منذ 20 أياميشعر بـ مُرهق
انا بنت و عندي مشكلة اني عصبيه اوي و وقت العصبية بعلي صوتي جدا لدرجة معرفش انا بقول ايه و لمين اصلا وممكن ازعق ف مديريني عادي جدا و بعدها بندم اني عملت كده لان ده بيسببلي مشاكل ف اي شغل بروحه و بيبقي فيدباك وحش عني وعن شكلي بالنسبالهم ببقي واحدة خطر عليهم وممكن أأذيهم وانا اغلب من الغلب اصلا كل عيبي عصبيتي و مبأذيش حد بعدها عموما ... ف حد عنده سبب لده و حل يا ريت يقولي
روحي لدكتور نفسي
لزم تخلي بالك لما تكوني متعصبه تلزمي الصمت وتحاولي تمسكي نفسك عشان واقت العصبيه بضيعي الدنيا من غير قصد وربنا يصلح احوالنا
الاول متعلقيش شماعه علي العصبيه و انك مش قادره تتحكمي في نفسك فكري في عواقب افعالك الاول و لو الدنيا زنقت اوي اوي اخبطي نفسك في حاجه الوجع بيهدي او اقرصي نفسك مثلا لما تحسي بوجع عقلك هياخد رد فعل الي هوا انا مش هتعصب تاني علشان دا خطر عليا
نعم و حاضر بتريّح ف الشغل و ممكن تاخدي حاجه بسيطه مهدئه زي اشواجندا او دورميفال ممكن تساعد شويه
خدي اندرال 10
الحل انه وقت العصيبة بس حاولي تسكتي لغاية ما تهدي، يعني عشان واضح انك مش بتقدري تتمالكي اعصابك ف لغاية ما تتعلمي الاحسن متكلميش حد وقت عصبيتك وصدقيني الموضوع هيفرق جامد ومع الوقت هتعرفي تتحكمي في اعصابك ومش هيبقى في عصبية بالشكل ده
هو انا بدعي علي المديره كل يوم في وشها ده مش عادي ؟😃
اهم حاجه في الشغل اصلا البرود