منذ 2 ساعاتيشعر بـ غاضب
السلام عليكم 🌸. بتعملوا ايه لما بتلاقوا ان انتوا دخلتوا ف زون الtoxicity مع حد؟ يعني حتى لو حد غريب، بس هو كده انا فصلت من البشر ف بدأت اتعامل بأسلوب هو مش سيء لكن ممكن ابلكك في النص مثلا او اقعد اضغط على اعصابك. والمشكلة كل ده فعلا ببيبقى بشكل غير واعي تماما، انا فجأة كده ببدأ استوعب العبث اللي انا بعمله.
مهو الضغط النفسي الي بتعمليه ده بيبعده مبيقربوش انتي ممكن تتوقعي ان الواد هيكوت عليكي بقى ويفضل يفكر فيكي ولكن دي هتبقى فتره صغيره وبعدها هينسى عادي تعاملي كإنسانه سويه وحافظي على مشاعر الي قدامك
تقريبا انا الوحيدة الي فهماكي انتي بتعملي كدا ليه كويس انا ساعات بحس اني كدا محدش هيحس غير الي مر بظروف معينه
تحاولي تفهمي الطرف التاني كدة
اولا وعليكم السلام ثانيا الاعتراف بالمشكلة نص الحل كويس انك ادركتي مشكلتك اتوقع اللي عندك دا مشاكل مع الغضب angry issues بيبقا في تمارين عشان تتحكمي في نفسك قبل ماتقولي خاحة تندمي عليها واول حاجة انك تمشي من قدام اللي معصبك شوية لحد ماتهدي وترجعي تكملي كلام تاني يمكن ربع ساعة لوحدك تقدري تهدي وتفكري صح كمان( قال صلى الله عليه وسلم: إذا غضب الرجل فقال أعوذ بالله، سكن غضبه) الغضب السريع فعلا مشكلة بس هتبقا كبيرة فعلا لو استسلمتي ليها وانتي ان شاء الله اقوى من انك تستسلمي ليها 🫂
كله عمال يقول اي هلس عشان محدش فهمك بجد انتي بتعملي كدا ليه كله عمال يقول مواعظ هو مش فاهم دا بسبب صدمات حصلتلنا خلتنا ناخد حذرنا من كل الناس ونتعامل بطريقة فيها جدية بدون مشاعر عشان الي حصل فينا من غدر وخذلان مش قليل انا كمان كدا بحس اني لازم اخد حذري وممكن اعمل بلوك لو حسيت ب اي احساس مش عاجبني بسيطر ع الموضوع اني زي ماقلت باخد حذري ومش بسمح لمشاعري انها تقودهي ودايما عندي فرامل وبتوقع الاسوء من اي حد
لو كملتى كده مش هتلاقي حد معاكى وكله هيبعد عنك ظن
بلاش اسلوب التلاعب و الابتزاز العاطفي ده الحاجات دي مش حلوة أبدا و مؤذية و كون إنك واعية بمشكلتك ف لازم تفرملي لما تلاقي نفسك بدأتي تعملي كدا
هتبطلي تعملي كدا لما تكتشفي ان محدش مهتم حرفيا ولا حتى الحركات دي بتضايق حد عنده شخصية
صعب قوي التلاعب النفسي ده
تخيلي ان ممكن حد يعمل معاكي كده هترجعي في الي انتي بتعمليه