خدي منوم 😅😂

القرى القرآن

حرفيا يعتبر كل يوم كد وقت نوم تفكير وبس

ابعتي افكر معاكي وهنسيكي

خدي اي دواء او مكمل مادته الفعاله ميلاتونين من الصيدليه هيظبط وقت النوم والساعه البايولوجيه وهيساعدك تنامي بسرعه والميزه اللي فيه ممكن تقطعيه ف اي وقت لانه مش بيسبب ادمان

اي دواء او مكمل مادته الفعاله ميلاتونين هيخليكي تظبطي دوره النوم عندك والساعه البيولوجيه غير انك ممكن تقطعيه في اي وقت مش زي ادويه تانيه ممكن تسبب ادمان

بصي انا حاسس بيكي والله بس صدقيني الحل هو انك تغيري من نفسك اسمعي مني انا عملت كدا والحمدلله اتحسنت سيبك من المنومات ده هيبوظلك. الموضوع اكتر علي المدي البعيد... حاولي تقللي تفكير بانك تعملي اي مجهود بدني وحاولي تصلي وتقري قران

بتاخدي منوم ومفيش فايده دا كدا موضوع كبير اوي

انا كنت زيك اول حاجه تمام قيام الليل والاستغفار

في ا ي

بتفكري في نفكر معاكي طيب

نفس الحاجة بس انا جيت اعدلها دشملتها اكتر بلاش تعملى زيي