30 Mar 2026يشعر بـ متعب
طول عمري عندي قلق زايد و بعيش يومي كله حرفيا قلقانه و خايفه منغير سبب محدد و انا مش عارفه الدنيا عامله ازاي منغير شعور القلق و قلقي الزايد ده بقا بيأثر على علاقتي و دراستي و شغلي و صحتي انا مش عارفه اعمل ايه و حاسه اني بخسر كل حاجه بسبب قلقي و تفكيري الزايده اللي بيخليني بتجمد و مش بعرف اتصرف
اعتقد انك عايشه فمكان مفهوش خصوصيات وبيتم اقتحام مساحتك الشخصيه فمش معتاده الشعور بالراحه فحاولي بس توفري لنفسك مكان هادي ترتاحي فيع وانتي نفسيتك تتحسن
كنت بعاني من مشكله زي دي وخاصتا اني من الطفولة كنت بروح تمارين ورياضه وفجأة انقطعت عنها بس لما رجعت للرياضه تاني وبدأت اروح الجيم الحوار بدأ يتحسن عندي فحاولي تروحي الجيم أو اعملي رياضة م البيت اقرأي كتب خلي عندك ورد يومي كل ده بيساعد ع انك تهدي جربي مثلا تحاولي تعالجي بشرتك لو متضرره تأكلي هيلثي لو أكلك م أحسن حاجة كل ده بيساعدك انك تهدي التوتر اللي عندك
السبع المنجيات و خواتيم البقرة وايه الكرسي و ايات السكينه وانشاء الله الدنيا هتتظبط
اقري قرآن وصلي عشان يشرح الله صدرك