وجهة نظري الموضوع ممكن اع علاقو بانك جديد ف موضوع الرياضة لان اي جزء فجسمك بيتكيف ع ال function اللي بيعملها عمرك ما هتكون زي حد بيلعب رياصة بقاله عشرين سنة مثلا
فلو انت لسا جديد هتكون محتاج صبر بس
Apple_9484🇪🇬أفضل 50•منذ 17 أيام
ما أنا بعمل كده
Gold_6889🇪🇬•منذ 17 أيام
العب بـ ثقالات الوزن كتير و زود كل اسبوع ربع كيلو ع الوزن اللي بتتقل بيه جسمك والعب تمارين مقاومة بالكيبول
ليها علاقة بلياقتك البدنية
وجهة نظري الموضوع ممكن اع علاقو بانك جديد ف موضوع الرياضة لان اي جزء فجسمك بيتكيف ع ال function اللي بيعملها عمرك ما هتكون زي حد بيلعب رياصة بقاله عشرين سنة مثلا فلو انت لسا جديد هتكون محتاج صبر بس
ما أنا بعمل كده
العب بـ ثقالات الوزن كتير و زود كل اسبوع ربع كيلو ع الوزن اللي بتتقل بيه جسمك والعب تمارين مقاومة بالكيبول