29 Apr 2026يشعر بـ مُرهق
انا مش عارفة التزم مش عارفه التزم حقيقي وانا في أحوج ما يكون للاتزام الفترة دي فاضل شهر واحد بالظبط ع امتحاناتي ومراكمه اجزاء كتير في المنهج مش عارفه اخلي يوم واحد بس فيه انتاجية امبارح صحيت بدري زاكرت لحد 10 جيت من 10 مسكت الفون قلت نصايه بس هووووووب لحد الضهر جيت بعد الضهر نفسيتي ف الارض بقا م اللي حصل ف فضلت اتمرقع واتمرقع واتمرقع لحد المغرب انا لا بزاكر ولا بلعب ولا مرتاحه جبت بعد المغرب نمت صحيت بعدها ب ساعه ونص كل حاجة حواليا بتعمل صوت تششششش كد م الارهاق اللي ملوش سبب غير المرقعه ودلوقتي انا صاحيه كارهه نفسي الحقيقه انا عايزة التزم بجد وازاكر زي الناس مش ديما الفون بيبقا سبب التضييع اوقات ببعدو وبضيع ف اي حاجه تانيه
اعملي جدول قللي الوقت اللي بتزاكرر فيه اعملي فترات راحه وباذن الله هتظبط
أنت محتاجة تنظيم وقت .. ولازم وقت محدد للعب وللسوشيال ووقت للمذاكرة والمهام اللى وراك.. في وقت المذاكرة أنا قافله الموبايل وممكن تديه لمامتك تقوليلها مثلا متديهوش ليا الا بعد ساعتين ... وتركزي بس على المهام اللى هتعمليها لو حسيتى انك زهقتي تسيبيها وتعملى اي حاجة تانية غير الموبايل واللعب، مثلا تتمشي شوية تكلمي ماما شوية، تتوضي، تقرأي ١٠ صفحات من كتاب أو تقرأي ربع من القرآن وهكذا أى حاجة غير اللعب أو الموبايل... وتحطي مثلا من ساعة لساعتين في اليوم والأحسن يكونوا اخر اليوم يعنى قبل ما تنامي للعب بقا أو السوشيال .. حقيقى النظام دا نافع معايا جدا ومع التكرار هتحبيه وهترتاحى
للزم يكون عندك عزينه ولا مزتحتهدى المسل والخمول من كتر القعده في البيت غبر. كريقة المزكره صلى وادعى ربنا التوفيق
المشكلة صعبة بصراحة بس ممكن اساعدك