عادي افشلي والله كلنا كدا بس مش كلنا بنتقبل الخطأ والخسارة والنقد دا الطبيعي اصلا عيشي حياتي وعموما الإنسان يقدر يتخطي اي حاجه لان هو هيزعل ليه اصلا وعلشان مين قربي من ربنا وأرضي الله وصدقي فعلا انك اتعفيتي ومش بتقبلي اي حاجه رفضاها من جواكي واعملي الي يريحك بس

جربتي الرياضه ؟ عن تجارب ناس بتفرق فالنفسيه كتير

هي فترة وتفوت لانو اي حاجة متدومش مي لازم تقضي اول حاجة على الأرق هدا لانو هو لي راح يزيد يهلك كثر وكي مترقديش مليح تخلي نهارك كامل يفوت مصالحش لانو الجسم تاعك اصلا مرتاحش وراح يزيد يحارب يوم وحدوخر متقدريش ترقدي كاين بزاف مكملات غذائية جربيهم وحاولي ترقدي علاه عيانة وكارهة لانو مكنش حاجة جديدة في حياتك وقاعدة فهديك القوقعة مقادراش تخرج منها وكي راكي تبكي حاجة مليحة بزاف تخرج بيها الطاقة السلبية لي عندك الأفكار من الفيد وللا من الضغط لي بزاف يخليك تروح لكونفورط زون تاعك لي فيها هديك الأفكار هدي لحاجة مكنش كيفاه تتغلبي عليها من غير انو تجاهدي نفسك منيش عارفة كيفاه نفهمك هنا المهم ان شاء لله تخرجي منها بيسك مش ساهلة خلاص هدي

ايوا في يجد بيبقي فيه عندك كل المميزات وتبصي ف عيوبك وتوهمي نفسك بس لو انتي وثقتي ف نفسك وقدراتك مش هتكتأبي هتكتأبي لي اصلا وعشان مين ارضي بما قسمة الله لك وعيشي حياتك

معندكش كيفاه تدير المحادثة بريفي ؟

هي مام انا صراتلي مدة وانا هك مي كاين سبب نتي معرف واش صرالك

واشنو هو السبب اولا باه تقدر تحكم اسكو عندك صدمة اسكو من لافامي

لو بايدك انك تتعافي بس انت حابب تعيش ف جو الاكتئاب ف لا متعملش ف نفسك كدا

انا كان عندي اكتئاب حاد مش هيروح غير بالادوية