بعيدا عن عبد الكومنتات انا شغال في التغذية ودا حالة شائعة جدا بين الإناث وهي ال emotional eating وتقدري تبحثي عنه دا ببساطة الجوع العاطفي انك بتاكلي بشراهة وفي الغالب الاكل بيكون سكريات وقت تغيير مفاجئ في العاطفة سواء فرحة شديدة أو حزن أو حتي قلق انصحك خدي اشواجندا 600 ملي جرام يوميا لمدة شهرين دا هيساعدك بشكل مباشر في علاج المشكلة ديه وهتلاحظي الفرق وممكن تأكلي كل يوم 10 جرام لب سوري بردو فيه ماغنيسيوم كويس للاسترخاء والنوم العميق فهيقلل بدوره إفراز هرمون الكورتيزول الي بدوره بينفخ الجسم وان شاء الله تلاقي نفسك نزلتي في الوزن ياريت لو تعملي رياضة مشي 20 دقيقة يوميا بس مشي سريع بالتوفيق 🤍🤍

ابدا ابدا ماتخلي نفسك تعصبي مافي شي بيستاهل حرفيا يعني صلي واذكري ربنا فكلامك كثير اتقربي من الدين خلي نفسك اهدأ تقبلي المصايب او الاشياء لي تزعل وحاولي ماتخلي العصبية تتغلب عليكي نفسك لازم تكون اقوى ازاي يعنني تخلي عصبية وشي مايستاهلل تاكلي اشياء مو صحية تخليكي اتخن؟؟ لا هالشي مو معقول والله نصيحة ابتعدي حاولي حتى انو الاكل لما تجي تاكلي ارمي كل شي مش صحي حطي اشياء صحيها وكليها😭وبس والله ربنا معاكي

ده اسمه ادمان الطعام عشان إطعام عامل زي مخدر للحزن أو المشاعر السلبية مش مجرد انتي جعانه فالموضوع ليه حل إن شاء الله حاولي تدروي عليه وممكن يمكونش برضو بس احنا هنا جنبك ونساعدك 🫂