جربي تبصي لنفسك من غير مقارنات مع حد، وتقارني نفسك ب نفسك، كل واحد مختلف عن التاني كل واحد حياته و ظروفه غير التاني، هتفهمي نفسك أكتر وهتعرفي تتوقعي ردود فعلك. ومع الوقت، لما تلاحظي نقاط ضعفك أو عادات مش مريحة، ممكن تعالجيها واحدة واحدة بهدوء. ولو حسيتي بضغط، شوية بعد وهدوء من الناس هيفرقوا مش صح تقعدي تحرقي نفسك دايما كل يوم في كلام ملهوش لازمه مع ناس، كلمي نفسك بحنية زي ما تستاهلي. خدي وقتك في إنك تطوري نفسك منغير سباق، مش علشان حد غير ليكي، و خليكي عارفه إن الموقف اللي بيبقى بالنسبه لك وحش هو اكتر حاجه حلوه حصلت، علشان لولاه مكنتيش اتعلمتي حاجه جديده، لو بصيتي لاخطاءك على أنها دروس تتعلمي منها هترتاحي بلاش تقسي على نفسك.

تقييمك لاذيتك لنفسك ده نابع من مستوي تعاملك معاها بس مش اكتر علي النقيض غيرك نفسوا هي اللي بتاذيه ومش عارف يعمل حاجه مفتاح الحل ف ان انت اللي بتاذيها ده معناه انه فيه حل روضها واتكلم معاها واحتويها كلام خارج من شخص منفصل ذاتيا عن نفسه ف الحق نفسك قبل م تتوه بين شقين شق نفسك وذاتك ومش هتعرف تختار لحد م تذبل هنا بين الاتنين وتختفي وساعتها هتفقد الاحساس بالواقع

فاهمك عامتا