تقدير الذات

Lemon_52708 🇪🇬

منذ يومين

شعور مكسور القلب

في واحدة دخلت حياتي بهدوء… بس أثّرت فيّ بطريقة محدش قبلها عرف يعملها. كلامها لمسني من جوّا، مش من برّا… كأنها كانت شايفة حاجات جوايا أنا نفسي مكنتش عارف أوصفها. قالتلي إني محترم… وإني طيب… وإني مش قليل… وإني استاهل الخير، وإني مش لازم أسمح لحد يقلّل مني أو يكسّرني. الكلام ده ماكنش مجاملة. كانت بتك

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

في واحدة دخلت حياتي بهدوء…
بس أثّرت فيّ بطريقة محدش قبلها عرف يعملها.
كلامها لمسني من جوّا، مش من برّا…
كأنها كانت شايفة حاجات جوايا أنا نفسي مكنتش عارف أوصفها.

قالتلي إني محترم…
وإني طيب…
وإني مش قليل…
وإني استاهل الخير،
وإني مش لازم أسمح لحد يقلّل مني أو يكسّرني.

الكلام ده ماكنش مجاملة.
كانت بتكلّمني بصدق…
بروحها، مش لسانها.
كانت بتشوف فيّا اللي أنا فقدت الإيمان بيه من زمان.

هي عرفتني يعني إيه حد يشجعك من غير ما يطلب حاجة…
ويفهمك من غير ما تحكي كتير…
ويشوف قيمتك من غير ما تلمّع نفسك قدامه.

أنا اتأثرت…
اتأثرت لأنها كانت صريحة معايا،
وبتديني قوة أنا كنت محتاجها.
اتأثرت لأنها شايفاني بني آدم يستاهل يتحب ويتصان…
مش مجرد محطة في حياة حد.

أكتر كلمة هزّتني لما قالت:
"أوعى تتغير… خليك طيب وحنين زي ما أنت."
الجملة دي دخلت قلبي زي سهم…
سهم وجعني…
بس صحّاني.

لأنها كانت أول حد يخاف على الطيبة اللي جوايا،
أول حد يشوف إن قلبي حاجة تتقدر…
مش حاجة تتباع ببساطة.

هي علمتني أحب نفسي…
علمتني أشوف مميزاتي اللي كنت ناسيها…
علمتني إن مش كل الناس بتيجي عشان تجرح…
في ناس بتيجي عشان تداوي،
حتى لو ماكملوش في حياتك.

وأنا لسه فاكر كل كلمة قالتها،
ولسه حاسس بأثرها جوايا.
مش علشان هي بس…
لكن علشان الكلام ده كان أول مرة حد يخلّيني أحس إني غالي…
وإني أتقيم…
وإني أستاهل.

ويمكن هو ده اللي كان لازم أقوله من الأول:
إن اللي قالته ماعدّاش،
ولا هيمشي من قلبي بسهولة…
لأنها، من غير ما تقصد،
كانت أهم درس…
وأجمل أثر.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Strawberry_51771 🇪🇬

منذ يومين

شعور وحيد

ازاي ممكن ألاقي علاقة صحية ومناسبة أكمل بيها حياتي من غير ما أحس إني بدوّر بدافع الوحدة ؟ وبرضه إزاي أقدر أختار شريك حياة مناسب ليا، خصوصًا وأنا دايرة علاقاتي مش كبيرة؟ ايه الحاجات اللي تساعدني اتعرف على ناس جديدة من غير ما اضغط على نفسي او اغير شحصيتي عايزة أفهم إزاي أسيب باب الفرص مفتوح وفي نفس ا

Lemon_52708 🇪🇬

منذ 4 أيام

شعور مستنزف

ومش أول مرة أكتشف إن الحب فعلاً ممكن يوجع. بس اللي اتعلمته كويس إن الحب من غير كرامة مش حب… ده استنزاف. لازم أفكر نفسي إن الإحساس مش غلط… وإن التعلق مش ضعف… وإن الإنسان مهما اتوجع بيستحق يحب ويتحب. بس الحقيقة؟ إني فهمت إنّك ممكن تحب بجد… وتدي من قلبك… وفي الآخر تكتشف إنك كنت بتدّي في اتجاه غلط. و

Mango_30432 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور لا مبالٍ

انا بحبني اوي ، بحب شكلي ، بحب طريقتي ،بحب طريقة لبسي ، بحب رِحتي ، بحب نفسي اوي اوي اوي ..ديما بدور ع راحتي و بس ، مش مهم عندي اي حاجه تاني غيرها ، اي حاجه تخش ف مقارنة قصادها خسرانه ، ديما بشوفني احسن حد ف العالم ، و اهم حد ف العالم ، و ان عُمر ما حد يعرف ولا يقدر يتخطاني و محدش يعرف يعوضني ، شايف

Lemon_52708 🇪🇬

منذ أسبوعين

شعور مستنزف

اللي ضامن وجودك عمره ما هيقدّرك. اللي عارف إنك مبتعرفش تزعل منه، هيفضل يزعل فيك ويجي عليك طول الوقت. واللي مش مهتم بوجودك، غيابك مش هيحس بيه، ومش هيفرق معاه لا دلوقتي ولا بعدين. والعلاقات اللي بتكسر قلبك، وتقلّل من قيمتك، وتخليك دبلان… دي بالظبط العلاقات اللي لازم تسيبها وتمشي. مفيش حد فينا مستحمل و

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

الموضوع ببساطة: هي حبتني حب ناضج حقيقي. شافت فيّ الأب والأخ والحبيب والزوج والابن. كانت بتعاملني بحنية أمي، وجدعنة أختي، وحنان جدتي. وكانت مستعدة تعيش معايا في أي وضع وبأي طريقة، تكون سند وظهر وحياة. وكانت كمان بتحذرني منها، تقولّي: “خلي بالك منها”، وأنا ما سمعتش. وبسبب الإيجو، وبسبب واحدة استهترت بيا ومقدّرتش، خسرت الإنسانة اللي كانت شايفة قيمتي قبل ما أنا نفسي أشوفها.

والوجع الحقيقي إنك تدرك إن كل اللي ضاع… ضاع بسبب اختيار غلط. إنك آمنت بحد كان لازم تبعد عنه، وضيعت حد كان بيحبك بصدق. الناس اللي مش مقدّراك مش هيفرق معاهم إنك تروح أو تبقى، ولا تعبك ولا حضورك. واللي ضامن وجودك… مش مكانك عنده.

ـ وهي؟ كانت بتحبني أوي… كأخ على الأقل، بس الحقيقة كنت معمي عنها، وما شفتش الحب اللي كان موجود قدامي إلا بعد ما فات كل شيء.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Lemon_52708 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور مستنزف

أي مجهود خرافي أو شقلبة بتعملها علشان بنت… مالوش قيمة لو مش إنت أصلًا اللي هي عايزاه. لو إنت اختيارها الأول، مش هتحتاج تِحزّق ولا تبالغ… هتقبل منك الطبيعي، اللي على قد مقدرتك، لإنها شايفا قيمتك قبل أي حاجة. البنت مش بتتعامل مع كل الرجالة بنفس الطريقة. الاختيار الأول؟ بتكسر له قواعد. الاختيارات التا

Marshmallow_53402 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور متعب

انا ك شخصيه قويه في الرسميات وضعيفه في الجرح بمعني بزعل جدا لما حد ينمر علي شكلي او حتجه فيا او ذكائي مع اني والله شكلي حلو جدا مش بافور وكمان بفكر كويس اوي بس بزعل جدا جدا لما حد يتنمر عليا او علي حاجه بعملها ممكن اغير عاده بعملها عشان حد تنمر عليا فيها او مستغربها مع ان ممكن كتير جدا بيعملها زيي ن

Lemon_52708 🇪🇬

منذ 3 أسابيع

شعور قلق

مرة كنت مضغوط جدًا، وحاسس إن الدنيا بتلف حواليّ، ومش قادر ألقط نفسي. وفجأة جاتلي رسائل من بنت حبتني بصدق… مش حب كلام ولا دلع، لكن حب فيه طاقة ودعم ومسؤولية. كلامها كان مختلف، كأنها شايفة جوّاى أكتر مما أنا شايفه في نفسي. كانت دايمًا تقوللي: "متحسش بالذنب… أنا فاهمة، وأنا مش هكلم حد… أنا بس موجودة عش

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

اللي شدني فيها إنها ماكنتش بتهزر ولا بترمي كلام وخلاص. كانت بتحافظ على احترامها واحترامي، بتحط حدود وتتمسّك بيها، وبتشوف الخير اللي جوانا حتى وإحنا مش شايفينه. كل رسالة منها كانت دعوة إني أكون أحسن…
تبقى طيب، حنين، محترم…
تبقى ثابت، واثق في نفسك، وما تسمحش لحد يقلل من قيمتك.
كانت بتفكرني إن كل لحظة في حياتي—even البسيطة—لها معنى ومكان.

والأجمل من كل ده… إنها عرفتني على قيمة نفسي تاني. حسستني إني مش محتاج أستنى دعم من حد، ولا أستنى حد يثبتلي إني كويس. كانت بتحب بصدق، بتخاف عليا من قلبها، وبتدعيلي حتى في غيابي.

وجت في الوقت اللي كنت أكتر واحد محتاج فيه أي نسمة رحمة…
جت بعد وفاة ثالث أعز شخص في حياتي—خالي.
في اللحظة اللي كنت فيها مكسور، هي كانت الطيبة اللي من غير مجهود، الونس اللي من غير ما تطلب حاجة، والوجود اللي بيقولك: لسه في خير… ولسه في ضهر… ولسه في ناس بتحب بجد.

موقفها كان درس…
درس في الحب النضيف اللي بيلمّك مش يكسرك،
وفي الدعم اللي بيطلعك من الغرق مش يزقك فيه،
وفي إن ظهور الشخص الصح في حياتك ممكن يغير نظرتك لنفسك… ويخليك تحبّها أكتر.
كانت بتحبني قوي…
حب من النوع اللي بيبان من التفاصيل الصغيرة قبل الكبيرة.
كانت بتغير عليا من الهوا الطاير، مش غيرة شك ولا ضغط…
غيرة حد بيخاف يخسر راحة باله، لإن أنا كنت راحة بالها.
كانت بتحافظ على زعلي كأنه أغلى حاجة في الدنيا،
ولو حسّت إني مضايق، كانت تتقلب لقلب تاني…
قلب كله خوف عليا، وحرص، وطيبة ملهومش آخر.
بس انا كنت غبي قضيت حياتي وانا بجمع حصا ونسيت أغلى الماسه في حياتي

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Strawberry_84707 🇩🇿

منذ شهر واحد

شعور محبط

خاوتي اعطوني حل للثقة بالشكل و بالنفس عندي مشكل انو ساعات نكون واثقة من شكلي و نحس نفسي بيرفكت و ساعات لالا يعني مفهمتش وعلاش و هذي ولات تأثر بزاف على نفسيتي بالاك الهرمونات هي السبب بصح حابة حل والله و ليت نجوز غير سمانة فالشهر مليحة و الباقي مورالي حابط

Chilli_83817 🇩🇿 شوفي، الثقة بالنفس تطلع وتهبط، وهاد الشي عادي. المهم ما تخليش الشك يكسرك، دايماً ذكّري روحك بقيمتك وباللي راكي قادرة. الثقة ما تجيش من الناس، تجي من الداخل، من كي تعرفي واش تسوى روحك

عرض الكل 17 نصيحة

Grape_69160 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور متوتر

الوجع اللي بنحسه ساعات مش عشان عندنا وحدة او احنا مش ناقصيبن تقدير او حتي اهتمام ساعات بيكون الموضوع من اوله ...يعني ايه من اوله ......يعني ممكن من الاهل ..الاهل مش فاهمين اهميه الصحة النفسية والتربية السويه النفسية ...المناسبه لكل طفل ...بس منقدرش في يوم ان احنا نعاتبهم علي جهلهم بلحاجات دي او حتي

Donut_84841 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور عاطفي

انا بقا ممكن احل اي مشكله نفسيه لاي حد مش بشكر في نفسي بس عديت بكتير وبفضل ربنا عدا في واحده كنت بحبها من 2 اعدادي انا دلوقتي في 3 جامعه محبتش قدها لحد دلوقتي معا ان عدا عليا حريم كتير كا صحاب وكنت قادر احول العلاقه بس مش عارف احب غيرها معرفش ليه من كام يوم كانت بتحكيلي ان في حد جاي يخطبها وكده قولت

Blueberry_84650 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور خجلان

ازاي بتحسوا إنكم راضيين عن نفسكم؟ بجد بسأل السؤال عشان انا مش عارفة أوصل للمرحلة دي! أنا ممكن أشعر مؤقتًا بالرضى عن نفسي، بس بمجرد ما حد بيتفوق عليا في الحاجة دي بأنب نفسي كتير. والشعور المستمر بالشئ دا بيحسسني أصلاً بعدم الاستحقاقية، وإن كدا كدا دايمًا في الأشطر مني، الأحسن مني، الأجمل مني وهكذ

Almond_83339 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور ضائع

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

في مجتمعنا، غالبًا ما نربط قيمة الإنسان بقدراته العقلية، فنصنّف الناس وفقًا لإنجازاتهم الأكاديمية ومكانتهم المهنية. هناك طبقة تُعرف بـ"المتعلمين"، وهم من يتفوقون دراسيًا، يشغلون مناصب عليا كالأطباء والمهندسين، ويتمتعون بدخل مرتفع وقدرة متميزة على حل المشكلات. في المقابل، هناك من يُنظر إليهم كـ"طبقات دنيا"، يعملون في مهن فنية أو حرفية، وكأن قيمتهم أقل بسبب طبيعة عملهم. لكن هذا التصنيف، الذي يبدو منطقيًا للوهلة الأولى، قد يتحول إلى عبء نفسي ثقيل. فماذا لو كنتَ ممن يرون قيمتهم مرهونة بقدراتهم العقلية فقط؟ ماذا لو أصبح السعي وراء المعرفة هوسًا يقودك إلى دوامة من الشك الذاتي، وجلد النفس، والخوف من الفشل؟
أنا واحد من هؤلاء. أرى في القدرات العقلية نعمة عظيمة، لكنني أعاني من نظرة تجعلني أقيس ذاتي بمقاييس صارمة، فأغرق في السعي وراء المعرفة بدافع غير سوي، أقرأ دون فهم أحيانًا، وأواجه صعوبة في استيعاب بعض الأمور، مما يدفعني إلى لوم نفسي وتحميلها مسؤولية واقعي المرير. هذا الكتاب ليس مجرد سرد لهذه التجربة، بل هو رحلة لفهم كيف يمكننا التحرر من هذا الهوس، وإعادة تعريف قيمتنا بعيدًا عن المقارنات والتصنيفات الاجتماعية، لنجد التوازن بين السعي للمعرفة والسلام الداخلي
.فما نصحيتك في هذا الشأن.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Coconut_58424 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مرتبك

موضوع:

خطأ وقعت فيه تتمنى غيرك يتفاداه

اني مديش نفسي حقها واني اشوف ان ناس كتير احسن مني ودا مش صح لان كل واحد عنده قدرات مختلفه ومهمه بس طول مالواحد بيقعد يقارن نفسه هيبقي جواه نار انه فيه دايما ناس احسن منه ودا مش صح كل واحد كويس بطريقته وبشخصيته محدش زي التاني

Pumpkin_78339 🇪🇬

منذ شهر واحد

شعور مرهق

تسمع بنصف إذن وتنصت بغير اهتمام وتجيب بغير اكتراث مما يجعلك تفقد الرغبة في إكمال الحديث بل وتندم انك حاولت دائما هناك شيء اهم يشغلها دائما هناك شيء آخر تفعله ولا يوجد لديها وقت لك دائما تتذيل انت قائمة اهتماماتها بجداره كانها شخص مكبل بالاصفاد يريد الفكاك من حديثك بأي ثمن كان الحديث معك وقت ضائع

Strawberry_16340 🇪🇬

مدمنة العادة السرية بشراهة ومش عارفة أوقف

انا بنت و حاليا بقيت مدمنة للعا دة السر ية وبشراهة و بقى عندي ميول و هوس شديد اوي و مش عارفه اوقف و مش عارفه اعمل ايه، حاولت اصلي و اصوم و اعمل كل حاجة لكن دايما الش هوة بتكون قوية جدا و مش بقدر اني اسيطر عليها…حد عنده حل يقدر يساعد فعلا؟! ...عرض المزيد

5 الدعم

28 نصيحة

Banana_72174 🇪🇬

متحيرة بين صحبتي اللي بحبها وعلاقتي مع ولدي

ازيكم ، أنا بنت عندي ١٧ سنه وعايشه في مصر وصحبتي الي هحكي عنها امها بريطانيه وباباها مصري بس هي حالياً هي مقيمه هناك وملامحها مصريه جدا واكتر مني وعندها ٢٤ سنه واستايلها قاصه شعرها بوي كات ولبسها كله يعني هنقول شبه عريان شويه لكن كا البيئه الي هي عايشه فيها فا طبيعي المهم انا عرفتها مش من فتره قليله احنا بقالنا كتير مع بعض واحنا الاتنين نفس الvibe وبنتكلم فيديو كول كتير ، اه صح نسيت اقول اني في relationship مع ولد بقالنا سنه ونص ، بقيت معظم وقتي مدياه ليها وهو انا بعلقه كتير وبرد عليه كل فين وفين واتشاكلنا كتير وشكلنا هنسيب بعض بس مش مهم ، الحكايه هنا بقا هي قالتلي انها bi وانا طول عمري استريت وعمري في حياتي ما فكرت اني اميل لبنت بس هي قدرت تخليني اميل ليها واحبها واعترفنا لبعض وبقينا بنبعت لبعض nudes وبقيت بكلمها فيديو كول وهي بتاخد دش وعلاقتنا انا مرتاحه جدا فيها اكتر من اي حد تاني وبالمناسبه هي مش virgin من وهي ١٤ سنه ، فا نزلت مصر من اسبوعين واتقابلنا في الزمالك ولا لا مفيش حاجه حصلت من الي في دماغكم بس هي باستني بس ، وامبارح قالتلي انها عايزه تخليني مش virgin في يوم وقالتلي اننا كدا علاقتنا هتقوي اكتر وهي ولا فارق معاها ان دا زنا ولا اي حاجه وانا ضميري صحي ومش هنكر انا بموت فيها وبحبها لكن مش عايزه كل دا تاني وعايزه اصلح كل حاجه منغير ما ابعد عنها ، انا عماله اعيط من امبارح ومحكتش غير لصحبتي اقرب واحده وفلضت تجرح فيا كتير ، انا اسفه اني طولت عليكم ...عرض المزيد

4 الدعم

28 نصيحة

Almond_73866 🇪🇬

انا كمالة عدد في شلتي ومحدش بياخد بالي

دايما بكون موجودة في اي حتة كمالة عدد وخلاص ، انا ليا شلة اصحاب بس حاسة اني موجودة فيها كمالة عدد ، دايما منشغلين ببعض ومحدش حتى بيبص في وشي ولا حد مهتم بوجودي .. بيضحكوا منغيري كتير ويهزروا منغيري وبيتبسطوا منغيري ومحدش عايزني فيهم ولو اختفيت مش هياخدوا بالهم .. ليه كده محدش متقبلني ولا بيحبني ...عرض المزيد

5 الدعم

19 نصيحة

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع