تفكير زائد

بفضل اقرأ المسدجات تاني مره و اتنين و ميه لما حد يعلقني و بقعد اسأل نفسي هل انا زعلته هل كلامي غلط و الف سؤال و سؤال و اتاكد كذا مره ان قافله الغاز طب الكهربا طب الغاز مره كمان و افضل راحه جايه قبل النوم بشيك على كل الحاجات دي بس بجد بتضايق اوي لاني بياخد مني مجهود بدني كبير

عندى وسواس قهرى شات جي بي تى قالى انه اسمه وسواس علاقات بفضل طول الوقت اراجع فى دماغي مواقفي مع الناس اللى فى حياتى وافكر فى مقاصدهم ونواياهم وتفكيرهم فى تصرفاتى وتعاملى واعيد وازيد وافكر ودايما النتيجه انى بغلط او بلوم نفسي او بشوف نفسي الطرف السىء او المقصر او الغلطان حتى لو انا واقع عليا اذى حتى لو كان موقف عابر والناس كلها خارجه مبسوطه افكر فى اى حاجه انا غلطت او قصرت فيها او كان ممكن اعملها بطريقه احسن 🥹

بتعملوا ايه علشان تسكتوا دماغوا او توقفوا overthinking?? و اقصد هنا ان يكون ال ،overthinking قوي لدرجه بياثر في يومكوا جامد لدرجه ان ساعات الجسم بيدخل في panic mode و مش عارفين تسكتوا دماغكوا ب اي طريقه حرفيا جربت كل حاجه و مفيش حل

غلطتي ؟! كل الناس بتغلط أذنبتي ؟! ربنا بيسامح قصرتي ؟! دايما فيه فرصه تانيه حطيتي طاقتك في مكان غلط ؟! فداكي ، المهم انك حاولتي لاخر نفس اختارتي غلط ؟! بتحصل ، المهم انك تعلمتي وعرفتي قيمه نفسك جزء منك مش راضي يسامحك وعارفه ان في حاجه مش هتتصلح ؟! اتوجعي واندمي علشان متكرريش الغلط خلاص اللي حصل حصل ولازم اتحمل مسؤوليه غلطي بس بردو مش هقسي علي نفسي ، هبطل افكر وأسأل نفسي واشغل بالي بكل تفصيله صفحه واتقفلت ومكانتش خير ربنا وربنا أنقذنا منها ، خلصنا ونقطه ومن اول السطر

هو ليه الانسان بياكل فى نفسه رغم انه ممكن يغذى نفسه بإيجابية ويبعد عن السموم وليه الانسان بيتحرك من منطلق "الإجبار" مش كونه (حابب) يتحرك وليه الانسان "بيفكر كتير" رغم انه ممكن (يتكلم) ويفكر اقل ليه الناس بتدور عالسهل المُنجز رغم ان فيه صعب مُستدام ليه الناس بتتحرك من غير ماتقف وتسأل "احنا بنتحرك ليه وعلشان مين" وليه الناس بقى لسانها سابق تفكيرها مشكلة جوا مشكلة والمشكلتين عكس بعض وفجأة بقيت بتتأثر بالنفس اللى طالع من غيرك لإنك.. إنت إنسااان يا إنسان

الفتره دى الواحد بدا يفكر بزياده فى حاجات كتير و مش عارف يوقف تفكير مهما حاول فكرة الدخول للنوم دلوقتى مرعبه عشان خايف من التفكير و بقى فيه ارق جامد و مش عارف انام اى الحل مش فاهم الغريب انى مكنتش كده

انا بفكر كتير جدا جدا جدا دابيما دماغي شغالة ومش بعرف اوقفها مش شرط تبقا بتفكر ف حاجة سلبية بس دايما بتفكر سواء ف بنت او الدراسة او ف الحياة ..مش عارف دي مشكلة ولا لا بس بقول كدا عشان دماغي قالتلي اعمل كدا ..يمكن لما اسمع كلامها ابطل تفكير