منذ 3 أياميشعر بـ غاضب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كيف حالك؟ أريد أن أعرف ما هي الأشياء التي أستطيع فعلها. أنها تخرجني من التحسن من الصحة النفسية بشكل عام. لا أحد يقول أنني ذهبت للمشاهدة أو ذهبت إلى الجامعة. أنا أفعل هذه الأشياء. ولا يقول لك أنه أخرج من صعوبتك. أريد أشياء مختلفة. ويكون أول مرة أفعلها. ليس أول مرة، لكنها ليست الأشياء الاعتيادية التي يفعلها أحد. بس عشان عارف لما تحس ان انت مثلا ايه في دايرة مقفولة وقعد بتلف فيها وديها قعدة بتديق بتديق بتديق كده يعني بس فمحتاج حاجة ايه تترقى على الدايرة دي فاني اكتيفتيز يعني عملها مفيدة شوية في الحاجات دي
اخرج مع حد عارف حالتك النفسيه دي هيهون عليك ااتعرف ع ناس جديده لو بتروح جيم معين و زهقت منه روح جيم تاني و اتعرف ع ناس جديده من الجيم التاني
افصل دماغك عن كل اللى حواليك برحلة معينة أو مثلا تروح مكان هادى تعد فيه زى مثلا تعد على البحر أو تروح مكان الفيو فيه حلو وتريلاكس كدا من دوشة الناس والضغوطات
بما انك داخل علي سنة مهمة ف اول حاجه تعملها يبني انك تمسح توهيل لانه حقيقي بيرهق النفسيه وانت مش حاسس زي بردو انك تتابع جرايم او احداث فلسطين وتشوف حوادث وفيديوز كل ده بيرهق النفسيه ويخلي الانسان يتطفي وهو مش حاسس
جيب اكله بتحبه اشرب حاجه بتحبه اتفرج ع فليم بتحبه وبيخرج من المود اقراء شويه فى المصحف انت اكتر حد عارف نفسك وعارف انت بتحب اى ✨
ادخل اقرا كتب نمي عقلك الموضوع في الاول متعب لكن لازم تغصب نفسك
اشترك في تراك و اجري اشتري عجلة و لف بيها بليل و الجو هادي و فاضي . اعزم نفسك في مطعم و اطلب حاجة كنت مأجل انك تاكلها
ك*
اجبر نفسك علي حاجه مفيده زي القرائه وانك تخش في أمور جدليه توسع مداركك وعقلم