30 May 2026يشعر بـ منهك
الي عنده حل أو راح على دكتور نفسي ينصحني هون بلكي استفدت بالله بتمنى تقرأ للاخير طيب انا عندي خجل اني احكي قدام الناس نفسي و منى عيني و أمنية حياتي اصير احكي مع اي حدا بدون ما اخجل من حدا حولي يعني اعتبر حالي بحكي بالبيت فاهم كيف ؟ يعني اعرف اعلي صوتي بشكل طبيعي يعني اعرف احكي بصوتي الطبيعي بدون خجل مش اوكي صوتي لاني بخاف حد يسمع صوتي و استحي ويصير يطلع علي
ثيرابي هو اخصائي نفسي اللي تقعد تحكي معه دكتور نفسي اللي هو يعطيك ادويه انت تحتاج ثيرابي وليس دكتور نفسي
انت مش محتاج دكتور! الدكتور مش هيخليك تحرك لسانك ولا تواجة الناس إنت تقدر تتكلم وتقدر تعبّر عن نفسك بدون خجل وتدخل فى حوارات ونقاشات جانبية بدون ماتركز على طبقة صوتك ولا تشغل بالك بيه
يعني ده شوي وسواس قهري ممكن تحتاج ثيرابي بس عموما الطريقه هي انك تحط نفسك في مواقف غير مريحه بشكل تدريجي
عادي جدا خد كورس برزنتيشن اسكيلز و اضرب لوحدك مش قدام حد اتصور فيديو و اتفرج علي الفيديو و مع التدريب هتلاقي الموضوع سهل