Blueberry_4455
🇪🇬
يشعر بـ غاضبغاضب

مش عارفة اعمل ايه والله بس كل اما ابدا ف حاجة اكسل علطول مش موضوعنا الفترة دي بقيت بتصعب كتير اوي و على حاجات تافهه وانا نوعا ما حد هادي او يعني مكنتش بتعصب على الي بتعصب عليه دلوقتي ده خالص انا الوقتي بتعصب على اي عبط و انا لما بتعصب ببقى صعبه و بخاف اتعصب على حد بحبه و اقوله كلام انا مش واخده بالي منه و ارجع اندم و فنفس الوقت انا محدش هيقدر اني مثلا ساكته عشان متعصبه و خايفة اغلط يعني لا حد هيقدر لو اتعصبت ولا لو سكتت انا مش عايزة ابطل اتعصب بس عايزه اعرف اطلع طاقه الغضب دي ازاي لاني حاسه اني جوايا كميه طاقه غضب و عصبية مش طبيعيه و مش هتخلص الا لو انهارت ف مرة و قعدت اعيط لحد ما ارتاح خالص يا اما اتعصب و اطلع عصبيتي دي ف حاجه و ازعق براحتي وقتها هرتاح بس انا كل ما اتعصب اكتم نفسي اكتر و اتعصب المره الي بعدها اكتر و كل ده اليومين دول بس يعني مكنتش كده قبل كده كمان صعب عليا اوي اني الفتره الي مضايقه و متعصبه فيها محدش من الي حواليا قدر مع اني كنت دايما بحاول اقف معاهم و احتوي غضبهم او زعلهم يعني دي كسرتني بجد

Potato_12796
Potato_12796🇪🇬أفضل 3منذ 8 ساعات

أكتر حاجة هتأذيكي أنك تكتمي عصبيتك أو حزنك هتحسي أنك كده في أمان لكن للأسف لا لما تكتمي مشاعرك بتطلع بشكل سيئ سواء عصبية أو توتر أو حتى تعب جسدي لا قدر الله ف حاولي تكتبي مشاعرك ف notes مثلا مع رسمة معبرة و حاولي تعملي جدول يومي للامتنان يخليكي تشوفي الجوانب الكويسة من حياتك و شوفي مثلا أنشطة تحبيها تطلعي طاقتك فيها زي رسم أو لعبة أو طبخ أو غيره...... اتمنى تكوني بخير ربنا يعينك و يخفف عنك

Apple_13813
Apple_13813🇪🇬أفضل 10منذ 9 ساعات

العصبيه ضغط نفسي احياتا