سهرانة من الزعل ماما لسا قايلالي كلمة من ساعتين مش قادرة اخرجها من دماغي ودمرت نفسيتي انا بروح جيم ٣ مرات في الاسبوع المرة بتمرن ٣ ساعات متواصلين حديد وايروبكس وزمبا وكارديو ومحافظة في الأكل قدر المستطاع ومبخسش وبعمل تمارين بطن كتير وم وبركز على عضلات البطن وانا بتمرنها وبرضه الكرش مش راضي يروح بشتغل في البيت كتير وبعرق وبفرش شقة اختي الي هتتجوز وحالتي كرب في الآخر ماما تقولي انتي بتتخني انتي لسا بنت خسي عشان تتجوزي كرهتني في الجواز وفي حياتي انا كرهت نفسي بسبب الي انا فيه دا انا نفسي اخس بس حرفيا بعمل كل حاجة مفيش نتيجة انا تعبت وكرهت نفسي وجسمي وفي ناس بتفتكرني متجوزة ونا حتى مش مخطوبة الموضوع دا حلرق دمي اوييييييييي ومروحة ونا دموعي نازلة في المواصلات مقدرتش امسكها
يبنتي والله البنات المليانة عسوولين جدا و دمهم خفيف ويدخلوا القلب و كتير قوي مش انت بس وهتلاقي حد شبهك نضيف من جوة يحبك وتحبيه ♥️
ولا يحرق دمك ولا حاجه هيجيلك نصيبك اللي هيحبك زي ما انتي وكمان هيقولك متخسيش انا حابك كده
الاهالي بقيت صعبة
ممكن تعملي تحاليل و تتأكدي من الفيتامينات الي ف جسمك ومعدل الحرق والهرمونات عشان تعرفي لو فيه مشكلة بعدها تعملي نظام غذائي و خطة تمرين مناسبة
أهل اليومين دول حاجه غريبه مووت ربنا يعنهم علي دمغهم بجد
ممكن تعملي نظام غذائي احسن من التمرين
ممكن تقولي طولك ووزنك.. ونصيحة ليكي تظبيط الاكل اهم من الرياضة وكافي لوحده يخسسك
طب اي اخبار الاكل ؟