في حقن زي يكسندا و مونجاروا بتسد النفس و بتساعد متكلبش وفي برشام عادي زي تولنجوا سليم و اورلي حلوين اقري عنهم

ممكن انا اخصائي تغذيه

امنعي سكر و حلويات و قللي نشويات علي اد متقدري واتحركي يعني ممكن ابسط حاجه تمشي كل يوم نص ساعه