واضح إنك مرهق جدًا وده مش سهل خالص بس القسوة هنا إن تجاهل اللي بيحصلك مش حل جسمك ونفسك بيطلبوا مساعدة لو الأعراض دي بتتكرر أو قوية لازم تكشف عند دكتور وتطمن خفف ضغط على نفسك نام كويس وكل كويس ومتشيلش هم حاجة وكمل على الصلاة والقرآن وادعي واقرأ اذكار

الكافيين يعمل اكتر من كده واعراضك كلها بتقول انها من الكافيين بص الحياه كوييه من غير كافيين ولما نبطل وتلاقي نفسك بقيت احسن هتتجنب الكافيين لوحدك انا الموضوع مش عارفه اتخطاه مع انو قرب على سنه بس حسيت ان حياتي بقت هيلثي اكتر وان ده اامن ليا ومبقتش عايزه اشرب حاجه اوي واستبدلته بالمايه او عصاير فريش او ممكن ينسوف او نعناع المهم تبعد عن الكافيين وصدقني هتبقى احسن واشرب مايه كتير وان شاء الله هتبقى كويس

طيب اكشف عند دكتور او ابحث عن الأعراض اللي بتيجي ليك

ان شاء الله هتبقى كويس متقولش حاجه انا بجد حاسه بيك انا كنت ذيك بظبط وعارفه الشعور وعارفه قد ايه هو صعب اوي وهارفه كويس ان كل تفكيرك انك بتموت بعد الشر يعني فده طبيعي عادي انت بس جسمك مبقاش متحمله وبقيتcaffeine intolerance

يبقى بطل كافيين ودخان مفيش ونام كويس وكل ولو محستش انك بقيت كويس يبقى لازم تكشف وتعمل تحاليل لانها ممكن تبقا انيميا بردو بس كل الحالات لازم تبطل كافيين هتحس بفرق والله بس اقعد من غيره كام يوم وهتشوف انك بقيت احسن وبتعرف تنام خصوصا ان التعب بيزيد وقت النوم وده كلو بسبب الكافيين

يبقى لازم تبطل كافيين انا حاليا من كميه بسيطه بتعت جدا واعراضي مشابهه لاعراضك ف الكافيين بجد وحشه جدا وبتتعت ولو جسمك مبقاش يستحملها ومع قلة النوم فهتحس انك بتموت بجد وطبعا الدخان وحش خالص بتدخل فبانيك؟ يعني نبضات قلبك بتزيد ومش عارف تاخد نفسك كويس في حاجه تقيله على قلبك؟

ممكن لو بتشرب كافيين يكون جالك حساسيه منهم او بقيت caffeine intolerance فحاول ظبط نومك واكلك وبطل كافيين مؤقتا وطبعا تروح تكشف وتعمل تحاليل ممكن يبقى نقص vitamins

اكشف لازم تشوف دكتور حتى لو شايف ان الموضوع مش مستاهل اكشف بدري عشان متندمش بعدين

شوف دكتور وهو حيطلب تحاليل ممكن نقص فيتامين دال او حديد او مطلوب راحه الموضوع عرض وليس مرض ان شاءالله خير

طب اذا فيك أي الم جسدي روح لطبيب عام و إلا روح لطبيب نفسي لانو دا واضح ارهاق

لا إن شاء الله خير كله هيبقي تمام هو شويه تعب وهيروحوا لحالهم

ربنا يوفقك