اول حاجه الصلاة وهي أول ما يسأل عليها المرء يوم القيامه يعني تخيل ربنا سبحانه وتعالي هيسألك هتجاوبه هتقوله ايه تخيل المشهد وجاوبك نفسك ساعتها هتعرف الاجابه حارب الشيطان شويه ثانيا الاكل والجوع دول شهوة أو اضطراب نفسي يا فقدان شهيه يا جوع بشراهه وفي السنه الأصل ثلث للطعام وثلث الشراب وثلث للتنفس يعني حاول تتحكم في أكلك انزل جيم افتكر لو فيه اي كلام سلبي جاه من حد وانت مثلا اعذرني طخين هتكره حالك وهتقول لازم اتغير بس بعد التغير هتحب نفسك كون صحبه صالحه اقعد في الجامع مثلا كل الصلوات لان إن شاء الله حسنه هتجر حسنه وهكذا لحد ما ربنا سبحانه وتعالي ما يثبتك

عارف اللي مسيطر عليك ده شيطان عايزك دائما بيأس وإحباط لاعب الشيطان علي الحاجات اللي بيكرهها والجوع ده شهوة سيطر عليها

العفو علي ايه

اكيد بإذن الله ربنا يساعدنا دايما بس ناخد بالاسباب علي الاقل