🙂🙂🤝الحال من بعض لما خلاص دخلت ف دوامه مش عارفه اخرج منها تعبت من الشغل ومرتحتش في البيت ف الحمد لله يعني

جرب تخلي وقت معين كل يوم تعمل فيه حاجة جديدة مثلا تتعلم لغة أو أو مهارة جديدة أو حتى طبخة جديدة...و ممكن تمشية خفيفة تحت البيت تصفي دماغك شوية...و ادعي كتير لنفسك و أقرأ قرٱن هتحس بهدوء داخلي و جرب تعمل جدول يومي للامتنان يخليك تشوف الجوانب الكويسة من حياتك...و ممكن حتى تقرأ كتب تفيدك ، ربنا يعينك و يخفف عنك

متستسلمش ارجع من شغلك ارتاح شويه و اخرج متسبش نفسك لدماغك شوف ناس اتكلم اضحك حتي لو غصب عنك افتكر وقتها لما استسلمت خسرت قد ايه و انك تستاهل انك تبقي ف سلام نفسي