تحليل الذات

انا هتكلم بصيغه المءكر لاكن الكلام يمشي مع اي حد عادي كل انسان فينا ليه عقله ليه الكريقه الخاصه بيه للتعبير عن الحزن انا مثلا الحمد لله فهمت حجات كتير عن نفسي بقت تساعدني اتخطي اي شئ صعب ف مده زمنيه قصيره حاول تفهم نفسك تفهم انت بنحس ب ايه لما بتزعل ركز على نفسك وانت بتعمل موف اون او بتتخطى اي حاجه صعبه وقارن بين قبل م الموف اون وبعد الموف اون اعمل كظه مره واتنين وتلاته وهتقدر تفهم جسمك بيتصرف ازاي مع المواقف الحزينه او مع الاكتئاب انا مثلا عرفت اني لما بعدي ب ادفتره اكتئاب او حزن شديد على اي شئ بشوف الشئ اللي انا فقدته ده انها حاجه حلوه اوي وبشوف انا كل حاجه ف الدنيا وكمان بيتهيقلي اني خسرت حجات كتييير بخساره الشئ ده ولما قدرت افهم كل ده بقيت بعرف اتصرف مع المواقف دي بشكل احسن