خلي عندك يقين وثقه فالله انك هتبقي كويس وقول يارب واحكيلي انا معاك وعايز اسمعك

انا شايفه ان اللي بتمر بيه ده شعور انساني طبيعي كلنا بيجيلنا فترة بنحس كده وده ممكن يكون اشارة من جسمك انك محتاج تهدى تفصل كده يعني بس لو الموضوع ده بقاله كتير ومأثر ع نومك اكلك صحيتك او حياتك فانت هنا محتاج تروح لدكتور نفسي لانه لو فعلا اكتئاب فاه انا معاك ان المشاركه والكلام اوقات بيخفف عنا بس لو جربت ده وبرضو مفيش نتيجه فالكلام مع مختص هيفيدك اكتر بكتير وان شاء الله تبقى تمام ف اقرب وقت

كلنا هنا معاك اتكلم والكل هينصحك والحلو انه هيكون من واقع تجربه ودي فكره التوبيك عشان كده عملته واول خطوه لازم تفهم ان الاكتئاب مرض تفكير ومشاعر فلازم تشغل وقتك بحاجات تبعدك عن الافكار المؤذيه وتدي وقت لنفسك تخف مينفعش حد تكون مثلا رجله اتكسرت وزعلان عشان عايز يلعب كوره دلوقتى قبل مايخف، نفس الكلام المكتئب لازم يفهم ان الانشطه اليوميه صعبه عشان التفكير واخد كل طاقتك مش بايدك وابدأ اقرأ اكتر عنه وقربك من ربنا هيساعدك كتير جدا تتحسن