انا بعاني من اكتئاب بقالي سنتين و مع الاكتئاب بقيت بقي في ملل رهيب و في نفس الوقت مش عارف اعمل حاجه حياتي وقفت تماما مش شغال شبه سايب الكليه بروح امتحن بلعفيه و انا طبعن بروح معرفش اسامي المواد خصرت كل صحابي حرفيا بقيت و حيد جدا يومي بقي طويل مفهوش حاجه تتعمل حتي الموبيل و الريلز مملين و زني زاد جدا خصرتي كل مهاراتي في الحركه و التفكير و الحسبات و التعامل مع الناس بقيت ساكت علطول مش عارف حاجه لو حد بيتكلم معايا مبقتش اعرف ارد عليه حد يسالني عن حاجه بقيت برد معرفش علشان بقي فعلا مش عارف او عارف بس مش عايز ارد و خش في نقاش و الموضوع ده تعبني فكرت اني كل يوم بيبدء نفسي يخلص و رجع لنومي تاني ده حاجه وحشه اوي انا في اكتر فتره بقيت فاقد الامل من حالي و من كل حاجه في أوقات بحس اني مش عايز اكمل في الحياه و نفسي احس بي اي تغير فحياتي جريت حجات كتير بس برضو محستش بي اي تغير
التغير بيبدأ بقرار منك و خطوه ورا التانيه بتسحب نفسك من هاله الاكتئاب دي ابدأ ب يومك بدرى نظم وقت النوم قلل كالوري و ابدأ انزل جيم واحدع واحده هترجع ثقتك ف نفسك و لما تحس بتغير ف شكلك نفسيتك هتكون احسن اكيد
انا اكيد مش عجبني بس مشعارف اعمل ايه رحت ل خمس دكتره نفسين و خت كوم ادويه و جلسات و حجات اعمله و مفيش اي تحسن بالعكس كل يوم اسوء من القبول
خليني اكون صريح معاك ومتتضايقش هل نت حابب الوضع اللي نت فيه ولا الموضوع غصبن عنك