منذ 20 أياميشعر بـ متوتر
انا دماغي هتنفجر عايزة حل قاطع بجد مش عايزة كلام محفوظ ، انا حرفيا دماغي وسيناريوهات واحساس اني انسان ناجح واعداء كتير وشهره وحوارات كدا كل يوم بوقف وارجع اكمل ساعات بكلم نفسي الموضوع بقي فعلا مستفز ومؤذي ... مش عايزة كلمة قرب من ربنا .. ولا اقعدي مع أهلك اخرجي اشتغلي نامي اشغلي وقتك اجبري نفسك بودكاست كل الحاجات دي عملتها وبعملها ومش جايبه معايا نتيجة حرفيا بقي عندي برود لقيت عصبيه هجوميه طول الوقت مبقتش بذاكر ولا عارفه اذاكر حوار اني اجبر نفسي دي مش جايه معايا كل حاجة بعملها بالعافيه ، بجد عايزة حل قاطع للي بيحصلي دا مش عايز هبد بجد تعبت
اكتبي كل اللى بيجي في دماغك وبعد ما تخلصيه قطعي الورقة وكل حاجة هتروح معاه طول ما الفكرة محبوسة هيبان تاثيرها جديد وهتفضل تعبانا ولما تخرج في شكل كتابة تأثيرها بيروح
مش فاهمه يعني انتي بتحطي سنريوهات في دماغك وبتعيشي فيها
عمتا روحي لثيرابست طالما الموضوع مأثر عليكي انتي حرفيا بتاخدي رأي ناس عادية زينا زيك و محدش فينا عندو الخبرة أنه يقولك حل قاطع جربي روحي و أن شاء الله هتتحسني جامد
نفس الموضوع واصعب من كده كمان بيحصل معايا دايما بيكون قبل النوم ممكن اقعد بالساعتين والتلاته كده مش عارف انام بسبب السناريوهات دي وهي مؤذية ومدمرة لنفسيتي بكون بكلم نفسي وبتخيل حاجات وبتوصل لاصعب من كده