منذ 13 ساعاتيشعر بـ مكسور القلب
عايزة حد يكون اتعالج من الرهاب الاجتماعي هو فعلا بيتعالج ولا لا مش رهاب اجتماعي بالمعنى اللي هو خوف ورعشة لا هو شعور رخم كدا كأني مقيدة في كلامي وتحركاتي وبروح لثيرابيست بس بحسها بتقولي حاجات مش بتفيدني وملهاش علاقة انا 20 سنة والموضوع مخليني مش مستحملة نفسي تاني مش قادرة اكتب شعوري بس هو صعب جدا نفسي اعيش حياة طبيعية
الفكره انك مفكره الناس كلها بصالك بس في الواقع لا بس اعملي انتي العكس عودي نفسك تخلي مشيتك متوسطه لو سرعتي مشيتك ده بيهلكك انتي وبصي قدامك متبصيش في الارض وبصي للناس في وشوشهم وتحديدآ بين حواجبهم حاولي انتي اللي تكسري ده خطوه واحده من دي هتجرأك في الباقي
اكسريه انت انا كنت كدا لغايت ما اتصاحبت على شباب الرهاب الاجتماعي بيخاف منهم يعني هما اجتماعيين بزيادة ف بقيت اشوف ان الحاجات الطبيعية الكنت بخاف منها فشخ سهلة اوي و انها متجيش حاجة جنب الصحابي بيعملوه و شوية شوية بقيت اتشجع و تطورت جدا لدرجة اني في مرة قلت ل شباب العب معاهم عشان كنت لوحدي و لعبت معاهم و عادي و في البداية الموضوع بيبقى مرعب وبقعد افكر كتير بس اول ما بترمي نفسك في الموضوع هتلاقيه عادي و بيمشي يعني محدش هتفرق نعاه و افتكر انك مش هتشوف حد من الفي الشارع دول تاني و لو شفته محدش هيفتكرك
دي عن تجربة
وتفضلي في الدايرة دي لغاية ما هتبقي كويسة
ما هو انتي هتفضلي تحسي كدا لغاية ما مرة تقولي اللي خاف معش وتعملي مرة وتلاقي الدنيا ايزي وتاني والدنيا اسهل
غيري الثيرابيست وعلاج اي خوف من اي شئ ارتكاب هذا الشئ انا كنت بعالج نفسي من فوبيا وسواس الموت كنت بتخيل نفسي واقف وفيه عربية جات شالتني ومت واتخيل كذا مرة عشان اتغلب على الشعور بس اهم قاعدة محدش مهتم بيك وانت مش محور الكون
بصى هو رهاب نفسه بيبدا من جوا بيت يعنى لو تحاوولى تتخطى رهاب مع اهلك فبيت وبعدها رهاب من صحابك بعدها ناس كلها فاهمه واحده واحده سلم وبتطلعيه وهتوصلى أنشأ الله
الحل انك ترمي نفسك ومش مهم الناس