تفكير زائد

ي جماعة أنا لسه متخرجة وبشتغل مُدرسة بس المدرسة كل شوية بتوترني بكلام ع الجروب " في متابعة لازم الكل يحضر أو الدفتر والورق كامل" وأنا مبحبش أشتغل ف stress وتوتر وأصلاً بعاني من ال perfectionism وال overthinking بتخليني مُرهقة جداً وبكرة نازلة وطبعاً عقلي بيخترع سناريوهات وبقعد ادعي يارب م حد يجي أو يدخلي رغم ان شغلي الحمدلله بيكون كامل وكده ووسايل وتحفة بس بردو مبحبش أتوتر وبخاف يكون ناقصني حاجه اعمل ايه وادعولي 😭😔💔

انا بفكر كتير جدا جدا جدا دابيما دماغي شغالة ومش بعرف اوقفها مش شرط تبقا بتفكر ف حاجة سلبية بس دايما بتفكر سواء ف بنت او الدراسة او ف الحياة ..مش عارف دي مشكلة ولا لا بس بقول كدا عشان دماغي قالتلي اعمل كدا ..يمكن لما اسمع كلامها ابطل تفكير