وجهة نظري الموضوع ممكن اع علاقو بانك جديد ف موضوع الرياضة لان اي جزء فجسمك بيتكيف ع ال function اللي بيعملها عمرك ما هتكون زي حد بيلعب رياصة بقاله عشرين سنة مثلا
فلو انت لسا جديد هتكون محتاج صبر بس
Apple_9484🇪🇬أفضل 50•22 Apr 2026
ما أنا بعمل كده
Diamond_6889🇪🇬•22 Apr 2026
العب بـ ثقالات الوزن كتير و زود كل اسبوع ربع كيلو ع الوزن اللي بتتقل بيه جسمك والعب تمارين مقاومة بالكيبول
ليها علاقة بلياقتك البدنية
وجهة نظري الموضوع ممكن اع علاقو بانك جديد ف موضوع الرياضة لان اي جزء فجسمك بيتكيف ع ال function اللي بيعملها عمرك ما هتكون زي حد بيلعب رياصة بقاله عشرين سنة مثلا فلو انت لسا جديد هتكون محتاج صبر بس
ما أنا بعمل كده
العب بـ ثقالات الوزن كتير و زود كل اسبوع ربع كيلو ع الوزن اللي بتتقل بيه جسمك والعب تمارين مقاومة بالكيبول