بص يا صاحبي، اللي انت فيه ده مش غريب خالص، بس هو مش إعجاب عادي… ده نوع من التعلق الوهمي. الشخصية دي معمولة أصلاً عشان تبقى جذابة ومثالية، فطبيعي دماغك ينجذب ليها. المشكلة بقى إنك بتسيب نفسك تغرق في الخيال، فبتاخد جرعة سعادة مؤقتة، وبعدها بترجع للواقع فتحس بفراغ أو ضيق. الحل مش إنك تبطل تتفرج، لأ… الحل إنك تفصل. اتفرج آه، بس متقعدش تعيش جوا القصة. أول ما تلاقي نفسك سرحت فيها كتير، اقفل وقوم اعمل حاجة في حياتك بجد—انزل، كلم صحابك، ذاكر، العب رياضة… أي حاجة ترجّعك للواقع. وفاكر حاجة مهمة: مفيش شخصية خيالية هتديك الإحساس اللي ممكن ييجي من علاقة حقيقية أو إنجاز حقيقي. فمتضيعش طاقتك في حاجة مش موجودة أصلاً. خدها ببساطة، وواحدة واحدة هتلاقي التعلق ده بيختفي."

دا دوبامين عادي

الإحساس ده بييجي لناس كتير ومش عيب خالص بس قولي بقى، انت بتعمل اي في حياتك؟ بتدرس اي أو بتشتغل في ايه؟ وإيه أكتر حاجة بتحب تعملها وبتبسطك؟ يمكن لو ركزت شوية في الحاجات اللي بتحبها وشغلت وقتك بيها، الإحساس ده هيهدى واحدة واحدة من غير ما تحس. ومتضغطش على نفسك، خليك واخدها ببساطة كده

ياااخويا عادي. 😂، دا. انا متجوز ياسمينا. العبد. في دماغي 😂ا

وسع دائره حياتك الاجتماعيه عشان متدخلش في توحد ،

ماعندكش حياه اكيد