تقريبا مريت بهذي الحالة بعد مرمطا و نحيب و نديب رجع تاني يكلمني و رجعتلو زي الهبلة مش عرفة اتصرف ازي معاه في خوف من نحيته انو يرجع يتركني و ارجع للحالة انا في علاقة سامة حابة اطلع منها و خيفة

بصي ياستي انا جيالك من هناك 😁 مبدئيا كده تقبلي مشاعرك وحزنك وخدي وقتك المشاعر يوميا حتلاقيها يوم up ويوم down لو بتشغلي يومك بحاجات كتير زي مبتقولي وبناس كتير الموقف الوحش اللي حصل بينك وبينه في النهاية حيفضل عالق في دماغك لازم تفنطيه حرفيا علي ورق وتوضحيه لعقلك اللي ينشك عشان حيسوحك في سيناريوهات يوميا يجلدك بيها ويقولك لو كنتي قولتي لو كنتي عملتي عشان كده بقولك اقفلي له الباب ده خالص لاني مش الموقف اللي نهي اللي بينكم دي تراكمات كتيره اكيد والعقل مش بيتقبل الخساره واسهله يعيشك في وهم وانتظار الرجوع ..والصلاه والدعاء لاني ده تعلق مرضي محتاجه تبحثي اكتر عن التعلق المرضي وتفهميه كويس عشان الوعي اول طريق العلاج في حالتك دي وانك تدعي دايما ميعلقش قلبك غير بربنا وامسحي اي حاجه تفكرك بيه واصبري علي نفسك ٣ شهور حتلاقي نفسك ابتديتي تتقبلي كل المرحله دي وحاتبقي اقوي صدقيني بس مسأله وقت وصبر وامشي ع اللي قلتهولك ده وحتشوفي

حاولي تتذكري المواقف السيئة منه، ثانياً قدري قيمة وقتك ولا تهدريه في ما لا طائل منه

حبي نفسك عشانها مش عشان وجود حد في حياتك

لازم تعرافي انه هو الخسارن، ليه تحرقي دمك و نفسك علي واحد خسران، لازم تعيشي حياتك و تشوفي غيره، كل ما يجي في دماغك افتكري انه هو الخسران و شوفي حاجه تانيه اعمايها هو مش محور الكون ولا نهاية العام، لسة قدامك طريق طويل، انتي كده بضيعي حياتك بايدك، فوقي كده و اعرافي قيمة نفسك و عيشي حياتك زي ما هو عايش حياته وانتي ولا على باله اصلا، ما تبقيش خسرانه زيه

انا فعلا مش بفتكر له إلا كل الخير وحياتي مشغوله وعندي مسؤوليه بس هو معايا في أفكاري في كل خطوه

انا بقالي تلات سنين في نفس الدايرة دي بس الي اقدر اقولهولك هو هايعيش وينسا عادي والي قدر يمشي ومرة هايمشي الف مرة متسبيش نفسك عشان الموضوع هايبقه صعب والله

حاولي تحطي اهتمامات جديدة ف يومك وافتكري الشخص بالحلو اللي عيشتيه معاه ابعد عن سبب الانفصال وافتكري انك الافضل ليكي انك تفضلي بعيد لسببين عشان الشخص ده يفضل بخير و عشان انتي تكفي نفسك عن اذي العلاقة دي واستنزافها