صحة

ازيكم كنت وقعت علي دماغي قبل كدا وجالي اشتباه ارتجاج تقريبا ولحد دلوقتي لسة عندي دوخة وضعف تركيز والذاكرة دا عادي؟ والحوايا بيقولولي اخد اوميجا ولا محتاجة دكتور ؟ انا مروحتش بعدها لاى دكتور اعتمد اني فايقة وكويسة بعدين عرفت انو غلط

شربت قهوة ع الساعه 2 وانا بشرب شبه يومي عادي بس النهاردة حطيت معلقه ونص بدل معلقه اساعه 6 اهو ومن ساعتها لحد دلوقتي ضربات قلبي قوية وبتنفس من بقي م كتر ضيق النفس وبعرق وسقعانه ف نفس الوقت، حسه بهلع بجد ورعب مش عارفه سببو مش عارفه اعمل اي، ملت وشربت ميا وكلت موز ومفيش فايدة حد عندو فكرة اعمل اي عشان اهدي دا محصليش قبل كدا

أعاني وهناً عقلياً (Asthenia) وعجزاً يستنزفني. ليس مجرد إرهاق، بل ضيق أفقدني شغفي وصحتي. أبحث عن مستشار نفسي يكون مستمعاً جيداً، لا يطلق أحكاماً، ويمنحني وقتاً كافياً ببراح دون ضغط أو إجبار. فهل له حل؟

هل عادي ان نشعر بعد 6 سنوات من دراسه الطب انه كان قرارا خطأ منذ البدايه ؟ فكره ان تكون حياتي وسيله لشفاء شخص اخر و ان اتخلى عن صحتي بسبب التخصص نفسه ؟ هل هذا عادي ؟ ام البلد خطأ ؟ الاشخاص خطأ ؟ هل من شخص راوده هذا الشعور؟

سلام جميعا اول بوست لي هون ان شاءالله تكونو لاقيتو حلول لقصصكم المهم انا طبعي كتومة جدا جدا ووو جدا وهالشي اكل مني ومن اعصابي ومن صحتي ومن علاقاتي عبالي اغير هالشي حتى لو بشكل سري و مجهول دمتم 💜

- استبدال المواصلات العامة في مصر بالمواصلات الخاصة هو من الرفاهيات المنسية! من أول إنك تطلب أوبر، أو حتى تاخد توكتوك لوحدك بدل م تتزنق ف ميكروباص حاجة بتحافظ على كم مش طبيعي من الوقت والجهد والطاقة والصحة، وبتحافظ على شكل الواحد يفضل مش مبهدل ونضيف مش مترب ومجهد ولبسه باظ حزينة والله وأنا بقول من "الرفاهيات"، بس المواصلات العامة نفسها غليت بشكل مش طبيعي فعلا، وبقت تعجيزية لشريحة كبيرة.. ربنا يرحمنا برحمته ويرزق الناس كلها عموما، والبنات خصوصا، مواصلات وعيشة سهلة ويسيرة. يارب عربية جي كلاس من حيث لا أحتسب يارب يا واسع )"😭💗💗💗💗🦆

لو جسم مكسر و وجع زور و الكلام وقف و النفس بصعوبه. كل دا يبقا اي لانه دور منتشر اتعاملتوا معاه ازاي و لازم دكتور ولا اي نظام وكده . المشكله شغل معتمد علي صوت ممكن تدعوا بالسانكم بالشفاء العاجل

طول عمري عندي قلق زايد و بعيش يومي كله حرفيا قلقانه و خايفه منغير سبب محدد و انا مش عارفه الدنيا عامله ازاي منغير شعور القلق و قلقي الزايد ده بقا بيأثر على علاقتي و دراستي و شغلي و صحتي انا مش عارفه اعمل ايه و حاسه اني بخسر كل حاجه بسبب قلقي و تفكيري الزايده اللي بيخليني بتجمد و مش بعرف اتصرف

سلام عليكم أنا كشخص عمري 22 سنة عانيت من السمنة منذ الطفولة لأكثر من 12 سنة وطولي 178 ووزني الحالي 135 واعاني من مقاومة انسولين نتيجة السمنة المفرطة قررت اعمل هدف صغير ابدأ به وهو فقدان 20 كيلو كبداية وصراحة اريد فعل ذلك بسرعة لانو شفت انو تقريبا كل الريجيمات تطول عشان تشوف النتيجة فقررت اجرب صيام الماء اللي اصلا جربتو قبل رمضان مدة اربع ايام وفكرة هذا الصيام هي الامتناع عن الاكل كليا وشرب الماء بكمية كافية يوميا فقط وانا شفت ناس دخلوا في صيام ماء لمدة طويلة تترواح بين 20 يوم و 40 وفقدوا اوزان كبيرة وانا كذلك بدأت في صيام الماء يوم بعد عيد الفطر مباشرة وحاليا اكتب هذا البوست وانا صارلي 8 ايام مطبق صيام الماء وما آكل اي شي الايام الخمسة الاولى كانت صعبة شوي بس ابتداءا من اليوم السادس اختفى شعور الجوع تماما ونفسيتي تحسنت واحس نفسي خفيف والتركيز والانتباه عندي زاد بشكل كبير الامر الوحيد فقط هو انو ما اقدر امشي لمدة فوق ال10 دقائق للانني اتعب بشكل كبير بس لما اكون بالمنزل بدون ما اسوي اشي مافي تعب ووزنت نفسي اليوم نزلت 7 كيلو ونص على الميزان وانا مواصل لحد اليوم 20 لانو شفت ناس قدرو يوصلوا لايام اكثر شو رايكم بالموضوع واذا عندكم نصائح تفضلوا

عندي حساسيه انف هل نزوله واحده ممكن تخليني تعبانه ١٢ ساعه ؟ انا خدت دوا تلفاست اعلي جرعه ساعه ٢ بليل التعب قل شويه بس صبح جه و لسه تعبانه مخلصه مناديل و مش بتوقف بردوا اعمل اي . غير ان اي هوا بسيط او سقوعيه بتتعبني مش عارفه انام بجد لو معندكوش حل ادعولي

معدتي من العيد وهي على طول تعباني دايما حموضه وارتجاع مريء والقولون هايج حرفيا عايشه على الزبادي والرايب تعبت ما بقتش قادره اكل اعمل ايه تعبت والله وم طايقة اروح لدكاترة وادخل في موجة ادوية

وحشني احساس أن مفيش حاجه في جسمي توجعني يعني اقف عادي من غير ما ضهري يوجعني ولا رجلي. والموضوع مستمر من زمان والألم مش شديد بس استمراره وتنقله من مكان لتاني مستفز ومفيش رابط عضوي مشترك بين وجع بطني ورقبتي ولا الصداع مع وجع الضهر. قرأت النهارده عن somatoform disorder وهي نفس كل حاجه عندي بس معرفتش الحل برضو ولا اخفف دا ازاي

هل حد حصل معاه حاجه شبه كده؟ انا بنام واصحى الاقى فيه التهاب فى مكان مختلف مرة فى الاذن الوسطى مره مفاصل مرة ظهر مرة اسنان والموضوع بيتكرر بشكل غريب هل حد جرب ده او يعرف ده ايه فيه ناس بتقول حسد بس مش مقتنع

لو انا عايزة انزل جيم بس اتوقع إن اهلي مش هيوافقوا لأن معندناش الثقافة دي احنا مش ارياف اوي يعني بس هيقولولي هتروحي لي و بالنسبالهم اني اهتم بصحتي و جسمي مش شئ مهم اوي لدرجة أنزل جيم يعني ف هل في حل ولا فاكس اصلا قبل كده اختي كانت تعبانة و الدكتورة قالتلها تنزل جيم بابا كان معترض بس وافق لانه علاج مش اكتر يعني و اختي راحت شهر و مكملتش عشان كانت بتتعب كتير جيم بنات بس

كابوس حموضة وارتجاع مريء وعسر هضم عذاب نفسي وجسدي حرفيا طول الليل بتلوى ونمت بصعوبة صحيت تعبانة وحلقي جاف ولازق في بعضه حرفيا طلعت في الطين الي برا جبت زبادي ورايب وفوار للحموضة اجاركم الله وعافاكم

لا اعرف ما يحدث معي بالضبط مرتين اغمي علي بعد هذا في مرات اشعر ان راسي ثقيل فتغمض عيناي وحدهما و في مرات لا لكن راسي دائما ثقيل يداي تتشنجان تصبحان باردتان اشعر كانه تيار يمر من كتفاي الى يداي قلبي ينبض بسرعة اشعر بوجود ككتلة في حنجرتي يمنع التنفس باريحية اعرف انه يجب ان اتحرك لكن لا استطيع ماذا يحدث معيي؟!! ضائعة

عندي مشكلة لو في حد يتكلم معايا فيها علشان احساس التوهان والضياع بسببها والاحساس بالذنب كبير ومعنديش حد اكلمه فيها لو في حد يسمعني ويقولي رأيي وهل انا كنت صح ولا غلط ولو غلط ف ايه الغلطد

عايزة أسأل عن حاجة انهاردة كنت مع اهلي بنزور تيتا الله يرحمها واختي كانت كويسة مفيهاش حاجة خالص وفضلنا قاعدين حبة وفجاة دخلت واحدة قريبة ماما اول ما جت لسه رايحين نسلم سمعنا صوت كان حاجة وقعت لقينا اختي اغمي عليها بنفس وضعية الوقوف ورياكشن وشها يعني وقعت واقفة من غير ما دوخ ولا حاجة و وشها ازرق واتشنجت فدا اي لو سبب علمي طب نكشفلها اي بس هو بجد دا محصلش غ لما طنط دي دخلت وهي بقت كويسة بعدها

بتتعاملوا مع البرد ازاي في الصيام كل تعاملي معاه بمجموعة برد و يوم واحد بكون تمام اعمل ايه الوقتي لاني بدأت اموت من السخونية و الصداع ................