اقرئي سورة البقرة يوميا وماتقطعيهاش نهائيا

اولا الالتزام بالصلاه في مواعيدها والالتزام بأذكار الصباح والمساء في مواعيدها وقراءة القرآن الكريم ورد علي الاقل يوميا وسمع الرقيه بشكل متكرر واللتزام والوضوء طول الوقت ان امكن والله الشافي

الله المستعان الموضوع صعب جدا والكل مش فاهم ما تمر بيه من تعب وي مجهود لتخلص القرف ده والسعي في الرزق الحلال وكل شي تحس انو مستحيل أن لله وانا اليه راجعون

ناتوهمش نفسك السحر اثرة زمن محدود اتكل على الله وقول حسبى الله ونعم الوكيل واعتمد على ربنا السحر دة اداة من ادوات الله ان الله سيبطله

ركعتين قيام ليل كل يوم او اكثر من ركعتين و اتذللي لربنا و اطلبي منه يشفيكي ويعافيكي هتبقى زي الفل قيام الليل أشد من السحر

استعيني بالله