منذ يوميشعر بـ متعب
ازاي اتخلص من تعفن دماغ ؟؟ حاسس ان بضيع وقت كتير قدام ريلز ممكن تبدأ من ساعة لحد ممكن اضيع نص يوم كانل بقلب في ريلز هبلة و غير مفهومه و اطلع من ابلكيشن لتاني بدون هدف و حاسس ان يومي بيضيع ولو حاولت ابطل لا ارادي برجع تاني افتح ايه الحل ؟
للاسف معظمنا كد وانا كد لكن اشغل نفسك ع قد م تقدر رتب اولولياتك وحدد هدف لنفسك لازم تنجزه كل يوم ابعد الفون عن ايدك اكتر وقت ممكن واقفل الاشعارات نهائي عشان دي اكتر حاجه بتخلينا نمسك الموبايل وطبيعي كل شوية هتبص ع الفون وتدخل كل البرامج تشوف في اشعارات ولا رسايل ولا لا بس مع الوقت هتتعود وهتنسي وبالعكس هتكره الدوشة ال الموبايل بيعملها دا بيحصل من الفراغ الكتير فازحم يومك ووقتك ع قد م تقدر حتي لو شغلك ليه وقت معين وباقي اليوم فاضي اشغله بحفظ القرآن او قراءة كتب ف اي مجال او استغفار مع الوقت هتنسي الفون والريلزات واحده واحده متاخدش الموضوع تحدي وعند لانك هتزهق خصوصا انك مجرد م تلاقي نفسك فاضي هتدخل تتفرج ع الريلزات تاني
كلنا كدا بس شوف شغل اضافي بدل الهبل ده
حاول تخرج برا
اتفرج علي the social dilemma
اعمل سكرين ليميت للتطبيقات و اشغل وقتك ب اي حاجه و حط هدف معين تخلصه في اليوم دا و بعدها اقعد قلب براحتك بس تخلص الهدف دا
حاول تخرج برا