منذ 2 ساعاتيشعر بـ مُرهق
السلام عليكم انا كنت كاتبه امبارح اني انا طالبه ٣ث و يعاني من نوبات هلع و قلق و خوف شديد و ناس كتيره حق ربنا حاولوا يساعدوني بس نسيت اني اقول حاجه مهمه برده ان انا جالي فرط في النوم من كتر القلق و الخوف
السلام عليكم انا كنت كاتبه امبارح اني انا طالبه ٣ث و يعاني من نوبات هلع و قلق و خوف شديد و ناس كتيره حق ربنا حاولوا يساعدوني بس نسيت اني اقول حاجه مهمه برده ان انا جالي فرط في النوم من كتر القلق و الخوف
انا بروح بوكسينج ومعايا ناس ٣ بجد بيبان عليهم الراحة وديه ساعه بس
ألا بذكر الله تتطمئن القلوب تقربو إلى الله وسوف يصلح بالكم إن شاءلله
و انا كمان + لو لقيتي حل ياريت تقولي لي عشان بقيت بنام فوق ال12 ساعة و مش بذاكر من الخوف
جربي تعملي رياضه فيها حركة جامده او بوكسينج عشان تفرغي التوتر والعصبيه