منذ يوميشعر بـ محبط
أنا بعمل عادة ساريه وبندم مع كل مره مش عارف ابطل ازاي أنا كبير 27 سنة والموضوع بيطور معايا خايف اقع في الزنا وفي نفس الوقت مش راضي تماماً عن نفسي بصلي وبدعي ربنا كتير لكن أنا معنديش إرادة مش
أنا بعمل عادة ساريه وبندم مع كل مره مش عارف ابطل ازاي أنا كبير 27 سنة والموضوع بيطور معايا خايف اقع في الزنا وفي نفس الوقت مش راضي تماماً عن نفسي بصلي وبدعي ربنا كتير لكن أنا معنديش إرادة مش
حاسس بيك
جرب تصوم حاول تقلل انك تقعد لوحدك غير لو هتموت من النوم بحيث تنام بسرعه حاول ميكونش في اوقات فراغ طويله اسحل نفسك في اي حاجه حاول تاخد دش اول لما تبدا تحس انك داخل ع اثارة مش محتاج اقولك ابعد عن اي مقاطع حتي لو بسطيه ممكن تشجعك عليها
الرياضه
عادي بتحصل مش عيب ولاا حرام لم تفشل كذا مره اتيجي مع الوقت عادي بس حاول ع قد م تقدر تبطل 21 يوم
اقنع نفسك حتى بدون زواج سويلك رياضة ماتضل بالبيت كثيير اطلع مع اصدقائك وبس راح تجد نفس قللت من مرات حتى توقفها كامل
بطل كام يوم و امسك نفسك ع قد م تقدر و حاو اانك تلهي نفسك مع صحابك في شغل او ايي حاجه اتلاقي ان الموضوع سهل و اتبطل كنت يوم من الايام كده برضو بس الحمدلله م بقيت اعمل كده
اي الي مانعك تتجوز
مش عارف أعمل إيه ساعدوني