حاولي تحبي نفسك من جديد ادي نفسك فرصة تانية مارسي رياضة اعملي حاجات ترجعلك ثقتك في نفسك تاني

بصي يا بنتي، مفيش فايدة نكدب على بعض ونقول إن كلام الناس مش بيجرح، هو بيقطع في القلب، والظروف اللي مريتي بيها صعبة فوق وصف أي حد. بس خليكي واعية لنقطة مهمة: انتي دلوقتي بتكملي على نفسك اللي هما بدأوه. ​انتي مش هتقدري تغيري الماضي، ولا هتقدري تغيري أهلك، بس تقدري تغيري 'انتي' شايفة نفسك إزاي دلوقتي. لو مش عاجبك وزنك أو شكلك، متعمليش كدة عشان ترضيهم، لأنهم غالباً مش هيرضوا، اعملي كدة عشان تطلعي من سجن 'الضحية' اللي هما حبسوكي فيه.قومي خدي خطوة، اشتغلي على وزنك، اهتمي ببشرتك، اتعلمي حاجة جديدة تخلي ليكي 'قيمة' في عين نفسك الأول. لما تملي فراغك بنفسك، مش هتحتاجي تشحتي تقدير من حد ميعرفش قيمتك.مش هقولك إنتي قمر في كل حالاتك، بس هقولك إنك 'تقدري' تكوني النسخة اللي تحبيها. الوزن بينزل، والشكل بيتحسن بالاهتمام، والثقة بتتبني لما تحسي إنك عملتِ إنجاز لنفسك.

اولا قيمتك ف عقلك و تفكيرك مش ف شكلك ولا جسمك ثانيا حبي نفسك زي م هي و مش هقولك انسي اللي فات بس اتعلمي منه

لو شايفة انك مش قادرة تتعاملي مع دا الاحسن تتابعي مع مختص

ليه بجد اهل يعملوا كدا فعيالهم

اول شيى خدي قيمتك من علاقتك بربك وانه هوا القادر على كل شيى يقدر يغير حالك من سيى لجيد بدعاء يقلك ادعوني استجب لكم وابعدي عن الذنوب والمعاصي لي تخلي دعائك مايستجبش اما بخصوص نظرة ابوك والناس ادري انه ثاثر عليك بس حاولي مايهتم لهم واذا شكلك مايعجبك ومراح تتقبليه اذا قدرتي ابدي تسوي رياضة او نقصي الاكل واشربي مي كثيرة راح تخليك تحسي بشعور الشبع وبتعدي عن الخبز والله غفور رحيم خلي الماضي صفحة قديمة اطويها وابدي حياة جديدة مافي شيى مستحيل انتي تقدري