العاده حلها انك تشغل نفسك ولما تفكر فيها تعمل حاجه تحطها مكانها لأنها بقت جزأ من شخصيتك طبيعي تنتكس بس المهم انك متستسلمش قد أكون مجربتش موضوع السجاير بس ادعو الله ان يوفقك ويعينك على ما ابتلاك به

انا قريت كلامك كله واكتشفت مشكلة أكبر من السجاير والعادة (مشكلة إن معندكش صحاب) إنت محتاج تحس إن حياتك مليانة ناس وكمان محتاج تركز على حاجة انت بتحبها (هواية/رياضة) اوعى تقعد لوحدك وخطط لحاجة إنت بتحبها (هتشغل وقتك ومش هيكون عندك تفكير فى عادة سيئة)

الصحبه الصالحه مهمه جدا عارف لو بتقعد وسط صحاب ديما تعينك علي اللي بتعمله وديما الداعم ليك ف الخير هتلاقي نفسك واحده واحده بتنفر م الذنب وبتقول لا لا هذا الذنب لا يليق بي اني اعمله انا اكبر من كدا هتحس انك في دنيا تانيه بجد وسط المشتتات الكتير والملهيات اللي حوالينا هتحس أن حد بينتشلك وبيخرجك م اللي انت فيها صاحب ديما هو خايف علي صلاتك تلاقيه بيكلمك يلا عشان ننزل نصلي يلا في درس جميل أو بودكاست حلو نسمعه سوا يلا نحفظ قرآن والله انا مكنتش اعرف معني الصحبه الصالحه غير لما دخلت الكليه اكن ربنا سبحانه وتعالى حطهم قدامى كدا وكنت اروح واتعرف عليهم واحس بإختلاف ديما واوصيهم يدعولي ديما بقولهم عساكم اقرب لربنا مني انت بتحاول جدا جدا وبتعمل اللي علوك وبتقوم وبتقع بس اهم حاجه انك متفضلش واقع وتفضل تعافر لحد اخر وقت ومتنساش ﴿وَآخَرُونَ اعْتَرَفُوا بِذُنُوبِهِمْ خَلَطُوا عَمَلًا صَالِحًا وَآخَرَ سَيِّئًا عَسَى اللَّهُ أَن يَتُوبَ عَلَيْهِمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ﴾

بص انا كنت زيك بس علمت حاجه واحده بقيت كل يوم بصحي واكن دا اخر يوم ليا في الدنيا فلازم حياتي تنتهي وانا مش عامل حاجه نغضب ربنا الصلاه مش هتيجي مره واحده انتظام يوم هتصلي كام ويوم صلاه واحده بس خلي عندك امل في ربنا انوا بقربك منوا أما العاده في حط قدامك انك ممكن تموت وانت علي الحاجه دي وكمان انت بتقول عايز لوحدك في سكن طلاب يعني لو مت علي الذنب دا محدش هيحس بيك غير بعدها وتخيل لما تكون اخرتك كدا حاول انك لما تحس انك عايز تعمل الحاجه دي قوم انزل الشارع أو أقف في مكان يكون الناس شيفاك فيه ساعتها هتخاف أن حد يشوف واصلا ربنا كدا كدا شايفك في خليك تبقي في تجمعات دائما مش لازم يكون صحابك انزل اقعد مع ناس جديده اعمل معارف

خلي الصلاة اهم شيي في يومك لا تدرس او ظل منسدح على السرير المهم تصليها اسبوع شهر تعتاد عليها ومشكلة الادمان شوف ايش اقل حاجة متعلق فيها وانزعها وبالاخير الموضوع في يدك كل مرة راح تقول لا او بعدين كرا انت تدمر فالادمان مثل خلي العادة مرة فاليوم بس وانت اختار الوقت لي يساعدك ثم مرة فالاسبوع وكل مرة كبر الرقم واعرف انك تستاهل الافضل لان العادة راح تثار على حياتك

ربنا يصلح حالك 🤍

املأ وقتك و مشكلة انه كلما تبدأ تفشل دي مش مشكلة لأن مستحيل الشخص يقدر يبطل حاجة هو معتاد عليها و بالعكس دا قرار كويس جدا املأ وقتك و حاول ترفه عن نفسك و اكسر الروتين مثلا بكرة الصبح اطلع برا و اعمل فوتينغ جري او لما تذاكر روح لمكتبة حتى تقدر تتشجع انت كدة كدة مش هتسولف مع اللي هناك فبتركز احسن و يصير عندك تشجيع اما عن الشغل اللي بالبيت فاستغلو و اسمع بودكاست دوباميكافين و غيره عشان تتثقف و تملأ وقتك بدل السجاير و حاول تروح لمكان ممنوع فيه السجاير و غير رفقة السوء قاطعهم نهائيا او تكلم معاهم بس بحدود و اما الصلاة فدورلك على مسجد تتحمس تروحله و اضبط جوالك على وقت الآذان عشان تروح تصلي و ربنا يهدينا اجمعين