إدمان

شعور الهروب دايما وحش بهرب من مشاعري من المواجهه و من الحقيقه دايما عارفه انا عاوزه اي بس مش دايما بعرف اخد خطوه كسل بقي أو تسويف الموبايل بيقتلني في صمت بالذات تيك توك بفضل أراكم و اخبي مشاعري لحد ما انسي أن هي اصلا موجوده فبعدين احس بزعل أو خنقه من غير سبب مش بعرف حتي اعيط ما انا معنديش حاجه اعيط عليها ازاي اخد خطوه اني ابعد عن الموبايل انا عاوزه اعمل كده بس مش عاوزه انتوا اكيد فاهميني صح اليوم اللي بقضي من غير موبايل او مسكت الموبايل اوثات بسيطه و بقيت يومي مشغول انتوا فعلا مش عارفين بيكون يومي صحي و جميل ازاي

إيه الحاجات المفيدة اللي بتعملوها في يومكم يا جماعة؟ يومي بيطير من غير فايدة فازاي أقدر أستفيد من وقتي الواحد نفسه يبعد عن السوشيال ميديا بس مش بلاقي حاجة أعملها فقولولي أفكار كدااااا

الواحد بقا بيزهق من كل حاجة بسرعة مذاكرة بيزهق منها بسرعة علاقات سواء ارتباط أو صحاب بيبقا فيه حماس البدايات وبعدين بيزهق فيديوهات طويلة لازم تبقا بتشد جدا عشان نكملها حتى.الفيديوهات القصيرة اللي بتبقا طويلة شوية الواحد مبقاش يكملها والأتنشن سبان بايظة دا حتى البوستات الطويلة شوية اللي هنا الواحد بقا يزهق منها والزهق نفسه الواحد بقا زهقان منه عاوز حاجات جديدة طول الوقت وبيدخل العلاقة ف الحماس ويرجع ميهتمش ويطلع من المسؤولية ويتفهم إنه شخص وحش منه لله الدوبامين اللي عامل ف الواحد كدا

هو احنا بقينا مدمنين على الابليكيشن ولا بيتهيقلي انا بقالي سنتين يعتبر هنا و اعرف قصص بالعبط بس بجد حاولوا تفصلوا و ترجعوا لحياتكوا الواقعيه علشان بجد حبه و مش هتعرفواوتتعاملوا مع بشر تاني اه دا مكان راحه بس ممكن ترجعله كل يومين مثلا او ترجعله في اخر اليوم مع أن فيه كمية طاقه سلبيه بس خلوا بالكوا بجد

أنا كنت وصلت لمرحله خطيره هنا علي الابب من الادمان كنت بفتحه من غير سبب ومن غير ماكلم حد ولا انزل اي حاجه بس بحس اني هنا ف مكاني لدرجه اني لما بشوف واحده ف الشارع وتعجبني بروح ادور عليها هنا كان عندي احساس ان الدنيا كلها هنا مبقتش بحب الحياه الواقعية ، طبعا كل ده قبل التحديثات الاخيره دي ومن ساعتها مش عارف اروح فين لا بقيت مرتاح هنا ولا عارف اتعامل ف العادي مع الناس أو اعرف حد جديد او حتي القديم عارف اتعامل معاهم

أنا حاليا عايش لوحدي… بس المرة دي باختياري. زمان الوحدة كانت مفروضة عليا، وقتها أهلي أجبروني أسافر بره مصر، لأنهم كانوا خايفين على شكلهم قدام الناس، وخايفين أعمل مشكلة، خصوصاً إني وقتها كنت مدمن. والغريب إني أنا اللي روحتلهم بنفسي وطلبت المساعدة، قولتلهم: الحقوني أنا مدمن ومش عارف أبطل… لكن للأسف ساعتها محدش قدر يعترف بحجم المشكلة، وخافو على شكلهم بس محدش فكر يخاف علي الشخص اللي بيضيع ده. الحمدلله دلوقتي أنا متعافي بقالي 6 سنين و8 شهور، ومن غير أي انتكاسة، وقدرت أبطل لوحدي من غير تدخل حقيقي من أهلي. المشكلة إن الموقف ده كان بداية إحساس بالخذلان، وبعده مواقف كتير من نفس النوع، سواء في ظروف صحية أو حاجات تانية بس اوسخهم ان دلوقتي لما بطلت هما اللي مش مصدقن اني تعافيت وبيتعاملو معايا علي اساس اني نفس الشخصيه اللي مصدقت ادفنها جوايا و اسيطر عليها. مصيرين يحسبوني في شخصيه انا بكرها و مينفعش اسيب نفسي ليها الكلام ده خلاني واحدة واحدة بعزل نفسي أكتر. الفترة اللي فاتت كنت في مصر، ودلوقتي جالي شغل بره مصر وخدت قرار السفر تاني. يمكن المرة دي القرار بإرادتي. خصوصاً إن أمي اتوفت أول الشهر… ورغم إن كان جوايا زعل منها في حاجات كتير، إلا إن فراقها وجعني، وحسيت إني يتيم وأنا كبير. يمكن السؤال اللي عندي: لما الواحد يختار العزلة بعد خذلان كتير… بيكون بيحمي نفسه؟ ولا بيبعد نفسه زيادة عن الناس؟

يجدعااانن أقسم بالله مش قادر اوصف بحبها ازاي، متتوصفش والله وحرفيا معايا في كل الزنقات والمشاكل والحلوة والمرة والزهق والانشغال، حتى بعد ما بتخلص والكوباية بتفضل بفضل اشرب في التفل بتاعها، ريحتها لوحدها كدة بتدخلني في عالم تاني بجد أعظم اختراع في التاريخ القهوة

انا بحاول ابطل بس برجع عامل زي اللي بيحارب اه والله بس بجازف عشان ابقي شخص سوي واحسن لما بقدر بحس اني قوي جدا كل ثقة حتي اللي حوليا بيحسو بده بس لما بقع بحس اني ضعيف اوي فا بطلب منكم تدعولي ابرضوا اللي عنده نصيحه ياريت يقولي

دلوقتي انا مدمنة شيء بجد اسمه scrolling، حرفيا مدمناااه. عملت app timers لكل التطبيقات اللي فيها الحوار ده وخليته صفر دقايق، وبرضو الف وادور واروح افكه وافتح تانييي. الحوار وصل لدرجة اني بس آخر تلت ايام مستهلكة حوالي 15 جيجا ويمكن اكتر، كلهم بس ريلز فيس وشورتس يوت. فاا حلول بقى لو تكرمتم 🤚🏻.

بتعملو اي مع الذنب الدايم بحاول اهرب منه وكب شويه بعمله كانه لازق فيا كل مرة كل وقت مش عارف ابعد عنه حاسستي بقيت بارد اوووووووي بقيت معنديش مشاعر ولا بعمله بس بعمله برضو طب اي الحل طيب افضل مستمر عليه وخلاص يعني ولا اي

أنا عرفت حد وقرب مني بسرعة جدا وفي وقت قليل كان بيقولي إنه مرتاحلي وبيحبني بعدين اكتشفت إنه قابل الاكس بتاعته ومقاليش ولما رجع كان بيحكي بس غير الموضوع في آخر لحظة وبعدها برضو كان بيقولي وحصل حاجة وخلاص سكت بعد ما سألته تالت مرة اعترف وقالي إنه فعلًا شافها ونزل معاها وهي اللي اتخايلت عليه بس هو اتكلم معاها وحش وشتمها وبعدها قفل الموضوع ومبقاش عايز يتكلم فيه تاني هو حاليًا في مصحة وبيتعلج من الإدمان وأنا واقفة جنبه فعلًا ولسه بحبه وهو بيقولي إن دلوقتي معايا أنا وبيشوفني أنا بس المشكلة إن الشك دخل قلبي وأنا لو فقدت الثقة في علاقة صعب جدًا أكمل من غير overthinking حاسه بين إني أقدّر ظروفه وإنه بيتعالج وهيكون أحسن وكده وبين إني متضايقة من إنه خبّى وكذب في الأول شايفين أكمل وادي فرصة ولا ده بداية مش مريحة؟

نفسي ابطل كل حاجه غلط بصراحه بصحي ندمان ندم مخليني قرفان من نفسي وكل مرة اعمل كده مببقاش لوحدي فا حاسس اني باذي حد برضو وهنا طبعا مش مكان الواحد يعرف ياخد راحه فيه ف الموضوع وهوا بيحكي عاوز افضفض كدا معرفش ليه

السلام عليكم النهارده اول يوم اجازه الحمدلله خلصت امتحانات اخيرا انتو مش متخيلين انا تعبت ازي انا قعدت اكتر من ساعه ونص بذاكر للامتحانات دي ساعه ونص متواصله المهم مش عارفه اعمل ايه في الاجازه اللي هيقول احفظي قران او انزلي جيم او اتعملي لغه جديده انا بعمل كل دا فعلا فا لا عاوزه افكار جديده لاني عاوزه اشغل وقتي خالص و ابعد عن الموبايل لانه حرفيا بقى كل حياتي و انا مش حابه كدا و شكرا

انا طالب في تانية ثانوي عام بس مبقتش اذاكر خالص ومستويا نزل اوي عن اولي ثانوي وبقيت مدمن سوشال ميديا وجيمينج بالذات ببجي وكل ممسحهم انزلهم تاني علي طول بقيت مدمن حرفياً اعمل ايه ونبي حد يساعدني

انا بفضل ماسك التليفون تقريبا طول الوقت مش بسيبه غير على النوم ونفسي اعرف طريقه اقدر اكسب منها فلوس من تليفوني بس اي طريقه تكون مضمونه وانا هتعلمها واشتغل بيها بدل ما انا بسكرول على الفاضي طول الوقت كده حد عنده اي طريقه يفيدني بيها وتكون متجربه

انا تعبان اوي و مش عارف اعمل اي . امي اتوفت من ٤ ايام و من وقتها وانا في حاجه غلط .مع أن علاقتي بأمي و بأهلي كلهم وحشه و كنت عايش لوحدي من وانا 19 سنه لكن اخر سنه دي رجعت اعيش مع امي عشان كنت بخدمها مع أنها كانت بتعاملني وحش و علاقتنا مكنتيش قويه اوي بس انا مكنتيش فاكر أن الدنيا هتقف بيا كده وخصوصا اني ظروفي مختلفه و وكل ذكرياتي مع امي وحشه كانت و يمكن تصرفاتها معايا اللي كانت سبب الفجوه اللي بينا . انا هتجنن من القعده لوحدي مع اني عايش لوحدي من زمان و معتزل الناس من 4 سنين بس حاليا انا تعبت والله تعبت اوي . انا مريت بحاجات صعبه فشخ كنت مدمن و اتعافيت الحمدلله من 6 سنين و 4 شهور وكنت عايش بره لوحدي و فجأة تعبت وقعدت علي كرسي بعجل سنتين ونص بس كل ده كنت بعافر وارجع اقف تاني بس المره دي انا مبقاش عندي طاقه اني حتي اتحرك و قعدتي في البيت بسبب ظروف معينه مخلياني تعبان اكتر و خلاص هتجنن بجد . المجتمع بتاعنا مستنقع و شايفني مجرم عشان غلطه زمان و اني كنت مدمن . انا كلامي ملخبط بس انا تايه يارب تعديها

جماعه هو انا لي علطول بتعصب مع اني حنينه اوي بجد وعلطول بتخانق مع اهلي وشايفه انهم م بيحبوني وحبيت واحد بس انا عارفه انو كان بيشرب مرتين تتوقعو يكون بطل او هيبطل ع الاقل وابوه كان محبوس اي؟

جماعه بجد انا محتاج مساعده لاني حاسس اني هعمل حاجه بكرها المزكرا وانا بقى لي فتره متوقف عنها فبجد محتاج حد ينصحني مش عارف اعمل ايه او حد يتكلم معايا بس فتره لاني مش واثق في نفسي اني اقدر اكمل اليوم

لكل الي راهنو علي فشلي وقالو اني مش هتغير ولا هتوب كان عندكو حق انا اسف اني صدقت نفسي اني هتغير اسف اني فكرت اني خلاص مش هضعف للغلط تاني بس انا مغلطض زاي كل مره انا مكنتش بندم دلوقتي عندي توبة كنت مصدقها وندمت عليها الخلاصة انا رجعت اسوء من الاول مبروك كسبتو الرهان

السلام عليكم انا بقالي فتره غالبا اسبوعين ويزيد م بنام كويس وعندى ارق رهيب يعني كل يومين بنام ساعتين وم مركزه ف اى حاجه وم عارفه اركز ف المذاكره والامتحانات وم عارفه الحل اني اروح ل دكتور خايفه يديني ادويه منومات وتعمل ادمان مقدرش انام بعد كدا من غيرها حاولت اعمل حاجات كتير ع انام كويس م عارفه اقدر الاقي مساعده ؟وطبعا مأثر على اكلي ووزني قل

سلام عليكم انا عايز البوست ده يكسر الدنيا تدعولي تدعموني تجبرو بخاطري انا الحمدلله بعد معانات كتيرة جدا بطلت اباحيه بقالي 35 يوم فين وفين افكر فيها بس علطول ارجع افكر في اي حاجه تانيه.. حطيت قدام عيني بنتي فالمستقبل ان شاءلله لازم يكون ليها قدوة مش مجرد اب لازم يكون ليها شخص تحبه كصاحب قبل ما تحبه كأب فلازم انا كمان اكون كويس من جوايا الاول وصادق مع نفسي بقيت ملتزم فالصلاة اه سعات بفوت بس برجع علطول التزم وبدعي دايما ربنا يثبتني.. رغم اني والله العظيم مبتلي من نواحي كتيرة يعني اقصد اللي هيعيش ظروفي هيلجا للاباحيه بكل سهولة بس رغم كل ده قدرت ابطل واعيش الواقع... والله المعين♥

هو ليه الناس كلها بتدخل في حياه بعض وكل واحد بيعتبر نفسه واصي و هو فيه العبر .. انا زهقت من الحوار ده و عايش عازل نفسي عن ناس بقالي كتير بتاع 4 سنين وبردو ناس هي اللي بتحاول توقعني في الغلط ومش عارف اعمل ايه. انا مدمن متعافي من 7 سنين و 5 شهور والحمدلله ولا مره انتكست بفضل ربنا .. بس رغم اني قدرت اتعافي لوحدي بس لحد دلوقتي مش عارف اتعامل مع المجتمع ازاي ومنبوء و المجتمع مش متقبلني كأني خلاص طالما غلط مره زمان مليش حق في حاجه ولا اني اعيش زي الناس الطبيعيه طالما بطلت خلاص . 7 سنين ونص وانا بحارب عشان اعرف اثبت للناس ولاهلي اني شخص مختلف بس لسه لحد دلوقتي بحاسب علي فاتوره غلطه كنت عيل و اصلا هما كانو السبب فيها . انا علمت نفسي ازاي اتعافي بس فشلت اني اعلم نفسي ازاي اعيش مع ناس مصيرين يحبسوك في شخصيه انت بتكرها و مصدقت انك عرفت تطردها .

رجعت تاني للتدخين بعد فتره يعني كنت جربت بس رجعت شربت تاني ، المره دي جبت علبه معايا بس حاسه بندم. رغم اني لما بتدايق وبشرب مبحسش بالندم ده زي الاول. وكمان فكره اني ادمن واشرب يومياً دي بعيده عموما لان الاوقات الي هعرف اشرب فيها قليله جداً عشان انا مش بشرب برا البيت وبستني لما البيت يفضى عشان اعرف اشرب براحتي. ياريت لو حد عنده اي كلام او نصيحه او حاجه يفيدني.. اخلص العلبه دي وخلاص كده؟ ولا ارميها ..مع اني مستخسره ارميها اوي وهي كانت غاليه وبعدين ممكن احتاجها. معرفش

Block اتعمل ليه عشان نستخدمو ضدد المتطفلين او الي بيعكسو انهاردة لو كل واحد بص ف قيمة البلوك هيلاقي ناس عمرو مكان يتخيل يعيش منغيرهم بس قدر يتخطاهم انعدم الرغبة اتجاة الشي الذي ادمنته انتصر ♥♥

يارب كلكوا. تتجوزا وتخفوا إدمان وتنجحوا ف دراستكوا وتبطلوا عادتكم السيئة وتحسنوا علاقتكم ب الي حوليك كلهم وتحققوا إنجازات كتيره جدا جدا يارب يا كل التوهيلرز مع ان في ناس هنا دمها تقيل بس ماشي

جماعة عنكن حل للنوم؟ مش انو ارق وسهر لا حل انو انا بقرر اني ادخل انام على الساعة ١١ مثلا لحتى قرر وادخل بتكون صارت الساعة ٢ او ٣ علما اني ما عم اعمل شي مهم بس عالتليفون حرفيا على ولا شي بس هيك طق حنك رغم انو ما عندي سوشل ولا العاب الكترونية وانا لازم نام بكير وفيق بكير لأنو دوامي صباحي عم روح عالدوام مسطلة عنكن حل ؟

حسره حزن من نفسي وعلى نفسي وقله حيله أقرب كلمات توصف مشاعر تعبت منها وتعبت مني كنت النهارده في Event مش مهتم أحضره أصلا ولا أعرف هيتكلم عن أي بس محتاج يكون أسمي حضرت علشان أروح والاقي الشخص بيتكلم عن الإدمان! ويبدأ يطلب مشاركات وعدد كبير يشارك معاه واضايق أنا مع كل مشاركه وحده ورا الثانية وكانوا كثير بجد لحد ملقيت نفسي بشارك!! مش من عادتي ولا لو فكرتي كنت هعملها... بس كنت مضايق مع كل مشاركه غلطت وسطحيه فقومت شاركت باندفاع علشان الشخص يتفجائ ويعبر بكلمات واضحه عن مدى جمال مشاركتي علشان مدحه يحول يومي لنكد مين يتوقع أن الشخص البارع الاتقدم علشان ينقاش مشكلة الإدمان مدمن.....❤️‍🩹

انا بقالي داخل في اربع سنين مش بنام غير وانا حاطط السماعه فودني ومشغل حاجه لدرجة اني بقيت مش بعرف انام الا لما اعمل كدا بس بحس ان جودة نومي زباله اوي ولو جيت يوم تعبان ونمت من غير سماعه لو ساعه بحس انها ١٠ ساعات وبحس انها مريحه اوي عايز حل للموضوع دا ازاي اقدر انام من غير سماعه لاني لما بحاول بفضل اتقلب على السرير ومش بنام

بقيت حاسه بالبلاهة اوي و حاسه ان اهتماماتي اتغيرت و بقيت انجرف للتفاهات اكتر و انشغل بتفاصيل ملهاش لازمه ازاي اطلع نفسي من الوضع ده و ابدأ ارجع اعتمد على نفسي و أستخدم دماغي. وهل ممكن ده يكون ليه علاقة باستخدام السوشيال ميديا حوالي ٤ او ٥ ساعات فاليوم؟

عندي مشكلة وهيا لو نزلت اي تطبيق اعيش فيه حرفيا انستا فيس واتس تلي حتى ذا التطبيق واقعد لنتظر اي اشعار او مسج وهتذي اهم فترة في حياتي كل مرة احذق التطبيقات وخلي واخد واقول راح ادخل وقت قصير فاليوم بس مايحصلش كحتى ذا التطبيق صرت اعيش فيه افكر احذف كل تطبيقات التواصل لغاية ماخصلص الامتحانات بس مترردة انا شخص يعرف ينظم وقته يايوم اسود فاشل بامتياز يا يوم ابيض ناجح بامتياز

هو انا المفروض اعمل اى لما الاقى كل شىء بقا فوق دماغى ومع انى عندى صبر شديد بس حاسه بكميه ارهاق مش طبيعيه من كتؤ المشاكل الى حواليا وكمان عايزه حل للفون علشان مبقتش عارفه اقعد من غيره ثانيه واحده

يا شباب انا عندي حد بيدمن فيديةهات التاروت و انا متأكدانها بتعت السحره ولاكن معنديش دليلو عايز ابعد الحد دي عنها لأني بحبو جدا فحد يديني نصيحه يقولي اعمل ايه معاه علشانميدمنهاش زياده عن كدا

ليه لما نخش علاقة او نتعلم حاجة جديدة بنمل بسرعة ونزهق ؟ انا بشوف إن فيه علاقة بين الزهق والإتصال "Connection” فى زمن التكنولوجيا وعصر الـAi وإدمان الReels مبقيناش نكمل الحاجة للاخر (دايمًا بنميل اننا نتحرك من مكان لمكان/ من علاقة لعلاقة/ من تطبيق للتانى بدون تفكير او وعى) حتى لو اتفرجنا على فيلم بنزهق فى نصه ولو قرينا كتاب او رواية مش بنقدر نوصل لآخر صفحة.. ولو اتعلمنا مهارة جديدة فى سوق العمل قليل اوى لما تلاقى نفسك منغمس فيها "مبقيناش نهتم بالمشاعر" حد عنده رأى/وجهة نظر ؟

هو انا لازم اتوب فعلا انا ساعات بحث انا ادماني هو شي الي مخلينا عايش عارف أنه غلط بس بجد هعيش ليه اصلا أو الي مفروض واخد زاي يعمل في حياته إنسان ملوش اي لازمة غير أنه يأكل ويشرب لا عندي طموح في اشي ولا عندي شغف في الحياة حياتي كلها مزيفة بمثل اني كويس ومحترم بس الحقيقة مش فارق حته البنت الي بحبها بقت بتخنق منها الموضوع أشبه بنك فعلا خلاص انت مش عارف ارتاح غير وانا مع الحاجه دي الي كل بيقول عليها ادمان عندي تقبل لل موضوع عادي لو هموت وانا مدمن في اكتر من الف واحد مات هو بيعمل إدمانه عادي يعني لو علي دنيا كده كده بايظه مش فارق طب الآخرة........ بصراحة أنا عايز اموت وخلاص والحاجه الي معيشاني هو الادمان كان باخد طاقتي كلها من الادمان انا معرفش الي انا فيه ده اسمه ايه ا بس كل الي غرفه اني خلاص غرقت ومفيش مخرج .......... ادعولي بجد لو حد مهتم

النهارده اليوم ال١٢٠ من غير عاده سرية والثبات صعب أوي ومتعب و مرهق لكن بنحاول معرفش المفروض التعافى ١٠٠٪ يتم امتى لكن بحاول و الموضوع صعب اوي اوي اوي.

ادمان الكافيين ودا فعلا دمرني وجابلي امراض للاسف ملهاش علاج لكن الحمدلله ادركت الموضوع قبل ما يتطور انا اصلا كنت بشرب القهوة لظني انها اللي بتديني الطاقة وانها السبب انى عارفة اذاكر لدرجة اني مكنتش بذاكر الا بيها ولو مشربتهاش ف يوم الصداع بياكل في مخي ووجع رهيب لدرجة اني كنت بيجيلي هبوط ومع ان القهوه حل غلط تماما للهبوط الا اني لما كنت بشربها بتعالج لان الالم مكنش حقيقي بالكان نفسي .