منذ 18 ساعاتيشعر بـ يشعر بالملل
عايزه حاجه تفوق أو تزود تركيز المذاكره سواء حاجه معينه او مشروب او اي حاجه م عدا القهوه لاني حرفيا مدمنه قهوه وبشرب كتير بس الفتره دي الدكتور مانعها وانا حرفيا ولا بعرف اذاكر ولا اعمل اي حاجه وبنام علي الكتاب حرفيا حل سرييع
حطي تلج في كوباية و ادي لنفغسك تحدي انك مش هتقومي لغايت ما التلج يسيح هتشجعي نفسك او مثلا مشروب بتحببه متلج حطيه جنبك لغايت ما يسيح (ابعدي عن المشروبات الغازية عشان هتفرقع لما تجمديها)
سينتروم انيرجي مكمل غذائي
شاي اخضر فيه كفايين مش كتير اوي بس فيه مادة تانية كدا بتقلل التوتر و ضربات القلب
بلاش مخك هايتعود ع كده وهاتبوظى هرموناتك فى حاجات كتير جدا جدا ولكن أضرارها اكتر من فوايدها
طيب لحد ماتجيبى اخرك وبعدين خدى ناب علشان مدتفضلي محافظة ع تركيزك بس انا يحييك جدا جدا جدا
ماشاء الله تبارك الرحمن انتى كده مشغله دماغك فوق طاقته تعرفي انك بتفقدى معلومات اكتر ماتكتسبي لما تضغط ع مخك حاولى تاخدى ناب فى النص
لبان الدكر بينشط الذاكرة والله عن تجربة
في طريقة جربتها و نفعت معايا ...حاولي تظبطي وقت مثلا 30 دقيقة تذاكري بتركيز و لما تخلصي كافئي نفسك و لو مخلصتيش عادي أهم حاجة أنك حاولتي....و قسمي هكذا لحد ٱخر اليوم هتكوني أنجزتي كتير ...ربنا يعينك و يوفقك و يخفف عنك
بتذاكرى كم ساعه