا بارتنر

احس اقدر انام مثل البقية بعد ما دخنت بالحديقة ، فقط الي بقى احصل طريقه سريعة تذهب ريحتي ، ما اصدق اني افعل مثل هذا بها بعد الي تعطينياه ، فقط كنت افكر في شكلها وهي نائمة جنبي وانا صاحي ، وجهها المشوه بعملية خلته بلاستيكي هي كلها كأنسان ، كنت افكر باشياااء كثير اهمها انها شكلها وهي نائمة فقط كيوت

ليش افتح هذا التطبيق ، اوف اشوكت فقط انام ، مرة أخرى مع ساعة متأخرة الكل فيها نايم الا انا ، اليوم حصل الي توقعته يعني استيقظت هيا وتعرف انا نا نمت الليل وكانت هي عارفة ممكن انام النهار باي لحظة وأنها ح تقضي اليوم وحدها فقط ضمتني لها وقالت براحتك ارتاح الان وقالت هي انها تشعر بالاسى لقلقي الي خلاني سهران الليل كله وقالت هي تحب اننا نعمل عليه ونحله لو انا شاركتها ايش هو ، وانا؟ يعني انا واقف هنا بهذا ال اب فخور اني ما اشاركها مشاكلي؟ بجد كيف يعني ممكن حد يقول مشاكله لأمرأته هي ما تقدر تحلهم فقط ح تشيل همها وهمك انا الخيبة الي اقف مكتوف ما اقدر احل شيء ما اقدر اقوللها شي اخاف من ردة فعلها اخاف من قلقها ، والاسوء بالحالتين انا اراه امامي كل يوم جيد اني ما ضيعت اليوم كله صحيت بالظبط قبل صلاة الجمعة وقبل ما اخرج للجامع اللبستني ساعة هدية خلتني ابكي الخطبة كلها والناس تضن اني من الخشوع

انا عندي مشكله وانا عارفه انها تبان تافهه بس بجد انا متضايقه اوي وحقيقي قرفت انا من صغري مش اجتماعيه اوي وتقدروا تقولوا اني وحيده وفي الغالب بقع في الصحاب اللي مش مناسبين ليا من صغري مختلفه واهتماماتي مختلفه لوحدي وطفولتي كانت مش الذ حاجه مقصدش أنها كانت مأساوية بس كانت مش لذيذه اوي يعني من طرف ماما مثلا مكنتش باخد منها الحنان الكافي ودا عامه لغايه انهارده أما بابا فكان بيديه وكل حاجه وهو حد حنين جدا وكدا بس بطريقه مش صحيه ف لما دخلت الجامعه طبعا زي ما وضحت علاقتي الاجتماعيه مش قويه اوي المهم اتعرفت علي بنت وبقت مقربه نوعا ما بس دايما بحس أن في حاجه غلط وبقى في بنت كمان الترم دا بتقعد معانا بس بإختصار بحس اني مش متقدره وكلامي مش مهم وبرده حاسه بالخنقه دي غير اني مخنوقه من الكليه اصلا وبقيت دلوقتي في مشكله اني بدور من جوايا علي الاهتمام والحب علي سبيل المثال علشان منطولش اكتر من كدا في ولد معايا في الكليه اتعرفت عليه وبنتكلم علطول وهو فيه صفات حلوه كتير بس هو toxic يعني بحسه انو حاسس بحاجه من ناحيتي وانا لما بديه شويه attention الاقيه زي بيتقل عليا وميفتحش ستوري منزلتها مثلا او واحنا بنتكلم الاقيه بيقفل واتساب او يتأخر في الرد وانا بجد الموضوع دا خانقني وانا اسفه لو كلامي متلخبط ومش عارفه اعبر وانا مش عارفه اتعامل مع المشاعر الكتير اللي جوايا وبجد انا مخنوقه من الوحده اللي انا فيها دي وعمري ما تخيلت اني ممكن اوصل لكدا وبقيت بتصرف تصرفات غريبه عني وبعتذر اني طولت وانا اسفه لو كلامي أو مشاعري تافهين بالنسبه لكم

Hi عاملين ايه يارب تكونوا بخير ويومكوا لطيف💗 انا عندي مشاكل كتير ف نوم بجد بنام متقطع وده ليه ؟ده بسبب ال overthinking وبقوم مخضوضه كتير اوي واوقات بقوم واعيط((انا عموما بعيط كتير جدا وع اتفه الحاجات ودي مشكله تانيه هنتناقش فيها وقت تاني😂)) بس بتكلم على العياط وقت م الخضه ..وطبعا النوم عبارة عن ساعتين واقوم وهكذا ف انا مش عارفه ه اعمل اي ف عايزه اعرف تجاربكوا لو حد مر بفتره كده محدش بقى يقولي تخلصي من ال overthinking لانه طبع فيا ناتج من خوف دائم وناتج ان مش بعرف اتكلم واقول الجوايه مش بعرف افرغ الفي دماغي وحاولت كتير ومازلت بحاول وكنت بتابع مع دكتور بس وقفت بسبب ان سافرت وحصل كام حاجه بس ربنا يسهل وارجع.+ عايز تجارب واقعيه لو حد جربها او مر بنفس تجربتي لفتره ومحدش يقولي ادويه برضو عشان حل مش صحيح

عندي 22 سنه عندي رهاب اجتماعي وعندي قلق فوق المتوسط ده بتشخيص الثيرابي روحت 3 سيشنز وعطياني تدريبات تنفس وكده علشان اقلل من الحجات دي بس انا عندي مشكله مش عارف هيا بتبقي مع الامراض دي ولا عادي بس اوقات بيقي لساني كويس وبتكلم عادي وساعات كتصر لساني بيتقل بطريقه بحس نفسي مقطوع واول كلمه مبعرفش اقولها او اول حرف بيتكرر وبتعب ن الكلام وبحس اني ببزل جهد اكتر من اي حد والحوار ده انا متاكد انه ملهوش علاقه بالتوتر يعني لاني بكون قاعد في البيت وبيحصل معايا كده لما قولت للثيرابي قاللي واظب علي تمرينات التنفس والمره الجايه هنتابع مع دكتور تخاطب هو ده عادي ودي مش ممكن تكون مشكله عضويه ؟ مع العلم ان الحوار ده بيروح ويجي

اكتشفت انه فيه ناس بتقول عن بيتنا كلام مش كويس لكذا حد بيتقدملي والكلام كله كذب وافترى من وقتها وانا نفسيتي وحشه اوي ليه حد يعمل كدا بجد بيستفادوا ايه ؟ والموضوع تاعبني وخايفه فعلا بسبب كدا افضل لوحدي انا تميت ٢٦ سنه ومن وقتها وانا عندي خوف ورهبه مش طبيعه من اني خلاص كدا مش هلاقي شريك حياة وهعيش لوحدي ودا صوت جوايا كدا بنام واصحى بيه وتاعبني جدا بجد يجماعه

هاي ، اتمنى انكم بخير ، كيف تتعاملون مع القلق و الضغط في الدراسة و التاخر الكبير و خاصة الخوف لان عندك تجربة فاشلة من قبل ، و التفكير الزائد في الفشل مرة أخرى و المقارنة بالآخرين كل مرة تحاول التركيز ...يعنى عندي شهر اريد اني اوصل و خايفة منوصلش و اتعرض لصدمة أخرى ( شهر يمكن يكون ليس كافي لكن لا اريد ان ابقى بدون أن ادرس على الأقل إذا فشلت لن احس بتأنيب ضمير و ....)

جماعه في حاجه غلط أنا صليت استخاره لموضوع كده بس و لا حسيت بحاجه و لا شوفت رايه ولا اي حاجه و لا في اشاااره مش فاهمه المفروض أن ده طبيعي و لا لا بس انا علي الموضوع ف أنا مش عايزه لأسباب من عندي يعني ف دي حاجه تأثر و لا لا

حد هنا عندوا رهاب اجتماعي وتايه ومهما يحاول مفيش فايده بتابع فيديوهات د عماد رشاد وبكتب وبدعم نفسي بكلام ايجابي و في عز م انا حاسس بالضعف والإنهيار بكون حنين علي نفسي بس بردوا مفيش فايده في اول موقف وحش او اصطدام بالناس بنهار خالص ويومي بيكون كله وحش دا بس بسبب موقف واحد ودا بيأثر علي تفاعلي في الحياه مش بكون طايق اتعامل مع حد ولا اتكلم مع حد

ونبدأأنا مش عارف اعمل حاجة كل حاجة بتيجي وتعدي عليا بفضل اكتبها لان مهما حصل حاجة مبعرفش احكي لحد مهما كان قريب مني وعمرو معرف الحقيقة حتي اعز حد ليا أنا الي هو بعاملة زي اخويا بالظبط الي هو فلان ودا الشخص الوحيد الي حاسه بيستحملني بس انا سعات بتقل عليه اوي بس مفيش حد غيره ليا عمر ما كان ليا أصحاب ومفيش حد بيحبني غير المجبورين زي امي ابويا خالي ويتري اخويا بيحبني عشاني ولا عشان امي موجودة مش عارف لو ماتت هيتعامل معيا ازاي هو وابويا الي بيقولي أنا بعمل اي حاجة عشان خاطر امك وهل في حد من بعدها هيحبني ولا سعتها فعلا هيموت احن واطيب واحدة عليا الي بعاملها بقسوة وشدة ومش عارف انا بعمل ايه هي الي خلاني بني ادم تعبت معايا كتير عشان احفظ قران وتشجعني اني أخطب في الجامع وكان عندي الجراءة اني ققف ادام الناس دي كلها عشان متاكد ان في حد ورايا وساندني وكمان أنا مش عارف أنا صح ولا غلط وانا لا املك شيء غير الي امي ساعدتني عليها ولا املك مال ولا عمل ولا جمال ولا اي حاجة مجرد انسان مجرد من المسئولية لا اتحمل عواقبي ولا عواقب غيري وبالرغم من هذا أنا لا أستطيع العيش بمفردي في هذا العالم

ازاي الم المنهج في ٢٤ ساعه حاسه اني مش هلحق ومتوتره معني ماده صغيره مش كبيره لدرجه بس امتحان مقالي ومحتاج رغي وكتابه كتير وانا من النوع اللي بختصر كلام اصلاً وبحفظ قليل ب قليل لان ذاكرتي سمكه

انا ملي كنت صغيرة مش فاهمة روحي عشت حوايج رزاف خلاوني ننسا اني نخمم وش انا بين كلشي من حزن وتراكمات واب متوحش وعلاقة والدين توكسيك واخ مريض وبيىة سيىة جظا لدرجة اني وليت نلوم نفسي على اي حاجة يقولولي معقدة بصح انا جامي درت لحرام وحامي درت حوايج ميرضوش ربي زعما معقدة كي جامي حبيت لحد الان نخاف نحب ومنأمنش كي يقولي واحد نحبك نخاف يظيرلي قلق دون سبب فيرمضان دارتلي نوبة هلع قريب متت عتدي امتحانات نهاىية بكالوريا انا مش تهاونت والله ربي يشهد اني حبيت نقرا ونزير باه نروح من البيىة التوكسيك بصح صراولي مشاكل وضعفتصلتي بالله وبعدت وحزنت وكتأبنت جظا ومقريتش مليح حتى بقا شهر حاليا حابة ننجح بشدة وليت نخاف يقارنوني ببنت عمي وليت نخاف نتقارن منحبش نعيش نفس السهور كي ربحت السيزيام ب6وكي جيت للدار ضربوني حابة نفرح ولو خكرة في حياتي مدامني محبيتش وواحد محبني قلت هلاه منفرح مرةبنجاحي؟؟ لا اب يحبني لا بيىة تشطعني ونادمة ونلوم روحي وفقت بلي مش لازم نلوم روحي مش ذنبي اني عندي اب مريض تفسي وام تخاف تهدر وترد على الظلم مشذنبي اني تحطيت هنا. ... حابة نعيش فرحانة ونلقا شخدصيحبني... حابة نعيش شعور انو نتحب ونكون عندي قيمة كأنا فقط مش كحاجة خلاف...

خايفة منديش الباكالوريا وخايفة نبقا في المكان لي راني هايشة فيه مش عاحبني والبيىة مش عاجبتني العايلة مش عاجبتني المكان لي نسكن فيه مفيهش وساىل تخليك تعيش حياتك ولا كامل يعسو بعضاهم حابة ندي البكالوريا بمعظل مليح رغم انو بقا شهر وانا مش100/100 واجدة ناقصين حوايج بزاف رياضيات اني0 وتخوفني بصح اني نحاول معاها ادعولو

انا كان عندي صديقات كنت كثير احبهم واعزهم يوما ما يعني وكنت صادقة معهم بس هم طعنوني وغدروني لدرجة اني فشلت في احد طموحاتي وما قدرت احققه وحسيت من بعد بوحدة و انا اصلا وقتها كنت امر بفترة كثير صعبة وهم استغلوا ذيك فترة . بعد ما بدات اركز على نفسي واسترجع حالي واركز على طموحاتي هم رجعو على اساس ندمنين وبدهم سماح مني انا طبعا قبلت سماح بس هم بدهم العلاقة ترجع زي اول وصراحة من وقت ما قبلت سماح منهم ورجعت اتعامل معهم عم حس بضيق بداخلي و قلق دايم . انا صراحة بدي نصيحة مو مجرد رأي

جماعة حالياً انا ملخص احد مواد منهجي في خمس ورقات فبفكر إني ابعته لدفعتي لعل احد يستفاد بيه بس المشكلة اتقالي بلاش وحسد وبتاع "مش مقتنع" ومن جهة تانية خايف اكون كاتب حاجات بطريقة فهمي وحلي تلغبطهم فاكون سبب ضر مو نفع لهم

حاجه وحشه لما تكون بتفضل تفكر دايما ف المواقف المحرجه او الحاجات الوحشه الي عملتها حتى لما بتروح بتفضل بردو من وقت للتاني تراوض عقلك الموضوع رخم اوي والفراغ ارخم و اوحش كمان بحب اسمع لو حد حابب

عندي كميه برود غريب يعني انا مضغوظ من كذا ناحيه و كلهم ورا بعض مفيش راحه ف النص بينهم حتي المهم انا مش خايف ل يحصل حاجه و لو حصل معرفش بصراحه هكون عامل ازاي بس انا بعيش حياتي من غير خوف ولا قلق معرفش دا المفروض يكون عادي ولا عشان انا اتعودت ولا ايه مش عارف بالظبط بس انا مستغرب من برودي دا يعني موقف من المواقف الي عندي جدتي تعبانه بقالها شهر تقريبا و دخلت العنايه و كدا المهم انا اه اول اسبوع كنت متأثر بس بعدها اتعودت علي الوضع ف مبقاش هاممني بس و في مواقف تانيه ف نفس الوقت بس انا مش مهتملهم

انا عمري 18 سنة حلمي اصير حارس مرمى محترف و اتعاقد مع اندية كبيرة و انا اعمل عليه كل يوم سواء من التدريب في الصالة على تمارين كارديو و مقاومة و قوة التحمل و القوة الانفجارية و قليلا رفع اثقال و كذلك التدرب مع مدرب حراس و انا مع نادي صغير في ولايتي حاليا لكن هل هذا كافي ؟

بدأت أحس اني مصدق كل فكرة سلبية عني، وإن الأفكار السلبية دي لم تكن مجرد أفكار لجلد الذات أو لإلقاء اللوم على ذات معينة والراحة منها، إنما بدأت احس إن فعلا دة كشف لحاجات موجودة فيا كل فكرة سلبية عني فكرت فيها قبل كدة في لحظة غضب من نفسي حاليا هي مسيطرة بشكل كامل وبيقين مني بقيت عارف ومتيقن اني شخصية زبالة والمشكلة اني مصدق دة، اللي مخليني متناقض حاجة، صوت المنطق ودة بيقول لي إن دي حالة نفسية خصوصاً اني عارف اني مش طبيعي، وحاجة تانية نظرة الثيرابيست عني وكلامها ليا معرفني ان وضعي مش صح وان اللي فيه دة أفكار مَرَضْيّة ليس إلا، بس عارف؟ كل حاجة بتحصل انا مش بجلد ذاتي بس، لا انا بطحنها بقهرها حرفيا بكمية كلام معفن يخليني أفقد الشغف في كل حاجة أقولك يعم، سيبك من كل القرف دة يترمي في الزبالة يعم طز فيا أولع، المشكلة الحقيقية في نتائج دة، لما بتوصل بيا الحالة لكدة بقرر اني انسحب من كل حاجة موجودة حواليا، كل حاجة حرفيا يعني انا دلوقتي في تانية ثانوي، قررت اني مش هذاكر خلاص السنادي وشطبت مذاكرة على كدة عشان انا أقسم بالله ما قادر افهم حرف ولا اركز في حرف واحد ودة مش في نص ساعة لا دي بقت حالة عامة بسبب القرف دة لما دة بيحصل ببدأ انسحب من الحفظ والتسميع وكل مرة بحِجة مختلفة عن المرة اللي فاتت لحد ما الاقي نفسي ضيعت فترة لما دة بيحصل بقعد في البيت ولا بنزل الجيم ولا بنزل اصلي ببقى كاره اني اعمل أي خطوة لقدام كاره اني اعمل أي حاجة تفيدني وقتها بفضل اعمل كل حاجة ممكن تضرني في الدنيا وبرضو تحت وضع جلد القرف الذات السنة الجاية تالتة ثانوي !!! مش هينفع ابدا يبقى دة وضعي فيها انا معلق مستقبلي كله على السنة دي وكل أحلامي في المستقبل على السنة دي لو انا دخلت السنة دي اللي هي بعد كام شهر بالوضع دة انا هعمل ايه بجد؟؟!؟؟؟ حاسس بحسرة اوي على نفسي البوست دة همسحه بعد ساعتين عشان محدش يشوفه

​"يا جماعة بجد أنا في أزمة وجودية ومحتاج تدخل سريع من أصحاب العقول الرايقة! أنا مواليد 2005، يعني المفروض إني في عز شبابي وطاقتي، بس اكتشفت إني بقيت بمر بـ 'أزمة منتصف العمر' بدري شوية. قررت أبدأ أهتم بمستقبلي وأتعلم مهارة جديدة عشان أبقى 'Self-made' وأعمل فلوس، فبدأت كورس 'Design' و 'Freelancing'. النتيجة كانت إني بقضي 10 ساعات قدام الشاشة وبقيت بكلم نفسي بالـ 'English' وبنسى أكل. والمشكلة الأكبر إني لما بقرر أخرج أفك عن نفسي، بكتشف إن كل صحابي بقوا بيتكلموا في البورصة والـ 'Crypto' وأنا كل اللي شاغل بالي هو إني ألاقي مكان هادي بيعمل قهوة مظبوطة ومشغل أغاني 'Indie' رايقة. هل أنا كدة بقيت شخص ممل ولا دي ضريبة الطموح؟ محتاج بنت بتبحث عن التوازن في حياتها تقولي إزاي بتعرف تفصل بين المذاكرة والشغل وبين إنها تعيش سنها وتتبسط؟ هل في 'System' سحري للموضوع ده ولا أتقبل إني هعجز وأنا عندي 21 سنة؟ بجد محتاج نصيحة تخرجني من دوامة الـ Overthinking دي قبل ما أعتزل العالم وأسكن في دهب!"

بصراحة انا في مرحلة مش فهمة نفسي انا متلخبطة حاسة اني لازم انا اساعد نفسي و ايظ لا اريد حد يساعدني انا حاسة ناس كلها غريبة وحاسة مستقبلي مجهول احاسيس خوف و قلق واحساس بالفشل حاسة اني انا مش متزنة في حياتي . اذا في حدا عاش نفس حالة يساعدني اطلع منها

هو فعلاً التواجد مع حد مسحور أو العيشة في جو مشحون بالسحر ممكن تعدي اللي حواليهم؟عدوى طاقة زي هل ممكن الشخص اللي عايش معاهم فجأة يبدأ يحس بحاجات مكنش بيحسها؟ وكأن مستشعراته للشر أو للطاقة السلبية زادت وبقى بيلقط نظرة الحسد من عين الناس قبل ما يتكلموا. الأغرب من كده إنه بيبدأ يشوف الدنيا من منظور تاني خالص ملوش علاقة بالبشر أي إشارة بتحصل حواليه بيفسرها إنها رسالة مقصودة ليه هو بالذات حتي وقت المغرب ده بيحس بتعب فيه رغم انه سليم وحتى الألوان مبقتش مجرد ألوان عادية بقى بيشوف وراها أبعاد وتأثيرات تانية كأن عينيه بقت رادار لكل حاجة مستخبية وتفكيره في الحياة بقى مختلف تماماً لدرجة إن محدش فاهمه. هل ده بسبب التأثر بالكيانات اللي حواليهم، ولا دي منحه ربانية إن بصيرته اتفتحت لما اتحط في الاختبار ده؟ حد جرب الإحساس ده قبل كدة؟

مضغوطه اوي و ساكته مش عارفه اتكلم حاسه بالتقصير ف كل حاجة حتي ف شكلي الصداع مش سايبني ليه اسبوعين من كتر التفكير ولا عارفه اذاكر ولا انام كويس حاسه بالقهره من المكان اللي اشتغلت فيه يمكن احساسي ان المبلغ اللي هاخده قليل اوي يمكن مليون حاجة او يمكن علشان علطول بقول لنفسي اهوا احسن من مفيش خالص يمكن فكره اني راضيه بقليلي دي مزعلاني ولا علشان ايه برضو مش عارفه

أنا محتارة جدًا ومحتاجة آراء بصدق من ناس جربت. بدأت شغل كول سنتر ولسه أول أيام، لكن حاسة بضغط نفسي رهيب. مطلوب أعمل كذا حاجة في نفس الوقت: أرد على العميل، أفتح سيستم، أبعت إيميل، أتابع المشكلة، وأتعامل مع ناس أحيانًا بتزعق أو تتكلم بطريقة وحشة. من أول يوم حسيت إني مخضوضة ومش مرتاحة نفسيًا، لدرجة إني برجع مرهقة جدًا ومتوترة وحاسة إن المجال نفسه تقيل عليا. وفي نفس الوقت أهلي شايفين إن ده طبيعي وإن أي شغل متعب في البداية وإن لازم أستحمل عشان دي فرصة كويسة. أنا فعلًا مش عارفة: هل ده مجرد خوف وتوتر بداية وهتعود مع الوقت؟ ولا لما الإنسان يحس من جواه إن الشغل مؤذيه نفسيًا يبقى يسمع إحساسه؟ ياريت الناس اللي جربت تقول رأيها بصراحة ومن غير هجوم.

الاب ده على قد ماهو فكرته لذيذة على قد مافي رولز رخمة بجد وصارمة اوي واوقات كتير مش بتكون متطبقة صح المهم كنت بتك&^لم مع حد كان عنده مش&&كلة (مع اهله كانوا عاوزين يجبروه على حاجة) وملحقتش اسمعه للأسف وانا مهتمة اسمعه ومش عندي فكرة حتى اوص$&له ازاي اعتقد هيفتكرني

عارفين لما تسلمو امركم لله و تتوكلو عليه ايه رح يحصل رح يقل القلق عندكم و الله يوفقكم في حياتكم و من يتوكل على الله فهو حسبه لازم تعرفو ان الانسان ضعيف مهما بلغ من المكتسبات في هذه الدنيا يبقى ضعيف امام الشيطان و نفسه اذا ما تحصنش و قرب لربنا رح يصير الوصول اليه و التمكن منو سهل فلذالك انصحكم انو تتقربو الى الله اكثر و تعرفوه حق المعرفة انا عن تجربتي كنت امر بفترة صعبة لولا فضل الله عليا و هدايتو ليا هتكون حياتي تعيسة و مخربطة الان اعرف الاشياء الصح من الغلط و راضية عن نفسي و عن حياتي و اسال الله ان يرضى عني و يهديني و يثبتني

اتمنى اتخلص من مشاكل النوم الي عندي مدري ليش صح مرت اكثر من نصف سنه من بدأت اعيش عندها ومعها لكن اعاني من نفس الارق اول ما انطردت اعاني نفس القلق فقط ما اقدر اشعر ان هذا منزلي وسريري مهما هي أرادت ان توصل عكس ذلك ، لو تسمع هذا لتنكسر الف كسرة، فعلاً ما ادري ليه هي فقط مش بايدي ، كل يوم هي يصير عليها وعلى مشاعرها ضغط اكثر كل يوم ما ادري متى لكن لازم يعطي عواقب هي تلاحظ مشاكلي بالنوم ، تضن اني اعزلها عن اي شي يخصني ، فقط ما اريدها تقلق حول اي شيء

أنا حاسس إن بقي عندى مرض الشاشات او النوافذ، أن بقيت بفتح الموبايل والتابلت والكمبيوتر وكل حاجة فيهم فيها كذا نافذة، وكل شوية بتنقل فكل واحد بينهم، وبتنقل بين التلاتة، والموضوع دة بيكون أكتر لما بشتغل وكمان لو قاعد فاضى أو عامل نفسي إني فاضي وإن موراييش هم، ودايما أنا لما باجي أكتب برضو مقالات أو بوستات على الكمبيوتر ممكن اشغل فيديوهات على التابلت او التلفون فمش عارف بصراحة أنا بقيت مريض ولا أى😂😂

انا ف اسوء فترات حياتي كل حاجه باظيه بس اكبر و اهم حاجه ان جدو تعبان حبيبي بقاله شهر ف المستشفى و 3 عمليات كان عنده ورم ف القولون و لسه عنده ورم ع الكبد و متبهدل انا مش عارفه اعيش حياتي مرعوبه اوي مرعوبه اخسره انا عمري ف حياتي ما خسرت حد معنديش استعداد اخسر اي حد من الناس اللي بحبها انا طول عمري بدعي يبقى يومي قبل يوم اي حد بحبه انا اضعف من اني استحمل حاجه زي دي و المشكلة اني داخله ع امتحانات و انا مش جاهزه انا بس بطلب من اي حد هيقرا انه يدعيله بالشفا و ان ربنا يقويني لان قلبي بيتقطع عليه

"أصعب حاجة ممكن تمر بيها، إنك تلاقي نفسك بتموت قلق على حد، وهو أصلاً ميعرفش إنت مين. ​تخيل تبقى شايل همّ وجعه، وخايف عليه من نسمة الهواء، وبدور وراه في كل مكان عشان بس تطمن إنه لسه بيتنفس.. وفي الآخر لما تحاول تقرب خطوة، يقابلك ببرود يكسر قلبك مية حتة. ​

عايز حل للقلق انا مراكم والامتحانات قربت ومن كتر القلق اني خدت حرمان أعمال سنه غير صعوبه المواد مش عارف ازاكر او انام وبصدع من كتر التفكير انا الحمدلله ممكن الم اغلب المواد بس بردو مش عارف اعمل ايه مع باقي المشاكل

كل ما باجي اتوضي لازم اعيد الوضوء بتاع ٣ او ٤ مرات عشان بحس اني نسيت خطوه ف ارجع اعيد من الاول وانا مركزه عشان وضوئي يكون صح الموضوع بيضايقني بس بفضل اقول حسنات اكيد ومش بعرف اقول عادي وكملي الا نادرا

محتاجه مساعده في project بجد عشان م عارفه اعمله خالص مفروض اسلمه بكرة ولسه معملتوش وم معايا لاب ف حاولت اعمله كتير معرفتش ف اكون ممنونه جدااااا بجد وربنا يجازيكوا خير ياااارب ومعلش لو هتعب حد

ازاي الانسان يتخلص من ال overthinking عايزه حل بس بكمل ال 150 حرف+ ياريت تقولو حاجات مجربه بلاش الكلام المعتاد عايزه تجربه فعلا مريتو بيها وتخلصتو او ع الاقل خف انا اتفه الحاجه بتشغل دماغي حرفيا

هو الإنسان بيلاقي شريك حياته فين؟ أنا بنت وقربت على 24 سنة وكل اللي انجذبولي قبل كدا مش مناسبين أبدًا وماقدرتش أوافق عليهم. عندي خوف من الوحدة زي أغلب الناس، وحياتي في بيت أهلي مش أسعد حياة، مفيش حواليا صحاب حاليا وانشغلت بدراستي وشغلي. هل أصلا مطلوب مني أعمل حاجة؟ بدعي ربنا، بس حاسة بتوهان شديد وقلق غصب عني. دعواتكم ❤️

انا تالته ثانوى وكنت محتاج اعرف بجد طريقه ابعد عن تلفون وكل مشتتاات عشان اعرف اذاكر عشان فاضل على امتحانات شهرين وحاسس انى ضايع فنفس وقت محتاج ابقا بعيد عن تلفون انا جربت طرق كتير للعلم ولو حد يعرف دوا معين يساعد فذاكره وتركيز يريت

انا مس هكدب عليكم انا كنت بداخل علي برامح تعارف وفي منها تعارف ولاد علي بنات وولاد مع ولاد وبرامح تعارف كتير وللاسف في حد عرفني فيها كان معايا في شغل بس كلام دا من زمن مهم جاه ٢ شباب في شغل كل لم يشوفوني يبصوا ويضحكوا انتوا شايفين هل هم عارفين حاجه ولا دا عادي ولو عارفين ليه ساكتين رايكم ايه من غير هجوم لو سمحتم

فاكرين انو احنا بعد ١٠٠ سنة رح نكون تحت الارض و ما نخطر على بال حدا او يشيل همنا حدا رح نكون تحت التراب اعمالنا هي اللي رح تنفعنا لكن الانسان دائما قالق و يفكر في المستقبل و شاغل بالو بالرغم انو ربي تكفلو بالرزق وانو ماعليه الا يسعى فقط واليس للإنسان إلا ما سعى باختصار الربح الحقيقي انك تربح آخرتك و دي مالها الا دار اختبار متضيعش هدفك الحقيقي و ركز عليه و صلح علاقتك بالله و لا تياس من روح اعمل اعمال صالحة و صدقات احتسب الاجر لله و كون صادق مع الله رح تحس شعور بالراحة و الطمأنينة و انشراح الصدر و ماعاد تصير تركز مع الناس يحيبوك والا لا رح يصير هدفك غير الله تعاملك هيكون غير مع ربنا اذنبت تب و استغفر وهكذا .....نسال الله ان يفقنا لهذا و يجعل عملنا خالصا لوجهه الكريم انا عن تجربتي كنت اركز مع الناس والي مضايقني و انا جدا عاطفية بزيادة يلي يحكي معايا يقلي انت بتمشي بنيتك كثير الله المستعان فكنت أتخبى بين الناس عشان ماطيحش في يد الناس الي هينقصو من قيمتي و صار مبدئي حياتي كلها لله (ان صلاتي و نسكي و محياي و مماتي لله رب العالمين لا شريك له و بذلك امرت و انا اول المسلمين ) .

اوف يااحسرة تعبت حقاً جاي احرك بروحي الثقة بيناتنا صفر او الاحرى فيي صفر عذاب تشوفها كذا ما اريد اشوفها قلقة واخذ الاعتبار هي تفكر وتفكر وقلقة وغير مرتاحة معاي ، لك شو ما اريد لك ما اقدر اتحمل هذا الشي

الواحد بيعمل تصروفات غربيه يعني دي مش انا اخر فتره بقيت احس اني دي مش انا دي مش تصروفاتي دي مش انا في حاجات كتيره غربيه بتحصل و انا مش عارفه اقول اي او اعمل اي الواحد حاسس انو تايه يعني مثلا بدأت اتعرف على ناس كتييررر و ده مش طبعي و تاني حاجه كنت عايزه اجرب vip مثلا انا مش عارفه بقول الكلام ده ازاي ولله دي مش تصروفاتي بس الحاجه الوحيده الي متأكده منها ان في حد بيشجعني على الصلاه ماشي حاجه كويسه بس مش حاسه بتأثرها عليا يعني بحس اني قلقانه علطول و ف ضغط علطول بجد انا مش عارفه اعمل اي انا مش عجبني حالي ده عايزه ارجع زي الاول هاديه كده و كل حاجه حلوه انا بقيت اشيل هم غيري انا عايزه حل الصراحه

الدنيا تعبتني بزيادة بقيت ادي مهنا ادي احس بالتقصير مفيش حاجة بحس بتعبها لازم شعور اني مقصر ويجي في بالي اكتر ومش في ايدي الوقت ولا عندي الطاقة هل في حل للمثالية دي لانها ضغط وحارقه اعصابي جداً

عندي مشكلة اني مبعرفش ابطل تفكير ابدا دماغي شغالة بشكل مستمر مبتوقفش مهما حصل وقليل اوي لما برتاح من التفكير او بقدر اركز في حاجة واستمتع بيها دايما دايما دايما بفكر وبحاول افسر حاجات حصلت قبل كدة

انا اي عريس بيتقدملي بعيش في رعب مجرد السيرة بس بتخوفني وبرفض من بره لبره طبعا ده مخلي اهلي زعلنين مني (اه نفسي احب واتحب في الحلال واشوف الدنيا بمبي بس معرفش لي ببقا قلقانه افرض طلع صفاته وحشه بعدين طب لو اسلوبه فظ وغليظ انا مش هستحمل انا حساسه شويه وف الاول كنت برفض عشان اصلح من نفسي الاول واتعالج وزي ما قولت الحمد الله بدات العلاج وبقيت احسن بس مطلعتش ده العائق انا مش عاوزه حد اعاني معاه عاطغيا كل حد بيتقدم بطلع فيه اي عيب افرض وافرض مهو مش معقول واحد متقدملي عنده ۳۰ سنه اطمن ازاي از اي ف العمر ده كله متقدمش لواحده او متجوزش اکید حب او معقد خايفه اني ابقي سد خانه معرفش انا ليييه كدا طب بفضل متوتره لحد ما ننهي الموضوع بقول لنفسي اسيب بيتي واهلي وبعدين اروح لشخص تاني الله اعلم هيحققلي الدفا اللي في عيلتي ولالا وبخاف ادي فرصه اتعلق ويضحك عليا بما اني عندي فرااغ عاطفي

لحظه لما تكون مبسوط بعلاقتك مع حد اوي وفجاه ييجي في بالك انه ممكن تبعد عن الشخص ده او تخسره وتبقي اللحظه دي مجرد ذكري هي لحظه مؤلمه بصراحه وبتقول قد اي بقي عندك مخواف من استمراريه العلاقات 🥲🙃 لو حد ممكن يفيدني ع فكره هديه لولد او بيدج اونلاين بخصوص الموضوع ده فيبقي شكرا جدا يعني

بخاف من الوحده مش عشان انا منبوذه او انطوائيه او او او، انا اصغر واحده في عيلتي، جيت متأخر بفرق 10 بيني و بين اقرب اخت ليا، و فرق 35 سنه بيني و بين ماما، و فرق 45 بيني و بين بابا، يعني في اي وقت ممكن ابقى لوحدي حقيقي، اخواتي يتجوزوا و يعيشوا حياتهم ، و ابويا و امي اعمراهم بين يدي الله....محدش عارف ايه الي ممكن يحصل، و هفضل انا في الاخر لسه بدرس و لسه صغيره على اني اشيل مسؤلية نفسي انا الفعل بعاني بسبب ده من دلوقتي، اخواتي كلهم درسو و خلصو دراستهم في السعوديه، عاشو حياة مرفهه مش بس من ناحية الماديات و مش نظرتي اصلا ، بس كمان من ناحيه الدراسه و القوانين المُلتزم بيها، عكس الي انا بعيشه دلوقتي، نظام "بالحب"، مهمى تعبت و مهمى اشتغلت على نفسي هيفضل نظام "بالحب" مسيطر عليا و على قدراتي فابالتالي ده مش هيوفرلي مستقبل بحلم بيه او حتى مستقبل مضمون يقدر يعيشني مسؤله عن نفسي...بابايا بدء يتعب من الشغل و الغربه و خلاص عايز يستقر و يعيش سنة زيه زي بقيت الي قده، شعوره بأنه "عجز" مسيطر عليه حقيقي برغم ان الي يشوفه و يشوف قدراته و صحته و مرونته في الحركه وحتى شكله استحاله يتوقع سنه...بس عمري ماقدر الومه ولا اعاتبه، في الاخر كل انسان ليه طاقته، بس انا؟ هيحصل فيا ايه؟ تعليمي؟ مستقبلي؟ او حتى حياتي الي معتقدش انها هتبقى سهله لو بابا عمل الي هو عايزه؟ الرفاهيات الي كان نفسي استمتع بيها زيي زي اي حد في سني؟ خوفي من اني هخسر كل ده و فوقيه مستقبل مجهول مخليني اخاف جدا ، فا مابالك بقا لو كل الحاجات دي انتهت خالص (مش بس قلت) بعد ماكله يمشي و يسيبني لوحدي؟ عشان كده بخاف من الوحدة

الواحد مبقاش عارف يهرب من دماغه ازاي و فعلا صدق الي قال ان اكبر عدو للانسان هو نفسه اوڤر ثينك كتير تفكير ف مشاكل ملهاش حل الواحد مبقاش عارف يعمل اي بجد ف حد مر زي بالي بالموضوع دا ولو حد مره اتخلص منه ازاي

كنت ولازلت بحب واحدة كانت معايا في الكلية مكلمتهاش خالص لاني مكنتش جاهز أتقدم واخد خطوة رسمية بعدين اتخرجت دخلت الجيش وخلصت دلوقتي بحاول اخد كام كورس عشان اعرف الاقي شغل واعرف اكلمها بس انا حاسس اني اتاخرت ولو اتاخرت اكتر هخسرها انا لحد دلوقتي معرفش عنها حاجة غير اكونت الفيسبوك بس زي ما قلت لسالي شوية علي اما الاقي شغل ومش عارف اعمل اي. ياريت كله يشاركني برأيه أيا كان وشكرا.

صحة جدتي اللي تتدهور بسرعة..مش مجرد وعكة صحية ولكن انطفاء بطيء كلنا نعرف اللي جاي بعدو ،ومنيش مستعدة ابدا لليوم اللي نفقدها فيه ،هي الانسانة اللي ربتني من طفولتي و هي اقرب شخص الي و اكثر شخص يفهمني و يهتم لأمري ،نشوفها كل يوم تفقد صحتها اكثؤ و اكثر و كلش يولي اصعب و اصعب حتى الاكل و المشي

اقترب اليوم الذي كنت أخاف منه منذ زمن طويل. جدتي التي ربتني كأنها أمي، والتي أحببتها أكثر من أي شخص، صحتها تتدهور يومًا بعد يوم. أصيبت مؤخرًا بقصور كلوي، وأصبحت لا تستطيع الأكل دون أن تتعب أو تتقيأ. حركتها صارت محدودة، وجسدها لم يعد يحتمل أبسط الأشياء. أشعر أننا لا نعيش مرضًا عابرًا، بل نعيش مرحلة النهاية… كأنها تنطفئ ببطء أمامنا. الأصعب بالنسبة لي ليس حالتها فقط، بل وعيي الكامل بما يحدث. أراها تبتسم لي أو تتحدث معي، وأنا أعلم في داخلي أن هذه اللحظات قد تكون من الأخيرة. هذا الشعور يسبب لي ألمًا حقيقيًا، كأنه ضغط في صدري لا يزول. لا أعرف كيف أتعامل مع هذا النوع من الحزن، ولا كيف أتصرف بشكل طبيعي وأنا أرى شخصًا أحبه بهذا الشكل يبتعد تدريجيًا. اكتب هنا لاحصل على حل او مواسات او ايا يكن رغم ادراكي التام انه لا يوجد مهرب لما سأعيشه . ولست متأكدة حقا من قوتي على مواجهته

انا اول سنه جامعه اول ترم جبت GPA 2.57 مش وحش يعتبر بلنسبه لمزاكرتي واني كنت بره المحافظه وسكن والبيئه مش مساعده والترم التاني مقدرتش على السكن للأسف مبقتش اروح وتراكم عليا المنهج وفاضل اقل من شهر على الامتحانات ومش عارف الم ايه ولا ايه مبقتش عارف انام ولا. ازاكر من كتر الضغط ولا اركز في محاضرات الباقيه حتي لدرجه اني بدأت افكر اني أحول من التخصص عشان حاسو صعب ياريت تقولولي حل

حد اشتغل Call center English قبل كدا علشان عاوز اقدم انا عملت اختبارات كتير بس كمواقع online كلهم قالو اني B2 بس اوقات مبثقش اوي ف لو حد يعرف ازاي اعمل اختبار واقعي موثوق بسonline يفيدني

عائلتي، العيش معاهم مرهق و متعب لاقصى الحدود بسبب القلق وليت نعاني من القلون و صداع و مشاكل في الدورة لدرجة انو كل فترة نروح الدكتور+ ضغط الدراسة و الامتحانات اللي ما بنتهيش+ التفكير في المستقبل.

انا مش عارفه اعمل ايه صاحبتى و اختى بتمر ب اسوء فتره في حياتها تقريبا و ساكنه بعيد عني وعندها مشاكل في البيت و مذاكره ثانويه عامة و عايشه اصعب عيشه بجد و بتمر ب اكتأب وحاله نفسيه زفت ومع ذالك لو اي حد قعد معاها عمره ما يقول ان الانسانه دي عندها مشكلة في حياتها واكبر مشاكلها ان صاحبها سابها مثلا بس بجد البنت قويه لدرجة انها استحملت حاجات كتيره اوي وفي وقت واحد بس خلاص هي مبقتش مستحمله البنت كل ما بقعد معاها بكتشف بالصدفه مره انها كانت في اوبر و اغمى عليها و راحت الطوارئ وقلبها وقف و عملولها صعقات علشان يرجع تانى و مره اكتشف انها حاولت تنتحر و عملت كده بالفعل و كل شويه تحصلها مصيبه وانا مش قادره ابقى جنبها خالص نفسي بجد الاقي حل عشان احسسها انى معاها

أنا شخص أحب النظام واتباع القواعد داخل المنزل، وأشعر بالراحة عندما تكون الأمور منظمة وواضحة. لذلك أتوقع من الأشخاص الذين يعيشون معي أن يحترموا هذه القواعد أيضًا. عندما يتم تجاهلها أو عدم إعطائها أهمية، أشعر بقلق شديد وتوتر وعصبية قد تصل أحيانًا إلى الانهيار العصبي. وعندما أحاول التعبير عن انزعاجي أو أدخل في نقاش معهم، غالبًا أبدو أنا المخطئة، ليس لأن كسر القواعد أمر طبيعي، بل لأنني أجد صعوبة في توصيل فكرتي بسبب ضعف شخصيتي وعدم قدرتي على التعبير بشكل جيد، وهذا الأمر سبب لي ضغطًا ومشاكل نفسية.

هحاول اختصر رغم أن الموضوع في قلبي اكبر من أنه يختصر بس محتاجه حد يساعدني عشان خلاص هتجن انا كل ما احب حد دماغي تسوحني من حاجات بسيطه انا بغيير بشكل رهيب وللاسف كمان بقيت شكاكه ومش شك رايح فين وجاي منين انا مستحيل الشخص اللي في حياتي يشك اني كدا وعمرها ما اتقالتلي بس انا الموضوع تاعبني ومش بس الشك انا كل ما يبقا في حد في حياتي مهما الشخص ده كان كويس وبيتمنالي الرضا بيأخرني في حياتي انا عمري ما حسيت مع حد اني بطلع قدام اكتر ما برجع ورا ولما بحس بيبقا شعور فتره وبيخلص كل ما بيحصل حاجه بسيطه سواء شك أو غيره بقلب واحده تانيه وبتطلب معايا عياط وقلبي يوجعني وممكن توصل معايا ل اني اروح المستشفي انا مش عارفه ده ايه رغم اني واثقه في نفسي جدا ومشغوله وعندي حياه ومليون حاجه لدرجه اني مفيش وقت للتفكير بس بقصر في كل حاجه ودماغي تسحلني كدا وده تاعبني نفسياً جدا في حياتي خصوصاً أن انا في علاقه حالياً وقلبي مقبوض وواجعني عشان حاسه ان هو بيعمل حاجه رغم أنه عامل كل حاجه تطمني وزيادة انا عايزه حل والله ومش عارفه احلها ولا أتجنب العلاقات اصلا

عشان من زمان بخاف من فكرة اني اكون لوحدي .. من ايام ما كانت مامتي بتسيبني و تروح تجيب اخواتي من المدرسة و بخاف تكون اختارتهم و هيسيبوني و ماحدش هييجي تاني (قبل التنمر بس كنت طفلة سنتين و نص او ٣ سنين )😅💔 انا شخصيا عمري ما حبيت الوحدة ( حتى و انا فى اقسى مراحل الوحدة حاليا مش طايقاها 😂💔) بخاف اما اموت ماحدش يفتكرني و يدعي لي بخاف اما بكون لوحدي يحصلى حاجة و مافرقش مع حد بتوتر في ٩٠٪ من الاوقات اللى بكون فيها لوحدي و ببانك (بغض النظر اني شبه اتعودت اصلا ابانك لوحدي و بحس ده اخف من شوية ناس عمالين يبصولى و مش فاهمين هي مالها دي ده من ايه و الشو السخيف اللى بيحصل 🤷🏻‍♀️😅) بس برضو فى نهاية كل بانك سواء معايا او مع غيري ف I guess we deserve to have someone to help us ,to hold our hand يعني اقل واجب حتى مسكة ايد طبطبة خفيفة اى حاجة يعني تحسسنا اننا متشافين و عايشين زينا زي غيرنا وسط الناس يعني مش شفافين 😅 مش عارفه بس ع طول بحس ان الوحدة وحشة اوي ماحدش بيختارها بمزاجه كدة الا و فيه مشكلة اعتقد خايف من الناس من المواجهة كره البني ادمين كلهم مثلا فيه حاجة فيه سبب ل ده طبيعة الإنسان مش كدة 😅 هو بقا (الإنسان) عشان يأنس بغيره مش بانه عايش فرداني وحيد شريد كدة مع حاله 😂💔

عشان لما بكون لوحدي عقلي مبيسبنيش ف حالي و مبعرفش افصل تفكير الا لو حد نكشني او اتكلم معايا و غالبا محدش بيعمل كدا ف كدا كدا الوحده مطرداني و الوحيد الي مبيبطلش ينكش فيا و مبيسبنيش ف حالي عقلي

الحاجة اللي خايفة منها حاليا اني ارجع اكتأب تاني لان اعراض الاكتئاب بدأت تظهر عليا تاني وانا كل ما افتكر الفترة اللي كنت مكتئبة فيها بجد بخاف اوي لاني كنت شبه ميته مش باكل ، مش بذاكر ، مش بقعد مع حد ، حتي الحركة أو اني اقوم من السرير كان صعب عليا الحاجة اللي خايفة منها بقي فالمستقبل اني اكون لسة بعمل نفس الحاجات الغلط اللي بعملها ومتغيرش للاحسن

اتمنا فقط ما اريدها اشوفها كذا ما اريدها تمر بكل هذا الموت اهون عليي من قلقها او حزنها ياحرام والطامه هي متوترة وحزينه بسببي انا ، بسببي انا ماما اتصابت بسببي انا الحين ما في بيناتنا ثقة ، انا مستحيل اكولللها اخاف من ردة فعلها اخاف اجرحها ، فقط اريد اصلح خطأت وجودي هنا ، ح اقوم اطلب منها حضن ربما؟

ازاي الانسان ينام بدون تفكير كتير ملحوظة جربت اشغل قرآن جمبى منمتش غير على فيديوهات الطب الشرعى وجرايم القتل وكدا ودى حاجة مستغرباها.. بحس فى حاجة مش طبيعى فيا كانه قلق او تفكير زيادة ملحوظة صح انا فى طب بس مخدتش شرعى لسة

I can't accept that I have to take more exams. الحياة حاليا صعيبة و كئيبة و تمشي بسرعة مش قادرة نستوعب اللحظة و نعيشها بلا قلق أو خوف بسبب الاختبارات اللي الحياة تختبرهالي من كل الجوانب، خايفة أني نبقا دائما عايشة في خوف و قلق و ما نستمتعش بالحياة.

هلو هلو يجماعه انا مش عارفه احدد شخصيتي دي ايه انا حيائي واني شخص خجول اوي مانعني من حاجات كتير اوي زي اني اروح اطلب حاجه لوحدي او اني اتكلم مع شخص معرفوش بنت معايا ف الجامعه وكزا وحاجات كتير اوي ومش قالره اغير الحاجه دي خالص ومدايقني عشان كبرت ولازم اتعامل ف حاجات كتي لوحدي مش عارفه ممكن اصلح الحاجه دي ازاي

انا في تاني سنة تالته ثانوي معايا اربع مواد كنت ماجلاهم هشرح حالي فيهم ب اختصار وعايزة رد منطقي وحقيقي منكو . من غير بقا تعاطف و تحفيز انا عاوزة اعرف هل ب وضعي الحالي دا. وانا قدامي بالظبط ع امتحاناتي 35 يوم لما اشيل اسبوع قبل الامتحان يعني ... يعني اي اقصي نتيجة ممكن اوصلها ؟ واي مستحيل ولا مش ممكن بصراحه ف وضعك دا ا الحق اظبط اللي فايتني واخش الامتحانات انقص ف كل مادة من درجة ل درجتين بس مثلا ؟ الفيزيا 4 فصول كهربية و 4 فصول حديثه فايتني نص الفصل 2 و نص 3 . و4 كاملا وفايتني فصل 7 و 8 يعني مزاكرة اول فصل و 5 و 6 والنص الاول من الفصل التاني والتالت الكيميا حالها احسن ..مزاكرة 70ف الميه منها لكن ناسيه بس ومش حله كتير بدات مراجعه وراجعت الباب 4 و نص الباب 5 ناقص باقي الباب 5 والابواب 1 و 2 و3 واللي يعتبرو اخف شويا الاحياء مزاكرة كويس فصل 1 و 2 ... 3 نص نص 4 متراكم ... 5 كويس و 6 متراكم الرياضة البحته نسياها .. وفايتني زي اربع دروس مثلا محتاجين سماع شرح لكن الباقي عاوزة مراجعه كدا لكل فرع وهتبقا الدنيا تمام التطبيقية كلها ع بعضها 12 درس مزاكرة منهم زي 3 او 4 دروس بس مش شايلة همها بصراحه لانها هتكون اخر مادة همتحنها وقبلها فاضي 10 ايام بالظبط يعني حرفيا عندي الشجاعه اسيبها اخلصها ف 10 ايام لانها مش اصعب حاجه يعني عادي

كبرت والله علي الامتحانات والبهدله دي 🙂💔 بقالي كتير اوي بمتحن و بقالي كتير قاعده بذاكر عندي امتحان بعد تلات ساعات و حاسه مفيش حاجه فدماغيي لو مقفلتش هعيط والله بس عامه انا استاهل لاني بسيب المواد لحد الديدلان 💔💔💔

دايما بزنق نفسي ع اخر تفه ع الامتحان معرفش ليه ما كان عندي يوم طوييل قصدي ايام عندي عملي فيزيكس ادعولي اقفله خلصت 5تجارب فاضل واحده دماغي بتعمل بوم بووم بوووم وعايزه انام بس كده يا رب اتخرج

يجدعان عايز اتجوز انا تعبت نفسيا ، بفكر ف الموضوع طول الوقت ، الشقه محتاجه تشطيب كتير وانا على اخري ، عايز اتجوز ومراتي تلعب ف شعري قبل م يقع ، انصحوني اعمل ايه ، ومحدش يقولي طب متجوز ، مش جاهز فلوس

عندي اخواتي البنات اصغر مني بحس بغير عليهم جدا ومحدش يستاهلهم هما مخطوبين بس لما بيحصل حاجه مع الي مخطوبين ليهم دايما بقف ف صف اخواتي اكتر بكون حقاني بردو بس بحس بميل دايما اني اقويهم كدا حتى دايما ببعد نفسي اني اتحشر ف الموضوع دا علشان مخربش عليهم لاني بوعيهم ومخليهمش يسيطرو عليهم وانهم مكنوش يحلمو بيهم احس الموضوع فور

لحظة ادراك اني عملت مصيبة بعد يوم طويل في الحضانة قاعدة في امان الله افتكرت اني علمت العيال يكتبو رقم ٣ معكوس عكست مكان عصاية ال ٣ حرفيا ربنا يسترها عليا اولياء الأمور ومديرة الحضانة هيعملوني كفتة انا متعودة اكتب الارقام بالانجليزي من صغري ف الماث عندي تمام انما الحساب يختااااااي يارب استرها🥲

انا اخر سنه في الكلية و كلها شهر ولا اتنين بالكتير و اتخرج و خايف من اللي بعد كده مش خوف عادي مرعوب منه دايما شايف ان بعد التخرج و فتره الجيش و بعد الجيش دي كابوس هتقلب حياتي 180درجه خصوصا اني بشتغل و ناجح جدا في شغلي و واصل ل مكان فيه كويس جدا بنسبه ل سني و بنسبه للمجال اصلا اللي بيوصل للمكان ده بيبقى قعد فتره طويله ف الشغل انا في ظرف 4 سنين كنت وصلت لمكان ده بس بعد المخرج و دهول الجيش سواء دل٩ت ولا لا حاسس اني هخرج كله حاجه ضايعه و هبدا من الصفر و مش مستعد لحاجه زي كده و مش هعرف ابدا من الاول

انا معجب ب بنت بس كل ما اطمن و اكلمها يتغير اسلوبها و تبعد ف كلام و لما انا ابعد تقلب تاني كويس و لما ارجعلها تاني ترجع تبعد تاني و مش هنخلص ده اي و ليه مع اني بحبها و ناوي اصارحها بس قلقان من فكره انا طالب ٢١ سنه تنصحوني بايه

السلام عليكم، ابي اكلمكم عن شي صالي فتره افكر فيه وابي وجهت نظركم عنه قبل اسبوعين تقريبا كنت يوميا في الفسحه(الصرفه) اجلس مع خويتي من الفصل الثاني يوميا نجلس نسولف طبيعي بعدين مره جت سلمت علي ومشت مع خويتها اللي هم بعد خوياتي بس من نفس فصله طبيعي ماكان شي غريب واليوم اللي بعده سوت نفس الحركه سلمت ومشت مع اني لاحظت بس ماقلت شي كان عندي سوالف بس قلت بكرى ان شاء الله بس بكرى مرت سلمت ومشت؟! طيب طبيعي خله كيفه اللي بعده نفس الحركه؟؟ انا بديت اشك بنفسي هذي خويتي مرره احبها واعرف انه تحبن مره فهذا الشي خلاني مرره افكر واتوتر ليه ماتسولف معي هي بالعاده ماترد علي اذا تواصلت معه خاص الا بعد مده وانا اعرفه واعرف ظروفه فكنت افضل اتكلم معه اذا تقابلنا بس الحين هي ماتجلس معي واذا ارسلت له ما ترد وانا اخاف اواجه وعلاقتي معه من 3 سنين مو بسيطه ومااعرف اسوي علاقات زي العلاقه الي انا معه اسولف معه عن اشياء كثيره ويعني هي بايخه السوالف بس معه تحلى، انا بديت اشك فيني هل انا سويت شي ازعجه هل انا ضايقته بكلمه او حركه؟ طيب يمكن المشكله منه اكييد عنده ظرف وكانت تتجنبني بسبته، المهم انا صار ببالي كييف سنريوهات وخفت كثير وخايفه تجي تقولي نقطع العلاقه من بعض وكل واحد يمشي بطريقه الزبده تهاويل لدرجه اني فكرت انه اهله تطلقوا وهي تمر تمشاكل نفسيه بسبته وما تبي توريني ذا الجانب منه، بعد فتره الي هي قبل كم يوم كانت المدرسه مسويه فعاليات وحاطه ركن بيع وفيه اهداء (تعطين شخص داخل المدرسه هديه تكون من مجهول الركن يعطيها اياه) وانا جاني اهداء ففكرت بخوياتي وشكيت انه هي بعد ف رحت سألته فلانه وش مسويه، ابي اشوف هي او لا وبقدرت قادر ردت علي بعد كم دقيقه كانت فاهمه غلط وجايه تقولي لا والله ما سويتي شي بس فلانه وفلانه كانوا يبوني امشي معهم واستحيت اردهم، مااوصف لكم كميه الفرحه اللي شعرت فيها يوم درت غير انه تكلمت عن ذا الموضوع الزبده سولفنا شوي وبس يعني امم مدري وش اقول صراحه، ابي اعرف وجهت نظرك في الموضوع حبا لو انتي بنت وابي اقول يعني في بعض الاحيان نكبر موضوع معين ويكون ابسط من مايبدوا بسنين ضوئيه ¯\_(ツ)_/¯ لحضه 1430 حرف؟!؟ شكلي زوته شوي؟😭😭😭

هاي سأتكلم بالعربية لأن غالبا ما يتم الرد عليها المهم حقا اريد شخص يعطيني نصيحة أو على الأقل يتكلم اذا عنده تجربة هع هذا الشئ انا بنت رسبت في الباك و الان راني نعاوده و مازالني لم اتخطى حتى اني لم ادرس حقا رغم اني نعاود و الان مازالني شهر و انا شبه لا علاقة يعني ممكن ارسب مرة أخرى 😭 و انا احاول كل لم اضبط نفسي و ادرس هذه الأيام المتبقية لكن الأفكار السلبية و القلق و الستراس ماخلانيش 😭😭و ابكي كثيرا لا استطيع التحكم و اهرب من الواقع ...و من الجانب الديني احاول اصلي لكن لست ملتزمة لكن دائما ارجع لتلك الدوامة السلبية و تلك الأفكار ...

افرح عالحاجه اللي كان نفسي فيها وعملتها ولا ازعل من ان دوام الحال من المحال ، اعيش حياتي واكون مبسوط وراضي باللي انا فيه ولا ازعل من ان اي حاجه فالدنيا ممكن تضيع عادي ف وقت اقصر بكتير من الوقت اللي انت خدته عشان تبني الحاجه ده ، اركز علي نفسي وحياتي ومبصش لغيري ، ولا اشوف غيري بيعمل اي ومخليه ناجح ومبسوط ف حياته اكتر مني ، احلم واطمح لحاجات افضل ولا معملش كدا عشان لو معرفتش احقق حاجه من احلامي ، اهرب علي فين…

عماله اقولهم مش خايفه و انا اصلا مرعوبه بس مخبيه بدون مبالغه انا حاسه بصوت نبضات قلبي من قوتها و سرعتها.. جسمي بيرتعش وكل ده علشان بابا جاتله ازمه قلبيه وتعبان اوي. عادي متردوش عالبوست المهم تدعوله 💔

فكره الخوف دي صعبه اوي بجد شعور الخوف نفسه مرعب تخيل تبقى عايش في بيتك مش قادر تنزل تجيب حاجه لنفسك من السوبر ماركت من كتر مانا خايفه من الناس ومن البشر خايفه من الطريق خايفه من نظرات الناس من الحيوانات من صوت العربيات والزحمه والصوت العالي خايفه برضو اقعد لوحدي في البيت بخاف انام عشان محلمش بأحلام وحشه خايفه من الامتحانات والدروس خايفه من المستقبل والحروب والعالم بجد خنقه رهييبه معنديش غير التليفون و المذاكره حرفيا حياتي بقت متكرزه على دول بس جسمي ضعيف مع اني باكل بكميه كويسه في بجد حاجه غلط

السلام عليكم انا بقالي فتره غالبا اسبوعين ويزيد م بنام كويس وعندى ارق رهيب يعني كل يومين بنام ساعتين وم مركزه ف اى حاجه وم عارفه اركز ف المذاكره والامتحانات وم عارفه الحل اني اروح ل دكتور خايفه يديني ادويه منومات وتعمل ادمان مقدرش انام بعد كدا من غيرها حاولت اعمل حاجات كتير ع انام كويس م عارفه اقدر الاقي مساعده ؟وطبعا مأثر على اكلي ووزني قل

سؤال مهم بجد شاغلني بقالي فتره وياريت محدش يرد بأستهزاء علشان نفسيتي مش ناقصه .. لو بعيده عن شخص البحبه وهو فعلا معندوش اكونتات ليا و مفيش معارف مشتركه او وسيله تواصل يقدر يوصلي بيها .. هيعرف ازاي ان انا مت .

انا مخطوبه من شهر ١٠ اللى فات والمفروض انشاء الله قدامى سنه و٣ شهور وهتجوز انا هيكون عندى ٢١سنه وانا بتجوز بس شاغلنى من دلوقت فكره هل انا قد المسؤليه دى هل هعرف اتعامل معاه هل الجوازه دى هتبقي سجن بالنسبه ليا افكار كتير اوى انا بحب الشخص دا هو صالونات بس هو خلال الفتره دى بكل مواقف عدت اثبت انو شخص كويس هو في مواصفات تخلى اى بنت بتحلم بيه من الناحيه الماديه والمستوى الاجتماعى كويس بس هو شويه بيغير انا بحب الراجل اللى يغير ع اهل بيته بس اوقات بيأفور دى حاجه بتدايقنى بحس انى لما اتجوز هنحبس بين اربع حيطان ومش هشوف صحابي ولا تجمعات اهلى دى حاجه مخليانى حاسه بضغط جامد ع اعصابي مع ان فلطبيعى انا بحب قعده البيت بس مستغرفه من شعور الخوف اللى جوايا وانا حكيت معاه قبل كدا وهو احتوا الموقف وفاهم وحاول يهدينى بس بجد كأن عقلى رافض الفكره عايزه حد يكون عندو خبره كويسه ويتكلم بصدق

هوة للناس الطبيعية المرتبطة مع شريك حياة ، هل هو طبيعي ان تخيب امال صاحباك وخطيبتك وتهز الثقة بيناتكم؟ ، هي اعطتني سقف ومأوى وقلبها انا اعطيتها القلق والكورتيزول والبكاء مش حقيقي قد ايش انا زعلان على موقف انها تبكي بسببي وتبغاني جنبها وهي تبكي لكثرة الثقة والمودة ، اكره نفسي حقيقي وأكره اني اجبن من ان انتقم منها اينما اذهب انا خطيئة

في اخر ٣ سنين فقدت تيته و جدو و من ساعتها وانا خايفه علي اي شخص في حياتي من الموت بخاف اسيب الشخص ينام ميصحاش طول ما انا شيفاهم قدامي بفضل ادعيلهم بطول العمر و التخيلات بقي مش سيباني حاسه الموضوع بقي مرض مش مجرد خوف علي اللي بحبهم مش عاوزه كلام يهون قد ما انا فعلا محتاجه نصيحه حقيقيه

السلام عليكم انا طالبه ثانويه باخر سنه والترخرج بعد شهرين بالضبط وعندنا بالسعوديه عشان اقدر اقدم على جامعه لازم اختبر اختبارين مهمين جدا واختبر اختبار لغه انقليزيه عشان انقبل بجامعه حلوه والتخصص الى ابيه مشكلتي اني ما جبت معدل حلو بالاختبار الاول الى هو قدرات والثاني باقي شهر بس واختبره ولا اعرف كم بتكون درجتي فيه وبحاول ادرس له كويس وخايفه جدا ابي اعيد الاختبار الاول بس مافي عندي وقت ابدا لأي شي ومضغوطه جدا المشكله ان تقديم الجامعات بعد التخرج او الاختبارات النهائيه بيومين بس وانا ما اقدر اقدم لان ما عندي مؤهلات القبول وافكر اني أاجل السنه ذي واقعد سنه بالبيت اذاكر للاختبارين واجيب درجه كويسه والى مطمني اني انا اصلا متقدمه على دفعتي واصغر منهم بسنه يعني حتى لو قعدت السنه ذي بالبيت بقدر ادخل الجامعه وعمري ١٨ عادي ومحتاره جدا كل الى حولي ما وافقوني الراي ولا احد فاهمني او عارف يساعدني بحكم فرق العمر بيني وبينهم ما علمت احد من صديقاتي بالموضوع بس اهلي وكلهم ما وافقوني وشافوا انها فكره سيئه بس انا اشوف انها الحل الافضل لي لان حتى لو قدمت على جامعه ماعندي اي مؤهلات ونسبه القبول بتكون ضعيفه الى حد ما ابي الحل ساعدوني ارجوكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عاملين ايه بتعملوا ايه يجدعان لما تزهقوا وتفقدوا الشغف وتحسوا انكم مش عارفين تعملوا حاجه امتحاناتي فاضلها حوالي عشرين يوم وحرفيا مش عارفه اتلم على كتاب مش عارفه ليه مع اني مكنتش براكم ف اول السنه بس مره واحده كده بقيت مش طايقه افتح كتاب علطول بضيع وقت بطريقه مش طبيعيه وقاعده طول اليوم ماسكه الموبايل او نايمه ايهما يعني

لا انا اقدر اشاركها مشاكلي و افكاري واللي امر فيه ولا هي تقدر تشيل من دماغها انا ما ادري هي تعرف وتنتظرني اقول لها من عندي او لا ، الي حصل فقط نقص ثقة انا اللي بنيته بيناتنا طوال اكثر من اربع شهور انا اعيش عندها انام معاها اواعدها تشاركني كل افكارها ومشاعرها حتى هي اشترت لنفسها ال Ukulele الموسيقية فقط ل تجاري شغفي بالموسيقى واعلمها انا ، طوال كل هذا الوقت ما حدثتها أبدا عن الوضع في اسرتي كيف وليش بابا طردني وفين امي فقط ما كنت احجيلها هي كانت تدري كل هذا بأول اسبوع فقط تنتظرني اقوللها وما قلت غير اكاذيب غبية فقط بيوم عشوائي مر وراح صارحتني هي تعرف بكل شيء وفقط تنتضرني اقول من نفسي وفقط قلقة ان انا ما اثق فيها وفقط تضن انني ما انفتح لها من اي ضغوط او قلق اواجهها وتقول هي فقط انها تبغى تكون جنبي ومعي خلالها وتضن وضنها صحيح ان ك اي انسان امر بمشاكل أخرى وأيضاً ما اقوللها ، وهي الان بسبب ضنها الصحيح تعطيني مشاعر القلق والنقص والتوتر ، لانها تعرف انا اكذب عليها مرة من المرات نادتني وهي تبكي لهذا السبب وقالت هي تبكي لانها تعرف اني ماراح اقوللها حتى لو هي بكت

يعني انا المفروض ادخل ٣ ثانوي يعني انا المفروض هيبقي العين عليا و كله مستني هجيب كام يعني انا المفروض أقل حاجه اذاكرها في اليوم ٤ ساعات يعني انا المفروض اقعد اذاكر ١١ شهر يعني المفروض هخلص ثانوي و ادخل جامعه هو انا كده رسميا دخلت حياه الكبار ولا اي اناااا ؟! ياجماعه انا لسه ١٦ سنه !

يا جماعه ياريت لو في حد. دكتور قلب يساعدني في الموضوع ده، انا من حوالي ست شهور كنت بروح لدكتور قلب وكان كاتبلي على اندرال عشان يقلل من سرعته فالمهم انا كنت منتظمه على تلت جرعات في اليوم زي ما هو قالي يعني 30mg المهم انا بطلته من فترة وفضلت كده حوالي شهر لان السبب فالي انا فيه هو القلق مش عضوي اصلا وبصراحه كنت فقدت الامل لاني حسيت ان جسمي اتعود عليه وديما ضربات قلبي عالية حتى وانا باخده ولكن انهاردة انا مش قادرة استحمل حرفيا من سرعة النبض لما قسته طلع 120في الدقيقة ده غير اني حاسة بيه وحاسة باني بعمل مجهود حتى وانا نايمة حاولت اهدي نفسي وانام الامر زاد فشفت اني ارجع تاني للاندرال ولكن هاخد ال 30mgمرة واحدة مش هجزئهم عشان لما كنت باخد 20 مرة واحده زي ما الدكتور قايل 20mg الصبح و 10mg بليل كنت بقيس النبض الاقيه قل نسبة بسيطه فانا عايزة حاجه تخليني ارتاح دلوقتي انتم شايفين اي

النهارده ٢٥ ابريل امتحاني ١٦ مايو يعني بعد ٢١ يوم من دلوقتي (حاسس اني رجعت لايام ثانويه عامه ،هححح) المهم انا في ماده تقريبا بيرفكت فيها من سبعه وواحده ضامنها ان شاء الله والتانيه تتلم تمام وهبقا كويس فيها كدا فاضل اربع مواد تقريبا ميح فيهم قررت ابدا بالميح دول من النهارده ان شاء الله النهارده عزا المتراكم الخطوات ( يمكن تفيد حد) هذاكر من المحاضرات هذاكر من ملزمه خارجيه واخيرا هعمل اسئله ب notebook lm والنظام دا محاضره محاضره فاللهم عونك يارب اهديني يارب ابويا وامي يدخلوا الجنه يارب ويارب اهدي اخواتي يارب

سلام عليكم عاودت الباك بقا شهر راني نقرالو بصح راني خايفة عامين و انا ندير تكوينات بصح حتا حاجة منفعتني من غير هذا الباك و راني حابة ندير تخصص ديالي بصح راني خايفة تصرالي عام مجبتوش فيه عندي وسواس قهري نصلي قريبة من ربي بصح سلبية دايما تجيني

لو سمحتوا انا عايزه اخد رأيكم في حاجه دلوقتي انا عندي ٢٧ سنه اتخطبت مره و محصلش نصيب والكلام ده كان فتره و للاسف مفيش حد بيتقدم خالص بحكم أني تقريبا زيرو علاقات و من البيت للشغل و من الشغل للبيت انا عارفة أنه نصيب و رزق من عند ربنا بس فعلا الموضوع صعب جدا

شعور الخنقه مره واحده من غير سبب ولا انت فاهم عملت لنفسك ايه ولا اى حصل دلوقتى بس هى جت معاك يلا مفيش حد ينكد عليك يبشر لا انت نكد على نفسك من غير سبب فكره حوار بيكرر كتير وانت نفسك ولا مره عرفت سببه🙂😂

ازاي الناس بتنام بسرعه ازاي بتقدرو تنامو ف ثانيه نفسي اعرف اعملها بظبط نومي مثلا وابوظه بس ل مجرد اني سهرت مره ولو هنام بدري مبعرفش بعيدا عن ده ازاي انام بسرعه منغير ارق الفراغ ده وحش اوي

خااايفه جدا جدا جدا مش قادره احفظ حاجه مش عارفه عندي توتر شديد وامتحاني يوم الاربع مش عارفه اعمل ايه خااااايفه خالص بعيط كل مابس افتح المصحف مخنوقه جدا متوتر جدا جدا بتمني اني ربنا ياخدي بجد انا تعبت

متلغبطه اوي يجمتعه لو بالصدفه عرفت حد.ع المديا وقالي انه معجب بيا وهيتقدملي انا رفضت لان قلتله لازم يتقدملي رسمي قالي ان اهله مسافرين ومش هيعرف يفاتحهم غير اما ينزلو هل قلقي طبيعي طول الوقت خايفه يكون كلام وخلاص ارجع احس انه جاد اقول يمكن خلال الفتره دي يزهق ويغير رايه او يحصل اي حاجه واتعلق بيه ع اافاضي هل قلقي مبرر مش عارفه صح ولا غلط بس هو شخص كويس اوي ومحترم

ليه دايما الناس المؤذية عندها دايرة علاقات كبيرة؟ و عندها صداقات كويسه جداً مع ان انت ممكن تكون عارف حقيقتهم و عارف قد ايه هما ناس مؤذيه بتساءل أحياناً ازاي ممكن حد يشوفهم علي حقيقتهم و يقرر يكمل معاهم او ممكن هما لسه مظهروش؟ حقيقي انا بحس بالخطر لما بحس ان ممكن حد من صحابي يبقي حواليهم بحس ان هم هيسرقو مني حبايبي زي ما سرقو حاجات حلوة جوايا، الموضوع ده عاملي ازمة فظيعة انا مش عارفه انا امتي هبطل احس بالخطر و التهديد

بتعملوا ايه لما تحسوا ان كل الاصدقاء بخ من حياتكم بقى عندي 30 سنة مبقتش اخرج ولا اتفسح ولا حتى بتواصل مع حد دايرة الأمومة قفلت عليه لحد ما بقيت هطق من جنابي كل تفكيري في بنتي بقيت موسوسه من كل حركة ادور ده عادي ولا لا .....ساعات بتمنى ام...وت

بجد انا الاسوء قبل شوي بلحظة صراحة قالتلي انتا تكذب عليي وتخبي عني اشياء قالتلي انتا ما حصلت نوم ليلة البارحة اعرف اي شيء يقلقك انا معاك فيه ، تقولي هي ما تعرف كيف انا ما اثق فيها كيف هي تفكر هيجي انا اثق فيها بس ميصير احجيلها كلشيء ، اعتقد هي تعرف كلشيء وفقط تنتظر اقولها انا من نفسي مثل اخر مرة لانها جابت كلشيء صحيح

ما حصلت اي نوم حقيقة انك تخلي رأسك على الفراش وتحاول تنام وفقط ما تقدر شي مزعج وكمان ما صليت الفجر مع اني كنت صاحي وبدون اي عذر فعلا احس اني غير واعي بالي حوالي هوة كل شيء غلطه ام انا الغلطه؟ ، ماحصلت اي نوم وانا الان مصدع يا الله كم هو مخيب للامل بعد كم ساعة هذه الانسان اللطيف ح تستيقض متوقعة شخص تتكلم معاه ح اخيبها حقيقي انا من الصداع بدأت اسمع طنين بأذني ، هذه المرأة افضل شي حصل بحياتي ما كنت اعرف شراح اسوي بدونها فعلاً

جماعه هو لما يجيلي overthinking في حاجات حصلت معايا من فتره ومبقاش عارفه انام من التفكير بجد ومش عارفه اهدى لدرجه ان نا ممكن انهار جامد واقعد اعيط ويجيلي بانك جامدة ومبقاش عارفه اتنفس اعمل ايه؟

وهاا قد عدناا لزنقه الفينل ورايا امتحان بعد بكرا يعتبر الكتاب مفتوح علي التبلت وانا مع التيك توك مببصش للشاشه غير لما تكون هتقفل وانا في ايدي اخلصها في ساعتين ب الظبط بس لازم الواحد يهين نفسه

اول مره احب كده بتوتر لما بشوفها ببقي عايز اعمل كل حاجة عشانها كل حاجة هي عايزاها انا مقولتلهاش ولا هي غالباً تعرف اني بحبها بس هي قمر بشكل غريب وحلوة حلاوة ربنا يبارك من كتر حبي ليها خايف اقولها بجد متخيلين الموضوع واصل لأيه ومعنديش حتي جرأة اقولها ولما كانت بتكلمني عشان موضوع معين معرفتش افتح كلام الموضوع غريب متستغربووش بس غريب شوية بس بحبها

بجد ليه محدش قال قبل كدا أن مشاعر ما قبل التخرج دي صعبة أوي أوي كدا ؟ مهما أتكلم مش هعرف أوصف أنا حاسه ب أيه وخايفه قد أيه ، مش عايزه أسيب صحابي مش عايزه أسيب المكان بعد ما بدأت أحبه آخيرا ، مش فاهمة المفروض أعمل حاسه إني خلاص هاخد قرراتي بنفسي وأنا اصلا مش مستوعبة إني المفروض أعمل كدا أنا لسه محتاجه بابا وماما يعملو ليا كل حاجه والله 😭😭😭😭😭😭😭🦆

حاسة اني احسن من ما انا معتقد واشطر و انجح كمان واني لو بطلت ابص علي السلبيات بس هلاقي في مميزات اكتر بكتير عندي هكتشفها هتخليني احب واقدر نفسي كويس اووي اكتر من كدا و ابطل اقلق واخاف الدنيا هتبقي احسن

عندي امتحان كمان شوية بس لسة ما خلصتش المنهج فاضل كم كبير جدا لسة ما خلصش و المشكلة اني خلاص تعبت من الامتحانات الاسبوع ده كل يوم مادة حرفيا و ارجع اذاكر و مش بنام كويس بقالي اسبوع على الحال ده لحد ما انهارت انهاردة في اصعب مادة و مش قادرة اكمل ادعولي ربنا يسترها معايا و اعرف احل كويس لاني فعلا طاقتي خلصت

تفكير فحاجات كتير بس ولا حاجه وقتها ولا حاجه مفرود انت تفكر فيها منها حاجات بتكتر تفكير بيزيد صداع بيجى تعب بيجى تراكمات بتيجى كل ذكريات تيجى جلد ذات يجى كل حاجه بتيجى لا النوم عشان نوم فيه راحه وانت مفيش راحهق

انا مفتكرش اخر يوم كنت فيه مش مكتئب بس بالاخص اخر 3 سنين عديت بكذا موقف بقي عندي تروما بجد من المصائب و الصدمات اللي عديت بيها و بقي عندي هشاشه نفسيه رهيبه و بعاني من زمان من ازمه في فقد اي حد بحبه فجأة حاسس كل اللي حواليا ممكن يحصلهم حاجه بحس بقلق و نوبات هلع كل ده غير مبرر و شعور الوحده و الرغبه في الموت و نهاية لكل اللي فيه مسيطر عليا و ده ملهوش علاقة بعلاقتي بربنا اللي بحمد ربنا عليها انها كويسه و مش عايز اتعالج نفسيا و عارف أنه مش هرتاح مش مهم تنصحني علي قد مبقاش لوحدي نصحيتك مش هتغير حاجه كانت غيرت من بدري اهو نوع من الكتابه و تفريغ الهم قولت اقول اللي جوايا أو يعني جزء منه لأن اللي جوايا اكتر من كده بكتير و في النهاية الحمد لله والله عل كل شيء خيرا كان أو شرا .

مشتت جدا و محتاج آراء محتاج نصائح ضروووووري انا في تالتة طب بيطري و حاليا محتار بين كذا حاجه هل المفروض اركز في الدراسة بس عشان اطلع من الكلية فاهم كويس و كده ؟ ولا أهمل شويه في الدراسة مقابل اني اتعلم لغة و افكر في طريق السفر او مهارة تجيبلي فلوس شايفين ايه الاحسن ؟؟

مشكلتي هتبقا بالنسبه لناس كتير تافهه بس بالنسبالي لا انا مرات اخويا حامل ف اخر الشهر الثامن لتاني مرا البنت الاوله ف السبوع بتاعها ابن خال مامتها جابولها سلوبت عليها اسمها وجدتها جابتلها فستان لسبوع لبست السلوبت ف التبيته والفستان ف السبوع المهم انا قولت ف البنت دي هجيب انا السلوبته المهم انا مخطوبه قولت لخطيبي وقولتلو تيجي نجبها سوا قالي ماشي قولتلو انت 400 وانا 400 لانها ب 800 بالاسم مخصوص المهم قالي ماشي وحجزتها ودفعت 250 من ال 400 بتوعي المهم النهاردة المندوب كلمني وقالي انو جايبها قولتو خاليها للخميس عشان خطيبي بيقبض الخميس قالي ماشي بكلم خطيبي اقولو عشان يجهز الفلوس قعد يزعق ويقولي م معايا انا ومعرفش اي وانا والله قولتلو من قبل مطلبها عشان محطش نفسي ف موقف زاي دا المهم هو عمال يقولي انا ف جمعيات واعمل اي ومعرفش اي وانا عرفت اهلي ان انا وهو هنجيب للبيبي حاجه اقولهم الوقتي هاتو الفلوس ليه لان خطيبي م راجل كلمتو واحده انا م عاوزه تهجموني انا مضربوش ع ايدو من الأول يوافق وهو بيقولي رجعيه وم ينفع حرام عليا دي معموله مخصوص ب اسم بنت اخويا وحرام عليه البسها للبنت وبالذات ان مستحيل تلاقي حد يطلب الاسم لانو م كل الناس بتحبو ولو لقت م هيطلوب نفس الشكل والكلام انصحواني اعمل اي وحولت استلف معرفتش انا هتجنن من الموقف اللي حطني فيه معلومه مڪنتش عاوزه اقولها عشان م تيجو عليا خطيبي دا حب سنتين وللاسف بينا علاقه مترضيش ربنا حولت انهيها كتير بس وقتها لو طلبت عنيه هيديهالي عادي متجمونيش لاني م ناقصه والله

أنا في رابعة حقوق (English Section) وعندي مشكلة بقالها سنين ومش عارف لها حل… كل مرة أقرر أظبط حياتي وأبدأ أذاكر… أتحمس يوم أو يومين وبعدين فجأة… كل حاجة بتقع مش بكمل 15 دقيقة بلاقي نفسي بسرح في خيالات أو الماضي أقوم أتمشى أو أمسك الموبايل بدون سبب طاقة غريبة ومش عارف أتحكم فيها ببقى عصبي جدًا… أي كلمة تضايقني وأقطع مع الناس مع إني أصلًا بحب الكلية والمذاكرة! الغريب بقى… طول الترم أكون ماشي كويس أول ما جدول الامتحانات ينزل… كأني بتشل مبعرفش أذاكر، أو أفتح قبلها بنص ساعة بالعافية الموضوع ده بدأ معايا من ثانوية عامة ولسه مكمل… حاولت أسأل أهلي، محدش عنده إجابة وحاسس إني تايه بين إني عايز أنجح… ومش عارف أتحرك لو حد مر بحاجة شبه دي… أو فاهم ده إيه ممكن يقولي أعمل إيه؟ حتى لو نصيحة بسيطة… هتفرق معايا 🙏

لسة صاحي من نص ساعة بخنقة مقرفة اوي عارف لما تبقى صاحي مش قادر تتنفس، بس عامة عادي مش مشكلة بحاول اكمل ال 150 كلمة حاسس اني تدهورت في حاجات كتير وان مش دة الشخص اللي انا كنت اعرفه قبل كدة بقيت مختلف تماما

كنت بحاول احفظ حتة و ما عرفتش احفظها. خلاص الامتحان كمان ساعة روحت كتبتها على ايدي فكل ما كنت اكتبها كانت بتتمسح اما بسبب الماية او الترطيب فكل مرة كنت برجع اكتبها تاني لحد ما حفظتها و روحت الامتحان و حليتها

ضغط من ثانويه و ضغط من انه هنلحق ولا ما هنلحق و حرب و عم نداوم تلات ايام بالاسبوع كنا نداوم اربعه ساروا تلاته و يوم اونلاين الاونلاين ما عم بفهم شي ابدا و اهم ماده العليها ١٠٠ علامه مني فتحتها ..ما بعرف كتير وضع صعب. ده كلام صحبتي مش عارفه ادعمها او انصحها بأيه كلام عملي و مفيد اقترحوا ❤️

اتصرف ازاي لو القلق عندي بيوصل لإحباط شديد وعدم القدره على النوم لساعات طويلة وحتى الأكل بيكون صعب اكل وبدل ما اذاكر للفاينل وأحضر نفسي بحس اني مش قادره اتحرك( بقالي سبع سنين بيجيلي بانيك اتاك وحالات شبه اغماء مع حاجه مشابهه للصرع لما اتوتر جامد، وكاني بطلع في اخر انفاسي)

سلام عليكم حد يعرف او من الغردقه عندو معلومات عن الشركه دي اسمه ماجستيك majestic travel بيقولو انهم شركة يخوت سياحية و انا هشتغل علي يخت من بتوعهم الي عنده فكره عن حاجه يقولي قبل ما ادبس او يتنصب عليا في حاجه علشان قلقان

بحاول اطور الانجليزي عندي عشان عاوز اشتغل في كول سنتر انجليزي بس هل فعلا مرتباته كويسه ولا مش قد كده ك بدايه يعني ل شاب ١٨ سنه و هل في فرق كبير مثلا بين ال C1 و B2 في المرتب ولا حاجات بسيطه لو حد يعرف ياريت يفيدني

انا عارفه أن كلنا بنغلط بس ليه مش قادره اسامح نفسي وديما خايفه ربنا ميسامحنيش وديما بفكر ف الأسوأ ليه انا دائما تفكيري سلبي وبجلد ف نفسي ومبسمحهاش ليه مش عارفه احتوي نفسي واطمنها ليه بفكر ف الأسوأ دائما دا تاعبني جدا حد عنده حل

عامة اللي بيبقي مش حاسس انه ممكن يتحب او قلقان انه ممكن ميتحبش تلقائي بدون شعور و دون وعي ممكن يحصل منه حاجات عكس المشاعر اللي جواه للشخص تبين انه هو رافضه او يتفهم غلط و كده ف القلق من شئ هو اول خطوة للشئ لأنه ممكن يبقي عنده خوف من انه يوصف المشاعر اللي جواه بصوت عالي او يتكلم عنها او يقول رأيه او يتكلم بصراحة ف العموم ف هيكون للناس شخص مش مفهوم حتي لو بيموت ف الحد ده و الحد ده مثلا عارف انه ممكن ميقدرش يتكلم او يعبر عنه مشاعره بشكل مريح ف يبدأ يشك ف مشاعره و يتراجع و تبدأ يكون في مسافة بين الاتنين و نقطة صعبة الوصول بس يعني ده كان رأيي

لسه سيباه متوقعتش ان اعرف اوصل للمرحله دي بعد ٤ سنين بس احساس الخوف والقلق مسيطر عليا احنا فضلنا اهلي مش عارفين عشان هو مبيشتغلش كنت انا اللي بدورلو واسعالو و اساعد وادعم مادي و معنوي بس هو اجا اخر خناقه مفتكرش اي حاجه عملتهالو قلل مني و عاب فيا وفي اهلي و عايرني بس اي اسرار ليا عندو و هددني ب انو يعرف اهلي علاقتنا غير نظرتو ليا انو دايما بيقولي مبيحبش اني ممرضه شايف ان اه محترمه بس المجال وحش مع ان مفيش مكان اشتغلت فيه كان فيه حاجه مش كويسه انا عارفه اني صح ف قراري بس جوايا حاجه بتقولي يمكن لو ربيتو شوية وبعدت يتعدل عدا يوم وانا مش مستحمله بعتلي انو تعبان وانا عارفه انو بنسبه ٦٠% بيمثل عشان يستعطفني بس بردو قلقانه حاسه ان عاوزة اسيب خيط مش عارفه

اشتاق لماما ، انا قلقان من ردة فعل شريكتي حول اذا عرفت الي ما ابغى اقوله حول افكاري الي امر فيه الي اشعر فيه ، حول اللي كنت اجبن من ان افعله وهذا التخلف الي وصلنا الى كل هذا ، خيبت نفسي وخيبتها ، وقلق حول الورطه الجديدة اللي خليت نفسي فيها

المفروض كنت داخله الكليه بشغف واني بحب المحتوي بتاعها فجأه مش حاسه اني اقل منها واني. مش كفايه اصحابي واحده صاحبتها ف أولي كانت كويسه وبعدين اختفت احنا دي تالت سنه مع بعض وكل مره انا اللي بسال بس خلاص مش هسأل حسيت نفسي تقيله أو بعطلها أو ايا كان السبب مش مهم المفروض كنت فتريننج ورجعت مره 9pm فمامتي اتضايقت ومن بعدها مروحتش هو اللي اتعلمته سكيلز و محتوي علمي شويه كان في تغيير فيا دلوقتي انا مش فاي اكتفتي وكمان منزلتش تدريب فالصيف وصحابي نزلوا ، حاسه اني متاخره وبعيده جدا جدا عن اللي فسني أو حتي اصغر اعتقد انا المشكله

خايفه موصلش لحلمي الحلم بالتفصيل في مخي دا شغفي الحاجه اللي بحبها ربنا زرع حبها في قلبي خايفه بعد كل دا اني ممكن ماخدهوش يكون مثلا ابتلاء من ربنا أو ربنا ميوفقنيش في (ادعولي كلكم أوصله و اكون ناجحه في )

انا بقيت بحس بخوف دائم من أن حاجة تحصل والخوف دا من مامتى بالذات انا من صغرى وانا بخاف منها جدا والخوف دا كبر معايا لحد دلوقتى (حاليا أنا فى الجامعة ) لو مثلا وانا مروحة باجى اركب ومش بلاقى مواصلات بخاف تزعقلى لما اروح عشان اتأخرت لما مثلا فى محاضرة زيادة جات فجأة بخاف عشان هيا هتعمل مشكلة انى اتأخرت وانا دايما فى الضغط دا وزهقت من احساس الخوف دا مشعرفة ايه الحل

جماعه انا بجد نفسي ابطل اتوتر بسرعه يعنيمثلا لو عليا امتحان حصه عادي ببقا متوتره موت لدرجه بحس قلبي بيدق بسرعه وايدي بتترعش ونفسي كمان ابطل اتاثر بأقل كلمه وازعل من اقل حاجه في ناس كتير قالولي اني حساسه ونفسي بجد ابطل اعمل ايه

حد عنده معلومة عن لما الشخص يحس أنه مش كفايا طول الوقت مهما يعمل + عنده مماطلة لكل حاجة حتى الرسائل اليومية مبيقدرش يرد عليها وبيحاول يبص عليها ويتجاهل الرد عليها في وقتها هل دا بيدل أن فيه مشكلة وخاصة مع إني بحس مبركزش على الحاجات الي كل الناس المفروض تركز عليها لا يركز على حاجات تانية خالص في أي موقف من الحياة اليومين .

١) خايفة مجبش المجموع اللي لازم أجيبو. خايفة أخذل اهلي وأفشل، لاني ساعتها هفقد الثقه في نفسي فعلا ٢) خايفة متجوزش الجوازة اللي في دماغي. مش عارفه فين هلاقي الشخص اللي انا رسماه في مخيلتي، هل هلاقيه أصلا؟ خايفه اعيش بقيت حياتي وأموت من غير م الاقي الحب الحقيقي. ٣) خايفه ملاقيش ذاتي، مقدرش أوصل للنسخة الحلوة مني، مشوفش جمال الحياة، خايفه ملاقيش شغفي، والحاجه اللي أحس اني عايشة عشانها، خايفه أفضل محبوسة جوا دماغي.

هاي يا جماعه او السلام عليكم انا بجد زهقانه و حزينه و امتحاناتي يوم التلات الجاي و مش مذاكر و بجد حاسه نفسي مخنوقه مووت مش عارفه اقول ايه تاني علشان الكلام يخلص استغفرالله الحمدلله سبحان الله لا إله إلا الله

ليفيل البجاحة واصل عندي للذروة امتحاني كان انهاردة و حرفيا ما فتحتش المادة غير ليلة الامتحان فاللي هو يعني ي رب نعدي انا دخلت الامتحان طلع عندي ٣ غلطات من اصل ٢٠ سؤال و زعلانة و متضايقة و مخنوقة و كنت بخانق مع صحابي على اجابة بعد الامتحان😂 المشكلة انهم فاكرني خبيثة و بذاكر من وراهم و انا فعلا ببقى فاتحة المادة ليلة الامتحان

انا بضيع ي وديع … عندي امتحان بكره و مش عارفه ابدا مذاكره ابدا ازااااي عندي فيد عاليوتيوب ساعتين و لسه مفتحتوش باجي اشغله بنشغل و بفتح فيديوز تانيه حد عنده نصيحة عشان تفكيري مينشغلش و ابدأ🥲😭

جماعه بجد انا اي حاجه بتحصل سواء مشكله صغيره او اي حاجه بحس بضغط كبير اوي في دماغي والله بجد ببقا هنفجر مش بستحمل خالص حد يعرف ايه السبب او ممكن احلهااااااا ازاي عشان بجد مشمستحمله كل دههه

أنا نفسي أجرب شعور الحب من غير خوف إنك تحب وأنت مطمن القلق والخوف بيفسدوا كل المشاعر الجميلة وأنت مبسوط بتسأل نفسك " يا ترى الشعور دا هيستمر " لما تسمع كلام حلو بتسأل نفسك " يا ترى الكلام دا هيستمر ولا هيتحول لـ كلام مؤذي مع الوقت " كل وعد حد بيوعدك بيه بتسأل نفسك " يا ترى هيصدق في وعده "صوت القلق والخوف مزعجين جدًا جوايا بيفسدوا كل اللحظات الحلوة لأن محدش بيتبسط وهو قلقان وخايف 🥲.

ياجماعه بالله عليكوا لو حد يعرف ايه سر نغزات القلب الي بتجيلي فجأة دي كتير وفي اوقات كتيرر بحس اني همووت وافضل الهي نفسي ب اي حاجة عشان محسش بالوجع الي قلبي بس مش قادرة بحس روحي بتنسحب كأني هموت ومش ببقي عارفة اعمل ايه...ايه الحل؟ انا من زمان كدا وحاليا اهو جالي الشعور دا دلوقتي الي عندو حل يفيدني

عندي امتحان بكرة و المادة اول مرة افتحها و اللي بيذاكروا من اول الترم بيصيحوا و مش عارفين يحلوا و انا بتعامل ببرود رهيب ولا كأني معايا الامتحان او ولا كأنها مادة ب ٤ ساعات يعني السمر ب ١٢ الف يخربيت العبث

"كنت بعيد عن وحده فترة طويلة، وحياتي كانت هادية ومرتاحة. من فترة، البنت رجعت وكلمتني، ودخلت تاني في علاقة مش عارف أخرج منها. دلوقتي بحس إن اليوم عندي بقى صعب، بقيت قلقان، وساعات برجع أفكر إني كنت مرتاح أيام ما كنا بعيدين. الشخص دا بيبعتلي يوميًا كأنه بيطمن إن العلاقة لسه موجودة، وبيتأخر في الرد، وسايبني دايماً في حالة انتظار مش طبيعية. حاسس إني مش قادر أتنفس، وكل يوم بيعدي وأنا مش عارف أركز في حاجة. عايز أخرج من العلاقة دي من غير ما أجرح حد، ومن غير ما أحس إني وحش أو ظالم. أنا مش عايز حرب ولا دراما، عايز بس أهدى وأرجع زي ما كنت. حد عاش حاجة زي كدا؟ أتصرف إزاي؟"

هو الواحد ممكن يتغير للاحسن ولا للاسواء طالما لاقي شريكه حياته وبدات اني اسعي ليها بس في نفس الوقت حاسس اني مش كويس زي زمان انا بحبها وهي نفس الكلام بس انا حاسس حاجه فيا مشعارف اوصف في ايه لدرجه ان كذا حد قالي انت اتغيرت للاسواء وهي احيانا بتقولي انا ياعات بحسك راجل كبير في افعالك وبقيت هادي بشكل مرعب حاسس فيا حاجه متغيره دا طبيعي

انأ ثانويه عامه كل يوم مش بنتج بسب انى بحط مهمات كتيره اوى اوى مش عارفه انتج لقيت انى من اول السنه مش بنتج بسب انى بحط مهمات كتير فاضل شهرين ومش بنتج خالص انا مش عارفه ارجع لدروس اجيب شرحها من الاول ولا المرجعات كافيه

السلام عليكم دلوقتي انا في اعراض ساعات بتحصلي وانا مش عارفه ليه زي مثلا بيجي التوتر فجاة بدون اسبا زي بطني بتوجعني بخس اني عايزه لرجع قلبي بدوق بسرعه وكده واعراض تانيه الموضوع ده كان بيحصل معيا كتير اول من ينتين تقريبا بس دلوقتي هو بيجي بس عادي بس برضو بيبقي فجته من غيراي مقدمات انا مش فهمه ده عادي ولا ايه

حاسه اني غبيه صراحة دا مش احساس دي الحقيقه دايما بعمل تصرفات غلط وبتكلم غلط وسلوكياتي غلط ورد فعل افعالي غلط وكلامي غلط وريأكشناتي غط واختياراتي غلط وانا غلط غير كده معنديش ذكاء عاطفي ...عندي رهاب اجتماعي ...بخاف من فكرة اني اروح مكان جديد في ناس معرفهمش واكون لوحدي هناك ... بخاف من الوحده مابعرفش اكون صحاب .....خبرتي في الحياه منعدمه مبخرجش قد كد ومنكرش اني برتاح كد ....بخاف من الغرباء والناس الجديده دا في الواقع...علي عكس المواقع بنتكلم وبناقش وبتظهر شخصيه غيري تماما ...عارف كد لما تكون بتسلك لحد انا الشخص ده في الظاهر بيبان اني بسلك للناس بس فعلا انا مبعرفش اتكلم مبعرفش افتح مواضيع....في اخر الليل بحضن دبدوبي وانام مبعرفش انام وانا لوحدي بخاف ... مبعرفش اقعد في البيت لوحدي ولو قعدت يبقي لازم اكون كول مع حد ...انا من النوع الي بتجيلي افكار غريبه ان منمتش كويس بكون مهيبره خالص وكل حاجه ضايعه مني الاكل والنوم عندي اساسيات وعند اي حد ده الطبيعي يعني ....خايفه يجي يوم واكون لوحدي فيه ....من شويه اصلا مسكت التاب بتاعي المتهكر وعملتله سوفت للاسف بعدها رجع مش متهكر ودا شئ مضايقني وبس...🥀

قال البحتري: صنت نفسي عما يُدنّس نفسي وتَرَفَعتُ عَن جِدالِ كُلِّ جَبْسٍ. " وهنا تتجلى قيمة النضج النفسي حين يختار الإنسان أن يحمي ذاته من الإنزلاق في ما لا يليق بها، فكلما ابتعدت عن التدخل في ما لا يعنيك، وامتنعت عن مجاراة من لا يملكون أدب الحوار، ورفضت النزول عن مبادئك الأخلاقية فأنتَ تُمارس أعلى درجات إحترام الذات ". جمعا انا عايز اتجوز

مساء الخير انا مرتبط ببنت وناوى اخطبها كمان شهرين أن شاء الله المهم ان بقا فى تصرف مريب بتعمله كل فترة كدة وهيا أنها يتختفى باليومين والتلاتة وساعات اسبوع وترجع بعدها ولا اكن فى حاجة ولما اكلمها ياتقول تعبانة ياما عندها مشاكل ف مبقتش فاهم التصرف دا عبارة عن اى واخرها من يومين اهو كنت يكلمها بليل ف قفلت وتانى يوم كلمتنى بعد العصر ومن ساعتها لحد الان لا فتحت ولا رنت عليا رغم انى سبتلها رسالة انى مش عارف اوصلها ولو فتحت تبقى ترن عليا فتحت شافت الرسالة ومعبرتنيش من امبارح والنهاردة بعتلها مواعيد الدروس بتاعتها باين عندى أنها فاتحة نت عادى رغم كدة مبتردش ومعرفش هيا فين والحركة دى مش اول مرة عموما ف كدة افكنى منها ولا دا سببه اى يعنى

نحس في روحي وليت مهوووسة جدا بتلفون منقدرش نخدم مخي في حاجة ولا نفكر فيها با نستعمل Chatgptواذا حساب تاع حاجة calculatrice مهم 🙂💔 اي شي صغير حبيت نحبس هاد خدمة مي زعما كي مام نسيي هكا ونقول لا ومنا منعرفش

شربت قهوة ع الساعه 2 وانا بشرب شبه يومي عادي بس النهاردة حطيت معلقه ونص بدل معلقه اساعه 6 اهو ومن ساعتها لحد دلوقتي ضربات قلبي قوية وبتنفس من بقي م كتر ضيق النفس وبعرق وسقعانه ف نفس الوقت، حسه بهلع بجد ورعب مش عارفه سببو مش عارفه اعمل اي، ملت وشربت ميا وكلت موز ومفيش فايدة حد عندو فكرة اعمل اي عشان اهدي دا محصليش قبل كدا

تكمله للبوست الي قبل دا انا عيد ميلادي كمان ٨ ايام واكيد هي هتخش تبعتلي او تقولي كل سنه وانت طيب، هل افتح كلام عادي ولا ممكن تكون هي زهقت مني اصلا يعني حاسسها لو عايزه تكلمني كانت دخلت كلمتني بس هي خجوله انا مش عارف ومش فاهم حاجه ومش فاهملها حاجه

بتعملوا ايه لما تحسوا ان في تقل على قلبكوا كده يعني عارفين احساس انك حاسس بتقل ده؟؟ مع رعشه الجيم والايد والتوتر من اقل حاجه لو صوت عربيه معديه مثلا اتخض اقل صوت حتى صوت فتح الباب بقى يوتر كل حاجه بجد هل ده طبيعي

معايا امتحان فارما وانا معرفش حاجه ف الماده امتحان مش بكره بعدوا وانا اصلا بكره هسافر عشان الكليه مش محافظتي ف هوصل بليل ومعايا شغل صبح مش عارفه اعمل اي ولا اذاكر امتا انا كان قدامي فرصه اذاكر بس ضيعتها وحاسه بلا مبلاه بس خايفه عايزه اجيب تقدير ف الماده انا ضيعت وقت كتير خالص اليوم كله علي الفون بضيع وقت او بروح الشغل

ايه حل فرط التفكير الشديد جدا و اختلاق سيناريوهات وهمية... حرفياً مفيش لحظة بدون تفكير و بالذات في اوقات الضغط أو لو في مشكلة او حوار دايما في تفكير او سيناريوهات وهمية سواء عن الماضي او المستقبل

السلام عليكم، عندي مشكلة بقالي فترة طويله ومش عارف أحلها. أنا خايف جدًا من فكرة الشغل نفسه. كل ما أفكر أشتغل أو أبدأ أدور على شغل، أحس بتوتر شديد وقلق وأحيانًا ضيق تنفس. حتى لو الشغل بسيط أو جزئي، دماغي بيبدأ يفكر في أسوأ السيناريوهات: "هتعب، هصحى بدري، مش هعرف أنام كويس، هفقد حريتي، اتفاعل مع ناس ...الخ الخ الخ" الغريب إني مش خايف من الشغل نفسه بس، أنا خايف من الروتين، من الصحيان بدري، من إني أقعد ساعات في مكان مش مريح، ومن إني أفقد الوقت اللي بعمله في حاجات أنا بحبها (حتى لو دلوقتي مش بعمل حاجة أصلاً). جربت أقنع نفسي كتير، وقلت "هجرب يومين بس"، بس التسويف والخوف بيغلبوني كل مرة. حتى لما أشوف إعلانات شغل، أقفلها على طول. عايز أعرف: حد مر بنفس الخوف ده ونجح يبدأ شغل؟ إزاي قدرت تتغلب على الخوف من الروتين والصحيان بدري؟ فيه نصيحة عملية جربتها ونفعت معاك؟ أنا فعلاً محتاج أسمع تجارب حقيقية، لأني واصلت لمرحلة إني خايف حتى أفكر في الموضوع. شكرًا لأي حد هيرد.

أنا حاطه أساسيات للشخص اللى هيكون زوجى مستقبلا قائمة على الدين والشخصية ......، المشكلة إن كل ما يتقدم شخص ملاقيش فيه اللي عايزاه وأهلى بيضغطونى لو الشخص عجبهم وبحس إني غلط، فالمفروض أعمل ايه

يا جدعان عايز اخد رايك في حاجه دلوقتي ليا واحد صحبي و بقوب عليه اخويا يعني هو جدع معايا و كل حاجه بس انا مش حاسس اننا عارفين نهزر مع بعض لو انا هزرت معاه مثلا قلشت ف وست الكلام او برخم بهزار ف وسط الشات يقولي اعقل و انضج و ميكملش هزار و لو هو جه يهزر معايا و انا مفهمتش الهزار او مثلا كملت ف الهزار و التكمله معجبتهوش يقولي برضو نفس الكلمتين ابسط مثال كنا علي باب الجيم و بهزر و بقوله اخيرا طلعلي شيست و بدا يبان فا لقيته بيقولي رزمن و اعقل فا بعد ما خلصنا و بدانا نتكلم قالي مفيش حد عاقل يعمل و لا يقول كده قدام الناس فا انا عايز اعرف اعاتبه و انا عارف اني لما اعاتبه حرفيا هتتقلب عليا كلها ولا اسكت و اكبر دماغي زي ما بعمل علطول و انا ربنا يعلم خايف اتكلم معاه فا نخسر بعض و نخصر قربنا لبعض ده رغم اني بعتبره اخويا و الخوف جي منه هو مش مني انا

جماعه انا دايما والدتي كل دنيتي وبحبها جدا جدا حتي لو مش ظاهر هي دايما القريبه مني بتفهمني بتسمعني الوحيده اللي ممكن ابكي قصدها او معاها عامتا حتي لو ع التلفون علي عكس والدي كان بعيد حتي لو بحبه بردوا بس هو مكنش زيها او مفيش حد زيها بالنسبالي بس دا مش مخليني ابن امي بردوا اللي هو التحكم والتعريف اللي الناس بتطلقه علي الشخص اللي بيقولوا عليه ابن امه مثلا من تحكم وسيطره وفرض رأي لا انا مش كده خالص وهي مش كده بردوا سيبانا ع حريتنا خالص والدتي دلوقتي علي وشك انها تطلع معاش انا بشوف ف والدتي تعب مبقتش زي الاول المهم من يومين كنت جاي من سفر وقاعد معاها وفضلت تتكلم معايا قالتلي هتعمل اي لما اموت وفضلت توصيني علي اخواتي وتقولي نفسي اقعد لحد اما اشوفك بتتجوز واشوف عيالك واشوفك وانت دكتور كبير وف عيادتك بتقول كده اكنها زعلانه انا قلبي اتقبض من كلامها انا عمري ما اتخيل يوم من عمري بعدها معرفش لو راحت مني انا هعيش ازاي من غيرها انا مقدرش علي كده مقدرش اشوف فيها حاجه وحشه خوفت خوفت جدااا من كلامها اللي لا انتي لسه بدري اوي هتشوفي جوازي وعيالي يعني اي متشوفيهمش انا اصلا مش شايف حياه بعدك انا عمري ما هعرف افرح لو رحتي مني انا مش عارف في اي بس حاسس اني مش عايز امشي من جمبها انا عندي دراسه وشغل برا محافظتي والله ما قادر امشي اني السفر تقيل اوي عليا مش عايز اسيبها هي وبابا وامشي أجلت سفري يومين بسبب تفكيري دا

جماعه بجد محتاجه اتكلم عن أنه لي الإنسان يفضل عايش حياته كلها في ضغط بيمنعه حرفيا أنه يمارس حياته طبيعي من كتر ما هو مضغوط و مشتت و مش عارف يعمل اي و ازاي بجد الواحد يطلع من حاجه زي كدا علشان هي تكه و دماغي هتنفجر من كتر التفكير بجد و مش بهزر مش عارفه انام من كتر ما بفكر في اللي جاي و اللي حصل و كل حاجه اي الحل بجد علشان الواحد تعب 😭😭😭

بجد بحس اني مكاني م المكان اللي انا فيه كل اللي في حياتي نرجسيين م عارفه اطلع الحنيه اللي جوايا معاهم مفيش حد خالص ف حياتي احس اني ممكن اتسند عليه بجد احكي كل حاجه جوايا من غير قلق نفسي معملش حساب لكل التصرفات اللي بعملها بجد

انا بتوتر وبحاول كل مره ان توتري ميبانش ابدا طب محتاجه اشرح يعني ايه بتوتر او انا نفسي مش عارفه احدد اذا كان ده توتر ولا هبل المهم ان من غير اي سبب واضح او صريح بتفضل دماغي متسوحه في موضوع لا دي غلطتك لا انتي غبيه لا انتي فاشله انتي مش كويسه لا دمك تقيل اسكتي حاحه في منتهى الزهق عارفين الكرتون اللي نسيت اسمه ده ولما البنت اتوترت في الجزء التاني انا ببقى نسخه منها قلبك بيضيق عليك ونفسك بينهدم ورجلك الاتنين بيتحركوا وبتبدأ تحاول تهدي نفسك وتنكر انك غبي وانك وانك وانك الموضوع ده بيستنزفني فااا محتاج معرفش بس حاسس اني لازم احكي الحوار ده

مساء الخير دلوقتي انا ابني كل يوم بيصحي من النوم بليل مخضوض هو عنده سنة بس مش عارفة ماله بقاله ٤ ايام كدا بيقوم فعلا مخضوض ويقعد يعيط ويصوت ومش بيسكت بسهولة خالص مش عارفة اعمل اي او اي الحل ممكن تفيدوني ماما قالتلي اقريله قرآن وشغليله الرقية فالبيت بعمل كدا وبرضو لسة زي ماهو

مشكلتي ف مذاكره انا فكليه نظريه امتحان فيها فاينال بس معرفش لي طول ترم متحمس و قبل امتحانات باسبوعين بهبط بامد و ببقا عصبي و بتخنق و متدايق و مبعرفش اذاكر خالص موضوع ده نزل تقديري حبه حلوين تنصحوني اعمل اي انا فاخر سنه و عايز احافظ علي مرتبه شرف و شكرا

دلوقتي كنت بكلم واحدة هي فراو ./لة و مش عارف شافت الرسالة ولا لا بس يا ريت تكون شافت معا أن أظن أنه لا كانت بعتت أصل احنا قولنا تمام بس الي حصل و الواحد مش عارف يتكلم بجد هي أولها ١٢ و آخرها ٥٧ يا ريت تشو .في

حرفيا مش عارف اخد قرار خالص ولا افكر ونفسيتى كل يوم بتسوء بجد انا خريج اداب دفعة 2022 وكدة كدة مش عارف اشتغل بشهادتى ودى مشكلة جيل بحالو عموما المهم بقالى شهرين قاعد من الشغل كنت شغال جوكر ف مجال الملابس وحرفيا قر*فت من المجال دا ومبقاش جى معايا ف قررت انزل اشوف شغل تانى ف برج العرب ف اسكندرية عموما المهم المرتبات كلها تحت ال6 تلاف بجد غير المشوار ف مجاش معايا الشغل بسبب ضعف المرتب ف اخترت انزل اشتغل ف فتح الله وعندى انتر فيو بكرة مرتبه نوعا ما بعد 3 شهور 7200 ف دا رقم مقبول شوية عن غيروا رغم أن عدد ساعات الشغل أزيد ساعتين المشكلة أن ناس كتير حزرتنى وبتقولى شغله متعب وهتتبهدل ف المواصلات والتنقلات ومش عارف اى ف مبقتش عارف أخد قرار ارجع للملابس تانى ولا اروح فتح الله وامرى لله حرفيا مخنوق وزهقت ومش لاقى شغل أو مجال تانى غيرهم

هو لو هي اجنبيه و حياتها جميله وانا عايش في مستوى اجتماعي متوسط او تحت المتوسط و هي عايشه احسن عيشه ايه الي ممكن اعمله عشان اجذبها ليا حتى لو هيبقى بيني و بينها خطوبه بس في الاول لحد ما هاعمل خطوه هاتوصلني لحاجه تخلي مستوايا كويس جدا مع العلم ولله ما ببص لجنسيه او غيره هي بس حسستني اني بني ادم اكتر من مريض نفسي

عندي مشكلة مع خطيبي ، مش عارفة ماذا يحدث معه ، عنده 3 ايام لت يتكلم معي و كل ما يقوله ان حالته النفسية ليست بخير و انا انتابني الشك يمكن يخون فيا او يريد ينهي العلاقة ،هل مررتم بهذه التجربة من قبل بنات

انا ولد عمري 16سنه بيجيلي افكار كتير هو انا أمتى هموت وهموت وانا عندي كام سنه ولا هموت قبل ما احقق اي حاجه انا عايزها ولا هموت قبل ما اكون عيله انا والدي متوفي من وانا سنتين ونص مش فاكر اي حاجه خالص ليه ودا مدايقني اوي المهم انا اصلا على معصيه دلوقتي في حاجات كتير ف هل هموت على معصيه؟ واصلا هموت صغير ولا كبير و كل مره بقول هتوب وبتوب فعلا في نفس اليوم برجع اوحش وهكذا ومبقتش بصلي قصد وبجد انا زعلان اوي ومش عارف اعمل ايه

السلام عليكم عندي مشكلة اني مبقيتش عارف اركز في المذاكرة خالص وبقيت مشتت بطريقة صعبة اوي ومش بعرف حرفيا اقعد عشر دقايق قدام الكتاب ف حاسس الوضع بيروح مني يعني خصوصا ان الترم خلاص قرب يخلص

مشكلتي إني باخد وقت كتير عشان اتخطي مشاعر عندي زي مثلا خبر جالي وحش أو قلقان أو مضايق مش بعرف اسيطر على نفسي طول اليوم حتى لو المشكل اتحلت من كام ساعه شوفت لايف واحده بترمي نفسها من البلكونه انا مش قادر اتخيطي اخر نظره منها لي كدا لي بنوصل بعض لكد عشان اي وليه واخدين منها اي لدرجاتي ميتن شيطانا سايقنا بجد الواحد بيدعي يموت انهارده قبل بكرا انا بقيت بيجلبي خنقه كل شويه من غير سبب من كتر ما الواحد بيشوف في يومه لي منيقاش رحماء ببعض ليه إن الله وإن إليه راجعون

كنت عايزه اتكلم في حاجه انا حاليا في شخص في حياتي وقولتله اني مش حابه نفضل نتكلم كتير كده من غير حاجه رسميه قالي انه عايزواننا الاول ندي فرصه لبعض نفهم بعض وبتاع بعد كده هيجي علطول قولتله اننا ممكن نفهم بعض عادي وفي حاجه رسمي بينا قالي انه معندهوش مشكله عادي بس يخلص المشروع اللي هيفتحه دا وبعد كده نتكلم نشوف هيجي ازاي وهكذا قولتلو تمام هو هيفتح مشروعه دا الأسبوع الجاي قولتلو تمام معاك لاخر الشهر عشان برضو ادي لنفسي فرصه أفهمه اكتر بعدها انا حسيته انه اتغير في كلامه معايا والاوفرثينكينج مسبنيش وبقى عمال ياكل في دماغي وقولتله كذا مره لو مش عاجبك كلامي انا مش بجبرك تفضل معايا حابب تمشي امشي قالي لا انتي كلامك تمام قولتله متحسسنيش اني كلامي تقيل عليك قالي انا مش حاسس بكده وبعد اذنك متفتحيش الموضوع تاني انا تعبانه بجد هو بيقولى متقلقيش مش هخليكي تندمي انك عرفيني وانا بجد خايفه مرعوبه

بتتعاملوا مع الناس ازاي من غير ما تحسوا بالقلق من ناحيتهم دايما إن ممكن يكونوا منافقين أو كدابين أو مش بيحبوني اخاف اكون تقيل عليهم أو مبيحبونيش ونفضل ف دايره هل انا ف المكان الصح مع الناس الصح ولا كلنا بنمثل وممشيين امورنا وخلاص

انا عندي مشكلة علطول بحس نفسي ضعيف وبخاف من اي حاجة وبقلق بسرعة وبخاف اتخانق وعلطول شايف نفسي قليل ومتحبش ومحدش يحب يتعامل معايا عايز نصيحة من حد يقولي ازاي اقدر اقوي شخصيتي ومبقاش خايف من اي حاجة

عندى تسليمات بكره و مخلصتش حاجة مش عارفة كنت باعمل اى خلال الشهرين اللى فاتوا بفكر انزل بكره اسلم نفسي و اواجه عواقب افعالى بكل ارياحيه و بساطة 😂 رحتلي من الصفر إلى تحت الصفر كنت عايزة اصيح فقولت انتهز الفرصة

ينفع تدولي نصيحه ودعوه حلوه محتاجها انا بحب بنت وهتقدملها ان شاء الله السنه الجايه ومش عارف اقول لاهلها اي بجد ادعولي يوافقو والموضوع يتم ع خير ولو حد عنده نصيحه يديهالي هكون ممنون الكم جدا

كل الناس بتقول لو ليك نصيب ف حاجه حتيجي و لو ملكش نصيب ف حاجه مش حتيجي خايف اكون متعلق بحاجه مش نصيبي و خايف يتملكني اليأس و يكون نصيبي انا عايز حد يقولي بس المشكله الاكبر ان مفيش حد يقدر يعرف

اي الحل بحس دايما اني مبعرفش اطلع نفسي من المِثَاليه عاوز كل حاجه تمشي صح عاوز الناس كلها متغلطش اوقات ممكن اتصب من غلط حد انا مفيش اي تاثير عليا من غلطه اصلا ممكن تبقي غلطات بسيطه الهو مثلا القدامي مثلا نسي ياخد العلاج انا مالي اتعصب لي وممكن تبقي اكبر شويه زي اني اقطع مع اي واحد اعرفه مثلا عشان شرب سجاير او او او مثاليه حتي ف الدراسه عاوز ابقي بذاكر اكتر من كل الناس اجيب اعلي من كل الناس عاوز مثلا لو متعرف علي بنت تبقي مفيش اي غلطات من اي نوع ف كل حاجه عموما المثاليه دي اكتر حاجه مرهقه مفيش قناعه ب اي حاجه ده انا لو جبت ف فاينل او ميد مثلا نقصت درجه لو محدش جاب اعلي مني عادي لو حد جاب اعلي مني دماغي بتشتغل جلد ذات الموضوع مرهق لاقصي درجه

ازاي اتخطي حد كنت بحبه اكتر من اي حاجة ازاي وانا مش قادره اتحرك من مكاني وكان صعب احب او اوصل للمرحله دي عشان انا بقلق وكل حاجة مكنتش بسهوله انا انجري فشخ دلوقتي من الحب وبكره الناس ونفسي اكتر من الاول

ازاي اتخطي الخوف من المستقبل و المجهول الواحد حاسس انها تایه و مفيش طريق واضح قدامه يمشي فيه و يمكن ان الطريق مش هيوضح غير بعد سنتين تلاتة و يمكن أكثر و انا شخص متعود أنه في خطة واضحة أو طريق ماشي عليه

ليه رغم إني عرفه نفسى وبعرف اعبر عنها الى انى بخاف من حكم الناس بحاول استخبى وأحس إنه هيتم الحكم عليّا؟ بخس كول الوقت بقلق رغم انى متأكده انى شاطره مع ان عرفه ان رأيهم مش هيفرق ف ليه خايفه منه

بقالي فتره بحلم ان انا بتجوز حد مش عايزاه مع اختلاف الاشخاص يعني ف مره بحلم اني اتخطبت لابن عمي اللي هو اصلا خاطب وانا قعدت اعيط ف الحلم اني مش عايزاه ورجعت حلمت النهارده اني كنت بتجوز شخص تاني برضو والشخص ده انا مش بحبه وقعدت اعيط جامد ف الحلم وان جينا يوم الفرح انا كنت نزلت استوري ان فرحي النهارده وف الاخر انا ما روحتش ولا هو راح وكنت بعيط لدرجه اني صحيت م العياط حد يعرف يفسر الاحلام؟؟

انا عندي مشكله موقفه حياتي انا معنديش حد يصرف عليا او يديني القليل من احتياجاتي محتاجه شغل اقدر اصرف بيه ع نفسي وفي نفس الوقت يكون في وقت يسمح اني اعيش او اني ادرس كورسات في مجالي انا مشكلتي اللي موقفاني هيي دي لاني مش عارفه امشي لوحدي انا محالي برمجه بس من الدراسه وانا زمايلي البنات بجد مش بيساعدو والولاد لحتي الان محدش بيساعدني كده لازم نكون متصاحبين بقي او لو حد في نفس المجال سوشيال معرفهوش كويس اما بيكون عايز ارتباط رسمي وكده او بيدخل في سكه مش محترمه محدش بيساعدك كده خالص انا كنت بحاول كتير اذاكر لوحدي واعمل خطط وابدا ولكن للاسف مش بكمل وبترفض في كذا حته وحاسه اني بلامهاره خالص حتي الcv لما ببعته لوظائف ريموت مش بيتقبل دايما بقول انه مش لازم حد يسلعدني مااعمل ده لوحدي بس للاسف انا كل شوية بقع في دائرة اكتئاب وقلق بقوم منها واقع تاني وبيكون انجازي بس اني قدرت اخرج نفسي منها هل حد جرب انه يكون معاه منتور ونفع وهل في ناس باسعار مش كبيرة ؟ او عنده نفس مشكلتي وحلها يعني انا بجد كنت بدور ع فرصه شغل داتا انتري مش لاقيه هنا دي بالنسبه ليا المهارة اللي محتاجها مش كبيرة وافضل من الكول سنتر لانه مش هعرف اعمل جنبه حاجه و لاني للاسف السوفت سكيلز عندي وحشه حاليا بسبب اني معنديش ثقه في نفسي ف الكلام لان اقرب الناس ليا شايفيني فاشله وانا متلجمه مش عارفه اخرج من بيتي بسبب اني بجد مش عايزة اخد فلوس من حد او اتقل ع حد انا مش عارفه حد هنا كان زيي ولالا بس الكلام ده انا بجد محرجه اقوله لحد حواليا فشاركته هنا

طيب صليت والحمدلله قيامي وعاوزه افضفض شوية قبل ما شوف المدعكة اللي ورايا في الحقيقة ياجدعان لو حد سالني نفسي في اي دلوقتي هاقوله كوباية حمص شام علي الكورنيش مع الحجة و نفسي جدا جدا ارخم علي بابايا بقالي مدة طويلة منعزلة في اوضتي كل يوم والدي يسالني اخبارك اي اقوله كله تمام يقفل الباب اشد في شعري لان بصراحة بحرق بنزين كتير في المذاكرة والفايدة بتكون قليلة ده اللي لاحظته و مضايقاني بكره فكرة اني اذاكر حاجة واخرج بفايدة 60% تايهة اوي ومش عارفة هاعمل اي الفترة دي امتحاناتي قربت ومواعيد نومي بايظة وحاسه مراجعتي نص كوم بس في نفس الوقت وسط كل الاحاسيس بلاقي ان درجاتي مش بطالة بس برضو مش احسن حاجة بس كله هيعدي ان شاءالله

بتتعاملوا ازاى مع شعور الخوف ؟ الخوف هو أكبر عدو خفى للإنسان، ممكن يمنعك تعيش حياتك رغم إنك عارف تعيشها ازاى ممكن يرسملك أوهام/تخيلات ويحبسك فيها سنين طويلة وإنت مش قادر تقاومه لإنه اقوى منك تفتكروا اية ممكن نعمله يخلينا اقوى من الخوف!

معنديش حاجة أقولها بس حاسة بإضطراب نوعا ما يعنى حاسة انى كنت عايشة جوا عقلى ومنعزلة لمدة طويلة جدا مش عارفه بس حقيقى حاسة انى عايزة احس بحياتى وأخرج اشوف أصحابى واتعامل مع الناس و الاقى حد يحبنى والعبط ده لان مش ده المفروض اللى اعمله فى سنى ده ؟ انى احاول اجرب حاجات كتير اذاكر واشتغل على نفسى وأخرج مع أصحابى وعادى لما أحس انه فى حد شكله حلو وعجبنى مش بالضرورة احبه أو اكلمه يعنى واكيد علاقتى بربنا هى رقم واحد الموضوع ساذج شوية .. بس مش عايزة احس انى عايشة فى سن مش بتاعى وأبطل اقلق كتير على كل حاجه واحس بمسؤولية وابطل افكر كتير واعيش ببساطة لانى كنت فقدت حتى شعور انى بحب هواياتى بل والأكل والمية كنت حاسة بشعور غريب أنه مش عايزة اعمل حاجه فببساطة تقريبا عايزة ارجع للحياة عادى بس مش عارفه

بحس ان فيه واحدة في الشغل معايا بتكرهني وبتكره زاميلي فيا من تجنبهم التعامل معايا . في ايام بتقعد في المكان اللي انا فيه عادي وتتعامل معايا وفي ايام تانيه بحس انها بتجنب تواجدي عمدا وتنزل تشوف حد تتكلم معاه المشكلة اني لما بحس بالرفض بتوتر جامد وببدأ اتكلم في اي حاجه حتي لو انا مش عايزة اتكلم فيها مع اي حد موجود وبتعقد من نفسي بعدها ومعرفش اكل او اصلي او اعمل اي حاجه غير اني اندم

سؤالي للشباب عشان محتاجة اعرف رآيهم في موضوع بما انهم شباب زي بعض انا اخويا عنده 26 سنة وييشتغل شغلانة كويسة بمرتب كويس الحمدلله وجاهز انه ياخد خطوو الخطوبة بس عمره ما فكر يتجوز زي باقي الشباب مابتفكر بقالنا فترة ماما بتكلمو في الموضوع شوف بنت ومش عارف ايه ورشحناله كذا وحدة شوف دي وشوف دي مفيش بردو يقولنا لا انا مش بفكر دلوقتي وكمان لسه النصيب مجاش هو اكيد الجواز دا نصيب انا عارفة لدرجة بابا قاله انا هساعدك في تكاليف الزواج متقلقش وانا معاك بردو مفيش انا اخويا وسيم شويتين تلاتة وبنات كتيرر بتكرش عليه من ايام ماكنا في المدرسة لحد الشغل وبنات كتير كانت تيجي تكلمني وتصاحبني لمجرد انا اخته وهو عارف دا كويس وساعات في بنات كتيرر يلمحوله بس بيطنش ومش بيدي اي اهتمام هو تقيل اوووي وهو عمره في حياته ماكلمنا عن اي بنت معجب بيها حتي ولا اي حاجة بجد ولما نسأله يااما يقولنا انا حاسس مش جاهز دلوقتي او لسه النصيب او خايف من المسؤولية وليه اعلق واحدة بيا دلوقتي وهو من النوع الملتزم دينيا شوية ومش بيحب جو الارتباط وكدا فهل دا طبيعي؟؟ هو كتوم اوي مبنعرفش ناخد منه كلمتين ع بعض فعشان كدا قلت اسأل يمكن حد عنده اجابة