منذ 4 ساعاتيشعر بـ ضائع
احساس وحش اوى انك تفقد الشغف فى الحياه نفسها وميبقاش فارق معاك لا اكل ولا شرب ولا حتى كلام تقعد بايام من غير محد يتصل عليك يقولك مالك وفى الشغل بتبص على الى جوليك وكانك روح من غير جسد باصص ومبتتكلمش تليفونك عليه كميه رسايل واتساب وماسنجر ومبتردش على ولا اى حد بتحب تتفرج وبس من غير اى تعليق تفتكروا ده بدايه النهايه ولا فترة وتعدى
دا بداية البداية
جرب تعمل لنفسك جدول يومي للامتنان يخليك تشوف الجوانب الكويسة من حياتك و جرب تكتب مشاعرك و يومياتك في دفتر أو نوتس الفون لأن المشاعر لو اتخزنت و مش طلعت بتطلع بعد كده بشكل سيئ سواء عصبية أو توتر أو طاقة سلبية أو غيره و ممكن كمان تخصص وقت تجرب فيه حاجات جديدة زي مثلا تتعلم رسم أو لغة جديدة أو طبخة جديدة أو حتى تمشية خفيفة تحت البيت تصفي دماغك شوية ...و ادعي كتير لنفسك و أقرأ قرٱن حتى لو صفحة واحدة هتحس بهدوء داخلي...... و لو تقدر روح لطبيب.....ربنا يعينك و يخفف عنك
ممكن يكون اكتئاب