منذ 22 ساعاتيشعر بـ ضائع
إحمممم، بصي عندى اصابة فكوعي اليمين والشمال، وكمان فضهرى فالقطنية، وتحت الرقبة بشوية، وعندي الم فى نص القفص الصدري (القص) وبيحصل فيها طقطقة، وشد عضلى كتير، ودايما بحس بالم فى مناطق مختلفة وخصوصا فوشي، دة كله طبيعي لانى عارف سببه😅 المهم دلوقتى الى عايز اعرفه، لما اروح للدكتور اقوله اى ولا اى بالظبط وخايف اتجاهل حاجات. وعموما الحاجات دى هتفضل مستمرة لفترة كبيرة جدا وهتزيد، بس عايز يديني حاجات تقلل الخطر بتاعها.
سلامتك يا يويو حصل من ايه كل دا🥹.. روح للدكتور وقولو الاماكن ال بتحس فيها ب ألم وهل هو شد ولا وجع وبتقول كوعك وضهرك ف القطنيه وتحت الرقبه كل دا قولو عليها...ممكن بسبب التمارين ال بتلعبها خدت اصابه بتجهد نفسك زياده عن اللزوم وضعيه غلط بتقعدها الأهم هنا متسكتش وتروح لدكتور تطمن ع نفسك وان شاء الله مش هتبقى فيه حاجه معقده وهتخف وتبقى زي الفل..لما تتمرن متحاولش تضغط ع نفسك ولا ع أعصابك واربط رباط ضغط ع الكوع او اعمل شويه تمارين تفك الجسم وبردو الدكتور هيقدر يفيدك اكتر و الف سلامه عليك 🥹❤️❤️
في الغالب دا إجهاد عضلي وهيكلي لما تروح للدكتور مش هتحتاج حاجه غير انك تقوله مكان الالم وهو عامل ازاي شد ولا وجع وكمان التوقيت يعني مثلا كوعك بيوجعك لما بتعمل الحركه الفلانيه وهكذا ومتتجاهلش حاجه قوله كله لأنهم اصلا كلهم مرتبطين ببعض وبسبب وضعيات شغل أو مذاكرة غلط او وضعيات غلط في العام