توتر

دلوقتي انا و شخص ما قريب جدا ل قلبي شدينا مع بعضف الكلام الشخص دا كان جاي بيهزر ف الاول و كدا و بعدها لقيت الكلام قلب برود و ردود مختصره بس و احنا ف نص الكلام قالي سلام عشان عاوز اقرأ روايه طب دا كلام يعني؟ المهم بعد ما رنيت عليه و عاوز اعرف حصل ايه يجي بعدها ب شويه و يقولي معلش منا قولتلك هروح اقرأ قولتله تمام هنزل اودي اختي المدرسه و ارجعلك تاني قعد ينادي عليا و يقولي هزعل لو مردتش بس المهم نزلت انا و لما رجعت بعت لقيت الشات الكلام الي كان كاتبه ممسوح و هو قافل نت ف رنيت لقيت الجهاز مقفول ف المفروض انا اعمل ايه بقي انا شايف ان هو الي غلط الاول عشان سابني و راح "يقرأ روايه" بس انا معملتش حاجه غلط عمتا قولتله هنزل و هو الي كان عاوزني اتكلم ف نفس الوقت و لما احتاجه انا لا حسب مزاجه والله لو عاوز يرد هيرد اما انا لا ازاي لازم ارد ف نفس الوقت ف عاوز حل للموضوع دا

أحد أغرب العلاقات اللي الإنسان ممكن يتحط بيها هي نوع العلاقة اللي بيتحط لها قواعد و قوانين صارمة و تنبيهات و تحذيرات مستمرة العلاقة اللي دايما محسساك بالقرب بس فى نفس الوقت مشيلاك ذنب القرب دا وهنا أنا بتكلم عن صديقة دخلت حياتي بشكل مفاجئ سريع جدا غير مفهوم و غير مبرر وخليني أوضح لك ان دا كان اول ريد فلاج المفروض أنتبه ليه لأنه اتكرر معايا أكتر من مرة وكشخص مش عاوز يعمم شئ عشان ميحصلش قولبة نمطية الا ان السلوك دا غالبا بيظهر من نفس النمط اللي بيجي ينبهر بيك و بالهالة اللي حواليك فيبقى عاوز يكون صديقك و يحس انه تحدي انه يكسبك بس أول ما يفوز بال game ويكسبك يحس بالملل و يكتشف الجانب الانساني الضعيف فيزهق *لا اراديا بالمناسبة* بكل بساطة هو تنافسي بطبيعته و محتاج شخص بيجاري على نفس طاقته ال ٢٤ ساعة و فى نفس الوقت ممكن يكون بيحبك جدا عادي بس الحب هنا معادش كفاية لأنه يكون مهتم بالعلاقة دي فيبدأ يحط للعلاقة قواعد و قوانين يثبت لنفسه بيها أنه هو المتحكم فى العلاقة بشكل عقلاني تام و ان مش مشاعره هي اللي محركاه لأن guess what? هو شايف المشاعر عار عليه مش شئ بشري طبيعي علاقة من النوع دا مهما كان الطرف التاني بيحبك و متمسك بيك فهي علاقة بتستنزف الطاقة لأنك محتاج تحلل كل تصرف و كلمة و تمشي حسب رغباته و ردود فعلك نفسها تبقى متماشية مع الردود اللي هو محتاجها ، يعني من الاخر مش دايما هتعرف تبقى على طبيعتك و بما ان صديقتي الحالية هي تاني شخص اقبله بالمشكلة دي ،و رغم انها أنضج و تعتبر شخص متفهم جدا و للآن ممسكتش عليها غلطة إلا إنى واقفة فى موضوع حيرة هل أنا بعمل إسقاط عليها بسبب صديقتي السابقة؟ ولا هي فعلا بتستنزفني وانا مش حسة ؟ ولا دي شوية مشاعر نتيجة الضغط ؟ ولا أنا بأوفر ثينك و بس؟ فحابة أعرف بجد ، امتى بنقدر نحدد هو احنا قادرين نتعامل مع الشخص دا و لا الشخص دا مش مناسب لينا لأن حاليا الأذى مش هو المقياس الا ان القلق المستمر هو اللي تاعبني احساس دائم بعدم استقرار العلاقة و اللي مخليني مش عارفة احدد هل أنا بعاني من قلق حاد ؟ ولا المشكلة فى العلاقات نفسها و الأنماط اللي بختارها كأصدقاء؟

انهاردة، كان المفروض عندنا امتحانات. احنا مدرستنا فيها نظام معين، ان كل مرحلة ليها اجازة مختلفة، بحيث تكون المدرسة فاضية، واحنا اجازتنا التلات. المهم، انا قلت خلاص، يبقى شكل كده هنروح السبت عادي ونكنسل التلات زي كل شهر، ما دي فترة امتحانات الشهر ف خلاص بقى اتعودت. فاا وانا على الباب، الصبح، الساعة 7 ونص، فتحت جروب الدفعة. الاقي انو اصلا كان فيه امتحان يوم الخميس، ومفيش السبت، وهنروح التلات عادي. انا قلت خلاص، بما ان انا كده كده لبست واصلا على الباب، ف هروح واشوف لو هعرف امتحنه وامري لله. فاا رحت، ودخلت للوكيلة اكلمها، فاا لقيتها مش موجودة، ف روحت وقلت أسألها بكرة وخلاص. انا كل ده مفكرة انه اصلا امتحان انجلش، وبقول عادي ما انا كده كده مقفلاه الترم اللي فات وامتحان شهر مارس، ف خلاص يعني مفرقش الشهر ده، وبتكلم مع حد على هذا الاساس، وفي الاخر يطلع تاريخ وميكانكس. انا درجاتي فيهم كانت عالية ف عادي لو راحوا عليا، بس انا حقيقي مش مزعلني الامتحان ابدا.. انا مزعلني استهتاري، انا عمري ما كنت كده ابدا.. انا ف ايام تالتة كنت بموت وبنهار عياط لو غلطت ف سؤال، وامتحان العربي كنت راجعة وشي وعيوني كلهم مورمين من كتر العياط، وفي الاخر طلعت فيه مركز اول على مستوى المحافظة. دلوقتي بقى، عاملة ميوت للواتس ولأي سوشيال ميديا عموما، 24/7 على الموبايل، مش مهتمة اكلم حد او أسأل على حاجة، لو اصلا صحبتي مش معايا بقعد ورا ف الدروس واسرح، وهي حتى لما بتتصل بيا او بتبعتلي بتجاهلها، وعاملالها مخصوص ميوت ولوك من كتر ما انا مش طايقة اكلم حد. مفيش حاجة زي م نقول كده، مالية عيني، او مستمتعة بيها اصلا. ايامي كلها بحسها بتعدي بسرعة اوي، ملهاش لزمة ومليانة فراغ، وكلها ضغط وتوتر، ويا هرب للاجهزة، يا هرب للنوم. حتى صحيًا، من كم شهر بس كنت عندي خدود واتخن من كده، كنت مثالية ك وزن وجسم وشكل وكل حاجة، وعلى الاقل شكليا كان فيه جوانب ايجابية بعيدا عن النفسية. دلوقتي هالات ورفِعت ونفسي مسدودة عن الحياة كلها مش الاكل بس. ف انا حاسة اني قبل ثانوي بشكل عام كنت بني ادم، وبعد ثانوي بقيت بني ادم تاني، جسم كده بلا روح. حتى حاولت آخد الموضوع بشكل كوميدي، بس انا حقيقي مقهورة على نفسي واللي وصلتله. توتر يوصل لتشنجات عنيفة، واكتئاب حاد، واوفرثينكنغ وعياط مع اقل كلمة بجد بتتقال، ومش عارفة انا اصلا المفروض اعمل ايه ولا اروح فين ولا حلي ايه بجد. فاا بس. ادعولي ربنا يهديني بجد وابطل هبل واستهتار، وان ترجعلي طاقة زمان دي تاني.

جماعة ليش لما اتكلم مع شخص لي بكرش عليه يبقى بشوف فيا مدة عشان يجاوب يبقى بيفكر كويس بالجواب يعني بعض اشياء ماتحتاج كل ذا تفكير عشان يبقى مدة عشان يجاوب عكس بنات احس يكون خفيف في كلام ورد فعل (رغم ان بندرس سوا بس مانتكلم كثير)

قاعدة في العيادة ومستنية دوري وواضح لسه كتير على دوري فحد يكلمني على ما ادخل 😔 مبحبش الانتظار ولا بحب الدكاترة ومش عارفة هقولها ايه اصلا الحال زي ما هو وممكن اسوأ الحمدلله على كل حال بس نفسي ابقى احسن

جماعه حد عنده تفسير ل احساس القلق والتوتر المستمر مع أن مفيش حاجه تدعي ل كداااا بس انا دائما قلقانه وخايفه ومافيش سبب واضح ل دااا انا حد بيحب الهدوء جدا جدا ، بس دا بقي يبسببلي قلق لدرجه اني ممكن اكون قاعده علي اعصابي مع أن مفيش حاجه تدعي ل كدا انا بجد اعصابي تعبت ومابقتش عارفه دا اي سببه

بالنسبالي العياط بيحل كل حاجه زعلانه مدايقه مخنوقه بعيط وكل حاجه بتتحل بعدها بحاول اهدي نفسي الاول بأي شكل وبعد كدا احل الحاجه دي موش عارفه بحس نص المشاكل هتنحل لو عيط بس للاسف دا بيستنزف كل طاقتي وبيخلصها اينعم بعرف بعدها احل المشكله بهدوء بس بحس اني مرهقه في التفكير انا عصبيه جدا ودي حاجه بحاول اهديها بالعياط ...

ازاي الم المنهج في ٢٤ ساعه حاسه اني مش هلحق ومتوتره معني ماده صغيره مش كبيره لدرجه بس امتحان مقالي ومحتاج رغي وكتابه كتير وانا من النوع اللي بختصر كلام اصلاً وبحفظ قليل ب قليل لان ذاكرتي سمكه

حاسه اني بحب حد عرفته بسبب شغلي وخدنا علي بعض بسرعه اوي بنتكلم كل يوم معايا علطول وكده ومهتم وكل الحاجات الحلوه دي وبعدين كان بيفتح البيزنس الجديد بتاعه وانشغل عني ةمن وقتها معدناش بنتكلم زي الاول جماعه انا كنت بحسه بيبادلني نفس الحاجه حتي هو ال كان بيبارد ويقول وحشتيني مثلا ويفلرت والحاجات دي بس دلوقتي لما مبقيناش بنتكلم رجعت شكيت في كل حاجه تاني ومش عارفه اتعامل معاه ازاي؟ جيت علي نفسي كلم مره وكلمته انا اطمن عليه وكده اتعامل معاه ازاي مبانش اني مدلوقه وفي نفس الوقت اكون جنبه

أنا محتارة جدًا ومحتاجة آراء بصدق من ناس جربت. بدأت شغل كول سنتر ولسه أول أيام، لكن حاسة بضغط نفسي رهيب. مطلوب أعمل كذا حاجة في نفس الوقت: أرد على العميل، أفتح سيستم، أبعت إيميل، أتابع المشكلة، وأتعامل مع ناس أحيانًا بتزعق أو تتكلم بطريقة وحشة. من أول يوم حسيت إني مخضوضة ومش مرتاحة نفسيًا، لدرجة إني برجع مرهقة جدًا ومتوترة وحاسة إن المجال نفسه تقيل عليا. وفي نفس الوقت أهلي شايفين إن ده طبيعي وإن أي شغل متعب في البداية وإن لازم أستحمل عشان دي فرصة كويسة. أنا فعلًا مش عارفة: هل ده مجرد خوف وتوتر بداية وهتعود مع الوقت؟ ولا لما الإنسان يحس من جواه إن الشغل مؤذيه نفسيًا يبقى يسمع إحساسه؟ ياريت الناس اللي جربت تقول رأيها بصراحة ومن غير هجوم.

انا الحمدلله ربنا كرمني و خطبت من قريب بس عندي مشكلة إني في اوقات كتييير ببقى مضغوط في الشغل و في الحياة عموماً و تجهيزات الشقة و كده ببقى عاوز اكون لوحدي افكر مع نفسي و اشوف هعمل ايه و اتصرف إزاي ولو خطيبتي حاولت تفضل معايا تسمعني و تحاول تستحملني العصبية دي بتطلع عليها و ده بيضايقمي من نفسي اوي والله و مش عارف اعمل ايه

أنا شخص أحب النظام واتباع القواعد داخل المنزل، وأشعر بالراحة عندما تكون الأمور منظمة وواضحة. لذلك أتوقع من الأشخاص الذين يعيشون معي أن يحترموا هذه القواعد أيضًا. عندما يتم تجاهلها أو عدم إعطائها أهمية، أشعر بقلق شديد وتوتر وعصبية قد تصل أحيانًا إلى الانهيار العصبي. وعندما أحاول التعبير عن انزعاجي أو أدخل في نقاش معهم، غالبًا أبدو أنا المخطئة، ليس لأن كسر القواعد أمر طبيعي، بل لأنني أجد صعوبة في توصيل فكرتي بسبب ضعف شخصيتي وعدم قدرتي على التعبير بشكل جيد، وهذا الأمر سبب لي ضغطًا ومشاكل نفسية.

مفهمتش علاش مطاحليييش الموضوع لي كنت حاباتو ليوم فالاورال نعرف لمواضيع كل غير لي طاحلي مراجعتوش قتلها نقدر نبدل موضوع آخر قاتلي لالا😓لبنات كامل خدمو غير انا لي مخدمتش 😩مفهمتش قتلها محضرتش لهاد الدرس قاتلي اممممم تاع منعرف كفاه فهمتها غاضتني همري لبنات كامل خدموو غبر انا بعني كون طاحلي هذاك لموضوع ني جاوبتو😭علاه اربي تعكست هكا من دوم المواضيع كامل نعرفهم غير هذا😩 خففو عني

عايز احكيلكوا يجماعة وال مرة بنفس التجربة يقول كان في بنت اتعرفت عليها فترة قصيرة شوية وهي كان في قابليه جدا منها وكان في اعجاب فالاول حتي هي كانت بتكلمني بشكل دايركت عن الحب ف علاقتنا وكدة لحد م واحنا بنتكلم مرة واحدة لقيتها قفلت ربع ساعة كدة ورجعت مسحت الشات كله قولتلها في حاجة حصلت ولا ايه قالتلي لا معلش انت كلامك غريب كلكوا زي اخواتي ف انا مفهمتش بردو ليه مرة واحدة واحنا بنتكلم فالنص وعمالين نضحك ونهزر تعمل حركة زي دي ليه اصلا ف بفكر اكلمها في تو فيس بقا احاول افهم ايه ال حصل بدل م هي سايباني لدماغي كدة وجوايا الف موضوع داخل ف بعض

عشان من زمان بخاف من فكرة اني اكون لوحدي .. من ايام ما كانت مامتي بتسيبني و تروح تجيب اخواتي من المدرسة و بخاف تكون اختارتهم و هيسيبوني و ماحدش هييجي تاني (قبل التنمر بس كنت طفلة سنتين و نص او ٣ سنين )😅💔 انا شخصيا عمري ما حبيت الوحدة ( حتى و انا فى اقسى مراحل الوحدة حاليا مش طايقاها 😂💔) بخاف اما اموت ماحدش يفتكرني و يدعي لي بخاف اما بكون لوحدي يحصلى حاجة و مافرقش مع حد بتوتر في ٩٠٪ من الاوقات اللى بكون فيها لوحدي و ببانك (بغض النظر اني شبه اتعودت اصلا ابانك لوحدي و بحس ده اخف من شوية ناس عمالين يبصولى و مش فاهمين هي مالها دي ده من ايه و الشو السخيف اللى بيحصل 🤷🏻‍♀️😅) بس برضو فى نهاية كل بانك سواء معايا او مع غيري ف I guess we deserve to have someone to help us ,to hold our hand يعني اقل واجب حتى مسكة ايد طبطبة خفيفة اى حاجة يعني تحسسنا اننا متشافين و عايشين زينا زي غيرنا وسط الناس يعني مش شفافين 😅 مش عارفه بس ع طول بحس ان الوحدة وحشة اوي ماحدش بيختارها بمزاجه كدة الا و فيه مشكلة اعتقد خايف من الناس من المواجهة كره البني ادمين كلهم مثلا فيه حاجة فيه سبب ل ده طبيعة الإنسان مش كدة 😅 هو بقا (الإنسان) عشان يأنس بغيره مش بانه عايش فرداني وحيد شريد كدة مع حاله 😂💔

من صغري وانا مش بعبر عن مشاعري خاصه لو مشاعر مش حلوه او لو عندي مشكله بفضل أحلها لوحدي بس اخر فتره بقي جسمي يتعب بسرعه وادوخ لو حاجه ضايقتني وبقيت اتوتر كتير اوي ومشاعر خنقه من لا شئ ده غير أن أوقات ممكن اكون فاكره أني عديت حاجه معينه بس مجرد ما احاول اتكلم عنها احس بوجع في جسمي وزعل كتير واهرب بالنوم وحاسه كتم المشاعر ده هو السبب ، مش عارفه في اي او اي الحل 🙂

عندي واحده صاحبتي من زمان انا بحبها بس كنا مع بعض قبل كده خارجين وشدينا علي اني مش عارفه اصورها وهي صورتني حلو وهي عارفه اني بجد مبعرفش اصور ومس بركز يعني انا شخصيا لما بيكون فيه اي حاجه هي اللي بتظبطلي نفسي او شكلي وانا لسا كنت بتعالج من السوشيال انكزايتي اليوم ده فضلت تقولي اني مش عايزه اخليها حلوه او اصورها حلو وهي بتحاول تخليني حلوه وانا فعلا ولله ما بركز ولا ببقا قصدي وحاسه بالذنب بجد حاولت افهمها بس مقتنعتش مفروض اتصرف ازاي؟

كبرت والله علي الامتحانات والبهدله دي 🙂💔 بقالي كتير اوي بمتحن و بقالي كتير قاعده بذاكر عندي امتحان بعد تلات ساعات و حاسه مفيش حاجه فدماغيي لو مقفلتش هعيط والله بس عامه انا استاهل لاني بسيب المواد لحد الديدلان 💔💔💔

لحظة ادراك اني عملت مصيبة بعد يوم طويل في الحضانة قاعدة في امان الله افتكرت اني علمت العيال يكتبو رقم ٣ معكوس عكست مكان عصاية ال ٣ حرفيا ربنا يسترها عليا اولياء الأمور ومديرة الحضانة هيعملوني كفتة انا متعودة اكتب الارقام بالانجليزي من صغري ف الماث عندي تمام انما الحساب يختااااااي يارب استرها🥲

هفضل طول عمري اكره شخصيه امي المؤذيه النرجسيه الي مفضله شخص عن التاني فيها اي بجد لو طلبت حاجة وجتلي معا اني مش طالبه املك الدنيا والي فيها انا كنت طالبه حاجة من حقي لمستقبلي بس ازي لازم الدنيا تتوفر عشان خاطر اخواتي الي هما بالنسبه ليها احسن مني بعلن كرهي الشديد ليه بجد بكراها بس مش بتمني ليها الاذي بتمني تعيش في خير ومتحرمش اخواتي الي هيا حرماني منو عندي اقتناع تام ان فاقد الشيئ بيعطيه وانا هدي كل حياتي لولادي وعمري مهفرق بين حد عمري مهحسسهم انهم عبئ عليا بس انا مبكرهاش انا بكره شخصيتها بس في نفس الوقت مش عوزه انا الي ابقي في حياتها محتاره ومتوتره وميته حرفيا ومدمره ميت مره عليوالي بيحصلي طول عمري طالع عيني معاها وهيا مش شايفه ده يبقي لي المعامله دي لي لما اطلب حاجة مش رافهيا حتي عشان متجبهليش مكنتش طالبه غير مزكرات للمراجع بس بس هيا ازاي عوزاني مجبش درجات وحشه وفي نفس الوقت متصرفش بجد الشخصية دي اتعامل ازاي معاها

السلام عليكم، ابي اكلمكم عن شي صالي فتره افكر فيه وابي وجهت نظركم عنه قبل اسبوعين تقريبا كنت يوميا في الفسحه(الصرفه) اجلس مع خويتي من الفصل الثاني يوميا نجلس نسولف طبيعي بعدين مره جت سلمت علي ومشت مع خويتها اللي هم بعد خوياتي بس من نفس فصله طبيعي ماكان شي غريب واليوم اللي بعده سوت نفس الحركه سلمت ومشت مع اني لاحظت بس ماقلت شي كان عندي سوالف بس قلت بكرى ان شاء الله بس بكرى مرت سلمت ومشت؟! طيب طبيعي خله كيفه اللي بعده نفس الحركه؟؟ انا بديت اشك بنفسي هذي خويتي مرره احبها واعرف انه تحبن مره فهذا الشي خلاني مرره افكر واتوتر ليه ماتسولف معي هي بالعاده ماترد علي اذا تواصلت معه خاص الا بعد مده وانا اعرفه واعرف ظروفه فكنت افضل اتكلم معه اذا تقابلنا بس الحين هي ماتجلس معي واذا ارسلت له ما ترد وانا اخاف اواجه وعلاقتي معه من 3 سنين مو بسيطه ومااعرف اسوي علاقات زي العلاقه الي انا معه اسولف معه عن اشياء كثيره ويعني هي بايخه السوالف بس معه تحلى، انا بديت اشك فيني هل انا سويت شي ازعجه هل انا ضايقته بكلمه او حركه؟ طيب يمكن المشكله منه اكييد عنده ظرف وكانت تتجنبني بسبته، المهم انا صار ببالي كييف سنريوهات وخفت كثير وخايفه تجي تقولي نقطع العلاقه من بعض وكل واحد يمشي بطريقه الزبده تهاويل لدرجه اني فكرت انه اهله تطلقوا وهي تمر تمشاكل نفسيه بسبته وما تبي توريني ذا الجانب منه، بعد فتره الي هي قبل كم يوم كانت المدرسه مسويه فعاليات وحاطه ركن بيع وفيه اهداء (تعطين شخص داخل المدرسه هديه تكون من مجهول الركن يعطيها اياه) وانا جاني اهداء ففكرت بخوياتي وشكيت انه هي بعد ف رحت سألته فلانه وش مسويه، ابي اشوف هي او لا وبقدرت قادر ردت علي بعد كم دقيقه كانت فاهمه غلط وجايه تقولي لا والله ما سويتي شي بس فلانه وفلانه كانوا يبوني امشي معهم واستحيت اردهم، مااوصف لكم كميه الفرحه اللي شعرت فيها يوم درت غير انه تكلمت عن ذا الموضوع الزبده سولفنا شوي وبس يعني امم مدري وش اقول صراحه، ابي اعرف وجهت نظرك في الموضوع حبا لو انتي بنت وابي اقول يعني في بعض الاحيان نكبر موضوع معين ويكون ابسط من مايبدوا بسنين ضوئيه ¯\_(ツ)_/¯ لحضه 1430 حرف؟!؟ شكلي زوته شوي؟😭😭😭

هاي سأتكلم بالعربية لأن غالبا ما يتم الرد عليها المهم حقا اريد شخص يعطيني نصيحة أو على الأقل يتكلم اذا عنده تجربة هع هذا الشئ انا بنت رسبت في الباك و الان راني نعاوده و مازالني لم اتخطى حتى اني لم ادرس حقا رغم اني نعاود و الان مازالني شهر و انا شبه لا علاقة يعني ممكن ارسب مرة أخرى 😭 و انا احاول كل لم اضبط نفسي و ادرس هذه الأيام المتبقية لكن الأفكار السلبية و القلق و الستراس ماخلانيش 😭😭و ابكي كثيرا لا استطيع التحكم و اهرب من الواقع ...و من الجانب الديني احاول اصلي لكن لست ملتزمة لكن دائما ارجع لتلك الدوامة السلبية و تلك الأفكار ...

بحس دايما أن أبسط موقف بيتعبني ويرجع في دماغي ذكريات كل المواقف المؤلمة وحاولت اقنع نفسي ان ده ملوش علاقة بده بس أقل موقف بيضغطني بيفكرني بكل المواقف الصعبة وده بيخليني أحس باليأس كنظرة تشاؤمية عامة عن الحياة خصوصا اني كان عندي ارتجاع مرئ وحرقان في المعدة بسبب التوتر ل ٥ سنين وده كان لوحدو عامل ضغط نفسي قوي بسبب ألم الحرقان المستمر خلاني ابص دايما للحياة انها مكان مؤلم . بقيت بحاول اصور مفسي في لحظات السعادة عشان اقنع نفسي ان الحياة فيها جزء سعيد ... بس لغاية دلوقتي منجحتش في ده

لا انا اقدر اشاركها مشاكلي و افكاري واللي امر فيه ولا هي تقدر تشيل من دماغها انا ما ادري هي تعرف وتنتظرني اقول لها من عندي او لا ، الي حصل فقط نقص ثقة انا اللي بنيته بيناتنا طوال اكثر من اربع شهور انا اعيش عندها انام معاها اواعدها تشاركني كل افكارها ومشاعرها حتى هي اشترت لنفسها ال Ukulele الموسيقية فقط ل تجاري شغفي بالموسيقى واعلمها انا ، طوال كل هذا الوقت ما حدثتها أبدا عن الوضع في اسرتي كيف وليش بابا طردني وفين امي فقط ما كنت احجيلها هي كانت تدري كل هذا بأول اسبوع فقط تنتظرني اقوللها وما قلت غير اكاذيب غبية فقط بيوم عشوائي مر وراح صارحتني هي تعرف بكل شيء وفقط تنتضرني اقول من نفسي وفقط قلقة ان انا ما اثق فيها وفقط تضن انني ما انفتح لها من اي ضغوط او قلق اواجهها وتقول هي فقط انها تبغى تكون جنبي ومعي خلالها وتضن وضنها صحيح ان ك اي انسان امر بمشاكل أخرى وأيضاً ما اقوللها ، وهي الان بسبب ضنها الصحيح تعطيني مشاعر القلق والنقص والتوتر ، لانها تعرف انا اكذب عليها مرة من المرات نادتني وهي تبكي لهذا السبب وقالت هي تبكي لانها تعرف اني ماراح اقوللها حتى لو هي بكت

شعور الخنقه مره واحده من غير سبب ولا انت فاهم عملت لنفسك ايه ولا اى حصل دلوقتى بس هى جت معاك يلا مفيش حد ينكد عليك يبشر لا انت نكد على نفسك من غير سبب فكره حوار بيكرر كتير وانت نفسك ولا مره عرفت سببه🙂😂

خااايفه جدا جدا جدا مش قادره احفظ حاجه مش عارفه عندي توتر شديد وامتحاني يوم الاربع مش عارفه اعمل ايه خااااايفه خالص بعيط كل مابس افتح المصحف مخنوقه جدا متوتر جدا جدا بتمني اني ربنا ياخدي بجد انا تعبت

اول مره احب كده بتوتر لما بشوفها ببقي عايز اعمل كل حاجة عشانها كل حاجة هي عايزاها انا مقولتلهاش ولا هي غالباً تعرف اني بحبها بس هي قمر بشكل غريب وحلوة حلاوة ربنا يبارك من كتر حبي ليها خايف اقولها بجد متخيلين الموضوع واصل لأيه ومعنديش حتي جرأة اقولها ولما كانت بتكلمني عشان موضوع معين معرفتش افتح كلام الموضوع غريب متستغربووش بس غريب شوية بس بحبها

كنت بلاخظ اني بفتكر حاجات مبحبهاش لما بشم ريحة معينة او بسمع حاجة معينة بس كنت بحاول اعدي بس مؤخرا كنت في عزا اغلي حد في حياتي مجاش ف بالي اني ربط الوفاة بصوت القرآن ولما بسمع صوت القران بنفس صوت الشيخ ا اللي كان بيقرء انا برجع لنفس الحالة اللي كنت فيها وبقيت بتوتر وبعيط لما بسمعه حتي لو نايمة وانا للاسف معرفش حتي اسم الشيخ اللي انا ربطة الحدث بصوته عشان احاول اتجنب سماعه بس مش عارفة ابرر دا بايه يعني ازي اقول لحد لو صوت الشيخ دا اتفتح اقفل القران هيفكرني ملبوسة بس انا مش بعرف اسيطر ع دموعي واني افتكر وانهاردة حصل نفس الموقف بس كنت مع اصحابي والصوت كان واطي فحاولت مركزش ومتكلمش عشان معيطش وياخدو بالهم بس كل العياط كنت كتماه ومكنتش قادرة اتنفس وفضلت ضاغطة ع اعصابي لغاية ما الصوت اتقفل

حد متقدملي تقريبا هرفضه منغير ما اشوفه او اعرف عنه حاجه . اول سؤال ينفع ا pass it لحد تاني ؟😂 بصراحه بحب حد بس بنتكلم قليل جدا لحد ما ظروفه تظبط فتره دي و يتقدملي . المهم عندي فضول اعرف رد فعله فينغع احكيله ان حد عايز يتقدم ولا هبقا رخمه و بوتره مثلا

اتصرف ازاي لو القلق عندي بيوصل لإحباط شديد وعدم القدره على النوم لساعات طويلة وحتى الأكل بيكون صعب اكل وبدل ما اذاكر للفاينل وأحضر نفسي بحس اني مش قادره اتحرك( بقالي سبع سنين بيجيلي بانيك اتاك وحالات شبه اغماء مع حاجه مشابهه للصرع لما اتوتر جامد، وكاني بطلع في اخر انفاسي)

جماعه انا بجد نفسي ابطل اتوتر بسرعه يعنيمثلا لو عليا امتحان حصه عادي ببقا متوتره موت لدرجه بحس قلبي بيدق بسرعه وايدي بتترعش ونفسي كمان ابطل اتاثر بأقل كلمه وازعل من اقل حاجه في ناس كتير قالولي اني حساسه ونفسي بجد ابطل اعمل ايه

فكرة انك فاشله ده احساس صعب اووووي اووووي ومخيف اني صحابي كلهم ببتخرجو وانا لا دي اصعب واصعب ليا سنه مش قادره اتخطي الموقف ده مش قادره اتاقلم مصدومه من كل حاجه زعلانه ع كل حاجه ندمانه تعبانه من كل حاجه كل حياتي غلط ف غلط الحمدلله وكل حاجع بس مش قادره اتخطا المفروض اني نتيجه الترم الاول ظهرت من زمان اووي بس خايفه اجيبها متوتره وعايزه اعرف ايه النتيجه وفي نفس الوقت خايفه والخوف ماثر عليا اوووووي عندي قران الاسبوع اللي جاي وده كمبيوتر مرعبه منه متوتره جدا جدا مش عارفه احفظ مش عارفه اراجع كمان ماحدث يقولي هدي التوتر لاني مش عارفه اعمل ده مضيعه نفسك قبل كده بفضله لكن برضو مش حاجه اكون حد.عادي مش عارفه اثق مافيش حد يخليني اني اثق طيب اهلك لا برضو صحابك لا مافيش والله مافي 😭😭 ادعولي طمنوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازي اعمل ا_ك جديد غير دا انا فعلااحاولت احذفه بس رجع تاني بصو انا رحت دوست علي حذف الاك وبعد كدا جيت ادخل تاني راحو مرجعين الاك دا تاني الخلاصه عاوزه اخذفه علشان بجد الموضوع دا معصب 😾😾

جماعة كنت نزلت بوست قبل كدة عن حدود الاختلاط بين الولاد والبنات انا لو عندي صاحبة مثلا وعايزة انصحها عن الاختلاط ازاي اعمل كدة من غير ما تتضايق او تحس مثلا اني بنتقدها مش بنصحها قوليلي افكاار

صباح الفل انا عندي مشكلة نفسية محتاج من اخواتي صحاب الخبرة انهم يساعدوني لما بكون في الشغل حرفيا انا بأعد الدقائق والساعات على ما يجي معاد الانصراف...ببقى عامل زي نهار رمضان واحنا مستنيين اذان المغرب ..ولما يكون فاضل ساعتين مثلا بقول خلاص فاضل ساعة والساعة التانية هتعدي علطول ...رغم اني لما بروح مش بيكون ورايا معاد مثلاً او مشوار ، لا البيت عادي جدا. ف انا نفسي اوصل لمرحلة ان الشغل جزء من الحياة زي ما البيت جزء من الحياة واتعامل طبيعي من غير الشعور ده .. صباحكم خير

انا تالته ثانوي مراكمه كيمياء كله فعايزه اسمع شرح وحل مراجعات نهائيه مش عارفه اشترك مع اي مستر مش عايزه حد يقولي ان انا متاخره عارفه دا كويس انا هتصرف + انا بقول مستر خالد صقر بس مش متاكده فلو حد مجرب او عنده مستر ثاني يقولي وليه

جماعه بجد انا اي حاجه بتحصل سواء مشكله صغيره او اي حاجه بحس بضغط كبير اوي في دماغي والله بجد ببقا هنفجر مش بستحمل خالص حد يعرف ايه السبب او ممكن احلهااااااا ازاي عشان بجد مشمستحمله كل دههه

جه على بالي ذكرى اول ايام الاكتئاب وانا ولا اهلي كنا عارفين ان عندي اكتئاب ووسواس قهري كنت في فاينل ٣ كليه تربية قسم بيولوجي وكل المواد صعبة مش عارفة اذاكر ولا عارفة احفظ واول مرة افتح معظم المواد الذاكرة صفر وضيق الصدر في السما كنت بقرا سورة البقرة كل يوم حرفيا وممكن مرتين في اليوم كمان عشان اهدى بس كنت بهدى بنسبة بسيطة جدا ووداني كانت بتحمر ووشي بيسخن واروح اقيس الضغط يطلع واطي وكل يوم كدا مكنتش باكل ولا ببلع خسيت ١٥ كيلو في اسبوعين ووقتها كنت بتقلب على الأرض وانادي اخواتي واخبط دماغي في الأرض بسبب التوتر والوسواس القهري و كنت خايفة مجبش امتياز زي كل مرة لدرجة ان في يوم مادة معرفتش اذاكرها خالص بسبب الي بيحصل دا كنت بموت حرفيا وماما ضربتني عشان اذاكر ونا قاعدة خايفة عشان الامتحان الصبح وانا مذاكرتش وتجيبلي اكل بحبه ومعرفش اكل فتضربني 💔كنت بقول ابدأي وابدا وبنسى مش عارفة احفظ حتى حرف بس مكملة كنت بقعد ساعات في ٥ صفحات وبرضه انسى واجي الصبح اراجع قبل الامتحان ناسية كل حاجة كنت ببقى مرعوبة واروح الامتحان احل مش عارفة بحل صح ولا غلط واجي على المقالي انسى كل حاجة كنت بكتب اي حاجة تساعدني وارجع مش عارفة حليت ولا هشيل المادة و لما خلصت امتحانات ورحت للدكتور النفسي قالي انتي ازاي سيبتي نفسك كدا دا وسواس قهري شديد أدى للاكتئاب

انا عايزه اتكلم في موضوع حصلي امبارح وبجد عايزه رأيكوا واحل الموضوع ده ازاي انا في رمضان كده كنا بنروح نقعد انا ومامتي في مكان وفي مره لقيت حد في المكان ده مركز معايا جدا بس مأخدتش في بالي خالص ومروحتش اصلا بعدها تاني بس جيت يوم التلات اللي قبل اللي فات روحت تاني ويمكن بشكل يومي كنت ببقا هناك لحد ما لقيت ان الشخص ده لسه مركز معايا وحاول مره يكلمني وانا ماشيه بس انا مردتش عليه بس جه امبارح قعد معايا علي الترابيزه وقالي انه محتاج يكلمني وهاتي رقمك ومش عارف ايه انا بصراحه كنت خايفه حد يشوفنا ومتوتره جدا ومكنتش عارفه اعمل ايه ف اديته الرقم عشان يبعد عني وبعدها وانا ماشيه لقيته وقفني وخدني قعدنا في مكان وفضل يقولي اني اديله فرصه ونتكلم ونتعرف بس انا دي مش سكتي خالص ولا بتعرف من ورا اهلي وخروجات وكلام من ده مش عشان متشدده او حاجه بس عشان ده الصح المهم انه عايز يتعرف وانا شايفه ان دراستي واهلي وربنا اهم من اننا نتعرف منغير ما حد يعرف ونبقى خايفين ومتوترين وانا حاسه انه داخل يلعب بصراحه وفي نفس الوقت انا مش عارفه اقوله لا ازاي وابعد ازاي منغير ما احس ولا احسسه باحراج وكمان قبل ما الموضوع يكبر ويطول عن كده وانا كمان حاسه بمشاعر من نحيه حد تاني وحاسه اني كده خاينه ليه وانا مبحبش اشوف نفسي كده ف بجد عايزه حل او كلام اقوله عشان بجد مش عارفه اسفه لو كنت طولت عليكوا.....♡

السلام عليكم دلوقتي انا في اعراض ساعات بتحصلي وانا مش عارفه ليه زي مثلا بيجي التوتر فجاة بدون اسبا زي بطني بتوجعني بخس اني عايزه لرجع قلبي بدوق بسرعه وكده واعراض تانيه الموضوع ده كان بيحصل معيا كتير اول من ينتين تقريبا بس دلوقتي هو بيجي بس عادي بس برضو بيبقي فجته من غيراي مقدمات انا مش فهمه ده عادي ولا ايه

نفسي اووي تبقا قدامي دلوقتي بجد متعصب ومتغاظ ومش طايق نفسي انا انا حرفيا بغلي اي ده بجد اي ددددددده هوا في كده 🤦🤦🤦 يخرب بيت الي اخترع حوار ال١٥٠ حرف ده كمان كان بيفكر ب....... وطبعا انتو فاهمين الباقي

بتعملوا ايه لما تحسوا ان في تقل على قلبكوا كده يعني عارفين احساس انك حاسس بتقل ده؟؟ مع رعشه الجيم والايد والتوتر من اقل حاجه لو صوت عربيه معديه مثلا اتخض اقل صوت حتى صوت فتح الباب بقى يوتر كل حاجه بجد هل ده طبيعي

رحت النهارده انترفيو شركه اجنبيه لكن للاسف منجحتش اتوترت في الفيرست انترفيو ودرجتي كانت ضعيفه وانا بجد محتاج شغل بمرتب مناسب وبيئه عمل محترمه .. رجعت بقول لامي متقبلتش زعقتلي وبالتالي خلاص معدتش تقدم في الشركات دي تاني وانا مش هقول لابوك على فلوس المواصلات اللي اتصرفت عالفاضي عشان هو مسافر ومقالتلوش اني مسافر انترفيو .. أنا بتعرض لأنواع انتهاك كتيره كفايه اني بتمنع اشتغل كمان الشغل اللي بحبه غير الضرب والسب وال OCD

انا بتعب بسرعه جسديا من أقل مجهود حرفيا و مش بقدر أعمل حاجه كاملة لازم أريح في النص لأني بكون تعبت جامد و مش بأفور لا بكون تعبت اوي و مش قادرة أقف و بدوخ ولا بقدر اتنفس كويس، و روحت لكذا دكتور بيقولوا ده مجرد stress و توتر و خدي فيتامينات بالرغم اني معنديش أنيميا او اي نقص في الفيتامينات. حد عندو حل او علاج للموضوع ده؟ لأن أهلي بقيوا بيتخانقوا معايا كتير بسبب الموضوع ده و اني باخد وقت كبير لحد ما اخلص حاجه بسبب اني بريح في النص.

غلطت ليوم فحصة لونقلي 😭💔انا طالبة انجليزية سنة اولى بصح ارتكبت خطئ فادح درنا ليوم اورال تاست ايا ودخلتنا 3مع بعض تسقسينا وتفهمنا، غلطت في زوج حوايج 😭مهم ، ستريسيت قتلها doesمع l 😭😭😭😭😭😭مالقري علبالي بلي مع do قاتلي الاستاذة مع do!!!!!!! قتلها مع do بصح كيشغل نام طفلة سماتلي زعما نطقت معايا بعد حسيت وكأنو خطأ تاع doesمع do يعني à ce point وش ندير معاهم فلونقلي هي كي ولات هذي غلطة حسيت انو زوج بنات لي كانو معايا تاني كي شغل انا مبغيتش خطأ كيف هذا ومع لبنات معايا 🙂🙂تاع انا راني outtttولا يولو يضحكو مالقري ماضحكو موالو والاستاذة ولا تشوفني ضعيييفة ومنعرفش خلاص 😭💔صحصح كرهت من تخصص اونجلي كي درتو كل وين تكون présentation ولا اي شي يقدموهولنا نديروه، لازم يصراو عفاييس كيما هك ايا قوللولي كفاه جاتكم، احكيولي صراحة؟؟؟؟؟

السلام عليكم، عندي مشكلة بقالي فترة طويله ومش عارف أحلها. أنا خايف جدًا من فكرة الشغل نفسه. كل ما أفكر أشتغل أو أبدأ أدور على شغل، أحس بتوتر شديد وقلق وأحيانًا ضيق تنفس. حتى لو الشغل بسيط أو جزئي، دماغي بيبدأ يفكر في أسوأ السيناريوهات: "هتعب، هصحى بدري، مش هعرف أنام كويس، هفقد حريتي، اتفاعل مع ناس ...الخ الخ الخ" الغريب إني مش خايف من الشغل نفسه بس، أنا خايف من الروتين، من الصحيان بدري، من إني أقعد ساعات في مكان مش مريح، ومن إني أفقد الوقت اللي بعمله في حاجات أنا بحبها (حتى لو دلوقتي مش بعمل حاجة أصلاً). جربت أقنع نفسي كتير، وقلت "هجرب يومين بس"، بس التسويف والخوف بيغلبوني كل مرة. حتى لما أشوف إعلانات شغل، أقفلها على طول. عايز أعرف: حد مر بنفس الخوف ده ونجح يبدأ شغل؟ إزاي قدرت تتغلب على الخوف من الروتين والصحيان بدري؟ فيه نصيحة عملية جربتها ونفعت معاك؟ أنا فعلاً محتاج أسمع تجارب حقيقية، لأني واصلت لمرحلة إني خايف حتى أفكر في الموضوع. شكرًا لأي حد هيرد.

ليه الناس بتتكلم عن أذى البشر بس محدش بيتكلم عن أذى النفس ؟ اغلب الوقت اعصابك مشدودة، ضربات قلبك سريعة، نومك متلخبط، اكلك عشوائى، الحركة بتاخد منك مجهود كبير كل واحد بيتكلم عن إنه مرهق من علاقة/شغل/اهل بس محدش بيتكلم عن الإرهاق اللى يخليك مش قادر تحدد اسبابه.. كل يوم بيعدى كإنه مراية لليوم اللى قبله.. والمشكلة إننا حاسين إننا كويسين

انا بتوتر وبحاول كل مره ان توتري ميبانش ابدا طب محتاجه اشرح يعني ايه بتوتر او انا نفسي مش عارفه احدد اذا كان ده توتر ولا هبل المهم ان من غير اي سبب واضح او صريح بتفضل دماغي متسوحه في موضوع لا دي غلطتك لا انتي غبيه لا انتي فاشله انتي مش كويسه لا دمك تقيل اسكتي حاحه في منتهى الزهق عارفين الكرتون اللي نسيت اسمه ده ولما البنت اتوترت في الجزء التاني انا ببقى نسخه منها قلبك بيضيق عليك ونفسك بينهدم ورجلك الاتنين بيتحركوا وبتبدأ تحاول تهدي نفسك وتنكر انك غبي وانك وانك وانك الموضوع ده بيستنزفني فااا محتاج معرفش بس حاسس اني لازم احكي الحوار ده

عندي مشكله انا بخاف جدا من نظره الناس ومن كلام الناس وديما باخد راى ال حوليا ف اى حاجه عمري م اعتمدت على نفسي وبقعد ارجع كل المواقف مهما كانت تافه ولما بغلط بقعد بجلد ذاتى كتير على مواقف من زمان ومواقف عاديه جدا والله انا ممكن يحصلى موقف واتوتر فى بقعد يمكن تلت او اربع ايام مش عارفه اذاكر او اعمل اى حاجه بسب الموقف ال بكون متاكده ان الناس نسيتو من زمان بس معرفش ليه بيحصل كده عايزه اوصل لسلام النفسي وانى احاول تركيزى على نفسي مش عارفه ازى

انا حرفيا عندي مذاكره كتيييير اوى ومش عارفه اعمل اى ولا الم المتراكم ازاى وكمان عندي امتحانات بعد اسبوع وبشرب قهوه كتير كدا لدرجه ان بقى عندي خلل ف النوم ومفيش تركيز كمان يعني لا بقيت اعرف انام ولا بقيت اعرف اركز

عندي مشكله مع اني مش عارفه اخذ راحتي بالكلام مع حد دايما وانا بتكلم بحس بتوتر بحس انا مش عارفه اقول ايه بالذات لو مع شخص مش بعرفه او مع ولد بحس ان انا بفكر اوي ومش بعرف اضحك واهزر زي ما انا في الواقع مع الناس القريبه مني واخواتي بجد فيه اشخاص نفسي اوي اقرب منها ومبقاش عارفه ودا مزعلني اوووووي نفسي اللي يجاوب يبقا عنده الحاجه دي وتخلص منها او مثلا شخص اجتماعي وعارف يقرب يعني شخص عارف هو بيقول ايه

اهرب ازاي من حد ملزق بشوفه ممكن كذا مره فالاسبوع ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

يوم جديد بمشكله جديده 😮‍💨 انا السنه الجايه ٣ ثانوي بحس اني متوتره اوي و مش قد المرحله دي و ان السنه هتكون تقيله عليا و مش هقدر اذاكر حابه اسمع تجربيتكم و ازاي السنه دي عدت و هل همل و هحس بالوقت ولا اي الدنيا

تاني يوم، دخلت المكتب وأنا مقرر أكون مختلف. سلمت على الكل، حاولت أفتح كلام حتى لو بسيط. الغريب إنهم استقبلوني كأني كنت معاهم من زمان. واحد حكى نكتة وضحكنا كلنا، والتاني عرض يساعدني في شغلي من غير ما أطلب. فجأة حسيت إني مش غريب زي ما كنت فاكر. لكن وسط الضحك، افتكرت الراجل اللي قابلته امبارح. بصيت حواليا ولاقيت نفس النظرة اللي كانت في عيني امبارح… في عيون حد تاني قاعد لوحده. كان شاب جديد برضه، واضح عليه التوتر. فكرت أسيبه زي ما أنا كنت، لكن حاجة جوايا خلتني أقوم وأقعد جنبه. سألته نفس السؤال: "مالك تايه كده؟" ابتسم بنفس الابتسامة اللي كانت على وشي امبارح. يمكن فعلاً كلنا بنعدي بنفس اللحظة… بس الفرق مين فينا بيقرر يمد إيده للتاني.

مشكلتي هي عدم الثقة و دائما مهزوز و بتوتر بسرعه من الناس و بخاف اقعد معاهم مش عارف ده مكتسب من موقف قبل كده و لا انا اصلا كدا الحقيقة انا بقيت ببص لنفسي في المرايا بحس نفسي وحش اوي و عايز حل و ياريت اللي يكتب حل يكون مجربه بالله عليكم

طيب صليت والحمدلله قيامي وعاوزه افضفض شوية قبل ما شوف المدعكة اللي ورايا في الحقيقة ياجدعان لو حد سالني نفسي في اي دلوقتي هاقوله كوباية حمص شام علي الكورنيش مع الحجة و نفسي جدا جدا ارخم علي بابايا بقالي مدة طويلة منعزلة في اوضتي كل يوم والدي يسالني اخبارك اي اقوله كله تمام يقفل الباب اشد في شعري لان بصراحة بحرق بنزين كتير في المذاكرة والفايدة بتكون قليلة ده اللي لاحظته و مضايقاني بكره فكرة اني اذاكر حاجة واخرج بفايدة 60% تايهة اوي ومش عارفة هاعمل اي الفترة دي امتحاناتي قربت ومواعيد نومي بايظة وحاسه مراجعتي نص كوم بس في نفس الوقت وسط كل الاحاسيس بلاقي ان درجاتي مش بطالة بس برضو مش احسن حاجة بس كله هيعدي ان شاءالله

طبعا كلنا اما بنتدايق او نتوتر او كدا بيبقي عندنا عادات او تصرفات بنعملها بتهدينا او تريحنا ممكن نكون متعودين عليها عمتا ، بس حد جرب ان هو يبقي العاده اللي بيعملها دي تبقي الاكل بس زيادة عن اللزوم، هو انا لما ابقي كل ما بتوتر او بزهق ممكن اكل كميات كبيرة جدا لدرجه ان بطني توجعني و ابقي هرجع بس اكمل اكل لاني حاسه اني محتاجه كدا؟ انا المشكله دي مكانتش مأثرة فيا اوي لاني كنت بلعب رياضه كتير جدا (ساعات في ايام كنت بتمرن مرتين في اليوم) بس في تغيرات حصلت في حياتي و رفضت الرياضه اللي كنت بلعبها من و انا صغيرة جدا لاني كنت بكرهها اصلا و مضغوطه اني العبها ف قللت عدد التمارين و بقيت بلعب رياضه تانية تمارين اقل ف بدأت المشكلة تظهر و زدت في الوزن حبة بس مش كتير و بدات اعمل دايت مع ان كل اللي يشوفني يقولي اني مش محتاجاه اساسا، بس انا اصلا ببوظ الدايت دا اوي يعني و مشكلة الاكل لسه معايا، بس انا حاسة اني مكبرة الموضوع، الاكل عامل معايا مشكلة كبيرة جدا مش قادرة اسيطر عليها، ممكن تقولولي نصايح علي ازاي اقدر اوقف دا؟ ولا المفروض اروح لاخصائي نفسي ولا لا؟ ولا انا مكبرة الموضوع و دي عادة و خلاص؟

اخيرا اقدر اقول ان بعد 3 ساعات اللي فضلت احاول فيهم ابعت الملفات وصلوا كنت فقدت الامل وقولت بناقص وهاروح انام بس جربت محاولة اخيرة وظبطت بس مش ده الموضوع انا فضلت قدام 4 شاشات 3 ساعات بحالهم ويمكن اكتر فصدعت فاللي عنده حاجة ممكن اعملها للصدع ياريت يقترح عليا وبسرعة عشان وقتي بيضيع 😭😭😭 ملحوظة وصلوا للتابلت الابتوب لسه في الباي باي

بحس ان فيه واحدة في الشغل معايا بتكرهني وبتكره زاميلي فيا من تجنبهم التعامل معايا . في ايام بتقعد في المكان اللي انا فيه عادي وتتعامل معايا وفي ايام تانيه بحس انها بتجنب تواجدي عمدا وتنزل تشوف حد تتكلم معاه المشكلة اني لما بحس بالرفض بتوتر جامد وببدأ اتكلم في اي حاجه حتي لو انا مش عايزة اتكلم فيها مع اي حد موجود وبتعقد من نفسي بعدها ومعرفش اكل او اصلي او اعمل اي حاجه غير اني اندم

هل لو حد معجب بحد بيتجنب التعامل معاه على قد مايقدر؟ ولا الي انا فيه دا يبقي اسمه ايه عشان مش قادرة احدد في حد ما معايا في الشغل من اول مره شفته فيه لفت نظري جدااا بس بنتعامل ع خفيف بنشوف بعض كل فين وفين ع حسب يعني الشغل وقولت في نفسي عادي دا لفت نظر مش اكتر وحاولت اكدب مشاعري بس لاحظت في نفسي اني بتوتر جداا لما اتعامل معاه على حاجة في الشغل مثلا وبتوتر ومعرفش اقول كلمتين ع بعض وببقي عبيطة اوي المشكلة بخاف جداا يبان عليا فقولت لنفسي احاول ع قد مقدر اتجنبه تماما حتي لما بلاقيه ماشي من مكان بلف من الناحية التانية علطول عشان حتى مسلمش عليه بحاول اكدب نفسي واكدب مشاعري اقول لا دا مش اعجاب انا بكره نفسي جدا لما احس ب اي مشاعر لاي حد مبحبش الاحساس دا ومش عايزة أحسه وبضايق من نفسي لما احس اني معجبة بحد علطول بكدب وببرمج دماغي واشيل الشعور دا علطول بحس ان كدا احسن وانا من زمان بعمل كدا بخاف من احساس الحب عشان كدا عمري ما حبيت ولا عمري دخلت في علاقة بكنترول نفسي علطول فانا مش عارفه دا يبقي اسمه ايه وهل انا كدا صح ؟

اعمل ايه فى مشكلة القلق و التوتر انا شخصية متوترة جدا و بفكر فى كل حاجه حرفيا و مبقدرش اكل و لا لشرب و لا انام غير لما الموضوع اللى موترنى ده يخلص ده غير انى ف العلاقات عرفت انى متعلق قلق و ده بيأثر على نفسيتى جدا بفكر اخد ادوية تهدى التوتر و القلق بس خايفة انه يأثر عليا بالسلب و معنديش إمكانية انى اروح عند دكتور نفسى ..ف حاجة مهمه اوقات من كتر التوتر ضغطى بيوطى جامد و بدوخ و بحس بغثيان ..لو ف حد مر بنفس المشكلة و اتحلت ياريت يفيدنى

يجدعاااان عندي برزنتيشن بكره وبتوتر اوي وبترعش وبتهته في الكلام لنا باجي اطلع عاوز حل بجد لو حد عنده حل للمشكله ديه يقول انا قدمت قبل كده كذا مره بس نفس الاحساس بيجلي بس بيبقا متفاوت فا بليز حل

هوا ممكن الشك يقتل الحب؟ يعني حتي لو الولد مثلا بيحب بنت اوي وبعدين هوا راح شغل فيه بنات وكتير وهيا طريقتها معاه اتغيرت من الغيره وأنها خايفه أن ممكن بنت تحاول تلف عليه وكده لانه شخص حلو وسيم يعني بعيدا عن كل ده هل فعلا ممكن طريقتها معاه اللي تغيرت وكل يوم تنكد عليه وهوا راجع من الشغل تعبان طول اليوم وكده بس هوا عارف انها بتغير جامد فاهمين حاجه 🙂🙂

عندي مشكله كل ما اطلع ققدم حاجه قدام ناس لا اراديا جسمي بيبتدي يتعرعش وصوتي وبتهته في الكلام مع اني طلعت ققدم قبل كده بس برضو نفس الشعور بيجلي حد بيعاني من نفس المشكلة ؟ او علي الاقل عنده حل للمشكله

دلوقتي في بت بتعدي كل يوم عليا ف مكان شغلي وهي رايحه دروسها ، البت دي كل مره بتبصلي بطريقه غريبه أنا مش فاهمها وساعات تقف تعدل هدومها مثلا او تعمل اي حركات هبله كده بجسمها يعني ، الموضوع ده من شهور وهي كل يوم نفس النظام مع العلم اني لاحظت انها مش بتبص علي حد وهي ماشيه في الغالب باصه في الأرض ، المهم ان بقالها كام يوم كده بتعدي ومش بتبص خالص ، في الاول الموضوع مكانش ف بالي ومكنتش واخد بالي منها اصلا بس لما خدت بالي ف الفتره الاخيره دي بقيت مستغرب هي لي كانت مركزه معايا اوي كده ولي مبقتش بتبص خالص ولا اكنها شايفاني دلوقتي ؟ المشكله انها بقت ف دماغي بطريقه غريبه بفكر فيها كتير وبستناها تعدي كمان ومش فاهم السبب !! حد يفهمني حاجه لاني مش عارف اشيلها من دماغي ولا عارف اكلمها

يا شباب انا كنت مرتبط ببنت ٣ سنين ومكنتش بكلم حد غيرها حرفيا ومخلص بزياده اوي لدرجه اني كنت مخليها هيه الجنس الآخر في حياتي ومكنتش بحب اتعامل مع البنات في التعاملات الحياتيه العاديه اختصارا ....كان فيه مشاكل بينا وسيبنا بعض تانيه جامعه وهيه بالمناسبه معايا في نفس الكليه المهم ان مشكلتي حبيت اني بحس اني مرتبك او متوتر علي خفيف او(بعمل تصرفات وبقول لنفسي بعدها ازاي انا يطلع مني كده انا ليه مش بكون مركز او حتي طبيعي) لما اجي اتعامل مع بنات مش عارف احل المشكله دي ازاي

عايزه اعرف بتتعاملوا ازاي مع ماماتكم او اهلكم لو كل شويه بيضغطوا عليا بالكلام ! يعني ماما علطول مبتريحش نفسها بس بتشتغل وهي مش بتسكت لا بتفضل تتعصب عليا لو شربت كوبايه شاي مثلا وسيبتها شويه هي متستحملش تشوفها وتغسلها وتفضل تزعقلي ، خرجت مثلا حاجه من مكانها ونسيت ادخلها هي تدخلها وتتعصب عليا ، المشكله ان عارفه اني انا غلط وبنسي كتير وكمان هي معودتنيش علي كده من زمان بس انا ف نفس الوقت سعات بكون مضغوطه والكلام والعصبيه والنكد بيعصبني ، يعني حتي مش بتديني فرصه ادخل انا الحاجه او اعملها برواقه لا لازم تصحي الفجر تصلي مثلا وتفرك بقي غسيل ترويق تنضيف وانا مش كده خالص ولا بحب كده دا ممكن تعمل الغدا وتصحيني من احلي نومه اتغدي مثلا بس مش دايما بس انا مش بحب كده وتتعصب برضه وهي بتصحيني انها محدش ساعدها وهي لوحدها شغاله مع اني قولتلا ترتاح ميت مره وانا هعمل علي مهلي بس مفيش فايده

السلام عليكم يا جماعة انا مبعرفش اتعامل مع اي راجل في الدنيا واكتشفت اني عندي مشكله نفسية مش خجل بس لا هي مشكله وتعباني نفسياً وموقفه حالي ب نفسي لأني بقالي سنتين برفض رفض تام أي راجل يتعامل معايا وبتوتر جدآ لو اضطريت بقعد اتلجلج وصعب عليا انا مش عارفه احكي ل مين الدايره المحاطه بيا عمرهم ما هيفهموني ومش عارفه اتجهه لثيرابي ولا لا بس حقيقي الموضوع مؤذي نفسياً وتعبت

كتبت المشكلة بس اتمسحت ف هقولكم تاني كنت حاكية ليكم اني كنت بحب حد وهو كان حد عزيز عليا لانه كان بيفهمني وكان شخص مناسب ليا بس جه في اول السنة اتغير وبقي يعمل كل حاجه بتضايقني واتكلمنا كتير وديما كان خناق انه محدش بقي مستحمل طريقة التاني المهم انا قولتلكم اني من اخر مرة بعت مبعتش تاني المرة دي كانت ساعة عيد ميلاده وبعتله قولت اني بس علشان مقولش اني ظالمة او اني وحشة زي ما ديما بحس ده ولما مردش قولت تمام حطيت الشات في الارشيف ومبعتش تاني ليه جه امبارح كنت قافلة نت لما صحيت فتحت لقيته باعتلي خمس رسايل مضمون الكلام انه بيشكرني وانه اهله مش بيعملوا زي ما عملت ولا بيهتموا يبعتوا وقالي بعيد عن التبريرات انه بيشكرني اني كنت موجودة جمبه لما هو مكنش موجود المهم انا مكنتش عايزة ارد بس قولتله العفو وهو عمل ريأكت ومتكلمش الفكرة اني كنت بحاول ارجع طبيعي ومفكرش فيه بس حرفيا رجعت لنقطة الصفر وقعدت افكر كتير اوي انا مش فاهمه ليه بعت دلوقت لو كان عايز ينهي مكنش بعت وكده كده مكنش موجود او يقولها صراحة معرفش ليه حتي متأسفش لو شاف كل اللي عملته وهو مش موجود ليه بعت دلوقت علي موضوع عيد ميلاده او في العموم وهو مش بيرد من قبلها بكتير بجد مش عارفة ابطل تفكير وهو اصلا مش مصري وهو شخص المفروض اكبر مني بكام سنة ف ناضج المفروض بس هيكون شغل مراهقة ويعني ك سن قريب من بعض اني في نص العشرينات معرفش بجد ف حد عنده اي حل او حرفيا اسكت دماغي ازاي علشان هرجع الوم نفسي واشوف نفسي السبب

اعمل ايه لو بعمل كل حاجه في البيت بس دايما امي بتحسسني اني مش كفايه دايما بتقولي ده وحش ده غلط بتستنى لابسط غلطه وتمسكهالي بقيت طول الوقت متوتره ومرعوبه وخايفه اعمل حاجه غلط حتى لو غصب عني ومش قاصداها اتعامل ازاي من غير ما ازعلها وبرضه ارجع احس بثقه في نفسي واكون اهدى وعايشه هاديه مش متوتره ع طول

عندي احساس قلق شديد بقالي اسبوع او اكتر ومش بحس براحة غير لما اكلم حد ممكن افقد الشغف في النص بصراحة بس معنديش حد اكلمه دلوقتي وقاعدة منتظرة الطبيب وقدامي ساعة مش بشئُط ولا قصدي اي ئلة ادب والله هو بس عايزة اتكلم

عندي امتحان بكرة كالعادة الميدترم دايس علينا المفروض المادة ديه محاضراتها فيها رغي كتيييير جدا و انا مش بعرف احفظ و لسة في اول محاضرة المفروض الامتحان داخل فيه 6 محاضرات وبجد كل شوية امسك الموبايل و مش قادره اذاكر خالص ادعولي بجد يا جماعة

كل يوم في التوقيت ده لازم يبقا فيا اي بلاء مفيش يوم كامل يخلص طبيعي ابدا يعني اختي بتقولي ابقي قابليني لو فلحتي لمجرد اني عملت حاجة مش علي مزاجها الكلام ده مش بيضايقني علي قد ما بيحطني تحت ضغط مش طبيعي اقرب ما ليا مستنيني افشل مش طبيعة الشماتة دي يعني بجد مش طبيعي

محتاجه تفسير ورأي ف نفس الوقت ي اصداقائي هو زميل دراسه بس اكبر مني ب 4 سنين مفيش بنا اي كلام ولا اي تواصل من اي نوع بس مؤخرا كنا بنتقابل ف المواصلات بحكم دروسي وهو بحكم كليته كان فيه نظرات من ناحيته هو حتي لما كنت باخد بالي وابصله برضو كان بيفضل باصص ومش بيشل عنيه .. بصراحه انا قلت دا هبل خصوصا أن انا شايله فكره الارتباط من دماغي اصلا مكنتش بركز اصلا الموقف دا اتكرر كذا مره لكن اليوم حصل موقف تاني صدفه غريبه جمعتنا انا وهو وأستاذ دا كان بيدرسلنا فجأة أول لما شاف وجهي ما بصليش زي كل مره ممكن علشان الاستاذ كان واقف وخاف ياخد باله ؟؟. مش عارفه . بس كله اللي عمله بصلي كدا واول لما عرف أن دي انا اتوتر كداااااا وبقي يبص الناحيه التانيه وحساه كان عايز يهرب وكان بيقصر في الكلام ما بيني وبين الاستاذ علشان يخلص وكل واحد يمشي ف انا مش عارفه دااا ايه حد عنده تفسير ل دااااا هو عمره م حاول حتي يكلمني أو يلمح ب حاجه انا ما بقتش فهماه.

حاليا بعيد عن اى تعب تانى فى تعب حاليا انا مش عارفه المفروض اعمل اى بعد ادويه3سنين لعلاج الاكتئاب وبرضو متعالجتش بنسبه كبيره حاليا كشفت مخ واعصاب وقالى صداع توترى وفكى بايظ من كتر التوتر والضغط والاجهاد والمفروض اهدى اعصابى وادانى تعليمات علشان فكى ميقفش علشان مدخلش ف جراحه انا محتاجه حاجه تهدينى واعرف ازاى اتعامل مع التوتر والقلق

عرفت واحد من شهرين بس هو كان عارفني من زمان اوي وانا مكنتش اعرفو وبعدين لقيتو بدأ يلمح انو معجب بيا وانا كمان كنت معجبه بيه ف فمره اتخانقنا عشان اغنيه نزلتها انستا كانت طالعه ترند ومكنتش اعرف انها هتضايقو كده ف مسحتها وفهمتو اني مكنتش عارفه انها هتضايقو وبعدين وهو بيكلمني قام نام وانا مش فاهمه حاجه ومستغربه اتضايق من ايه وهو سابني لدماغي وهو عارف اني عندي اوفر ثينكينج وبسبب كده مش بعرف انام وكنت م صدقت الفتره دي أن الأوفر ثينكينج خف شويه بس ساعت اليوم ده منمتش خالص ولما صحيت قالي انو لسه صاحي وفضل يصالحني بس قفلني منو عشان هو قالي قبل كده انو عمرو م هيسبني لدماغي خالص ولما شاف اني مش هتصالح بسهوله قالي انتي ليه شايفه الحياه كلها حواليكي انتي وبس قولتلو هو انا كده قام سكت قولتلو انا كنت حاطه احتماليه أننا ممكن نرتبط ف يوم من الأيام بس خلاص شلتها من دماغي قالي انتي مره تقولي انت اخويا ومره نبقا حلوين مع بعض ومره تقولي ممكن يبقا في بينا نصيب انتي عايزه ايه قولتلو انت دلوقتي بقيت اخويا الكبير اتقمص وقالي ماشي وسكت قولتلو احنا هنتكلم طبيعي بس انت هتبقا اخويا عادي عمال يقولي انا هروح بكره اشقط تلت بنات عجبني وبعدين قالي انا عايز اشوفك بكره هو ده طبيعي ولا ايه الي بيحصل ده

صباحكم طيب او ليلتكم سعيدة، الصراحة مدري هل الوقت يعتبر وقت استيقاظ او نوم، يوم امس كان يوم متعب جدا ليا حرفيا جدا جدا من التوتر والقلق كنت متعبة وانتظر لحظة انهاء التزاماتي حتى اروح انام، ولان اختي الصغيرة كانت مريضة ف ما نمت حتى الساعة 12 بالليل، الان كم الساعة يا جماعة؟ الرابعة إلّا ربع... وش نوضنيييييي! والمشكل مهوش اول مرة، كل مرة هك نكون عيانة بزاف ونسنا لحظة النوم بفارغ الصبر، انا نرقد برك نلقا روحي نضت على الثلاثة ولا الربعة امبعد يا اما نرقد يروحلي الفجر يا نبقا فاطنة ونخرب نهاري بالنوم جتى الظهر...وشنو الحل؟؟، علما اني نبعد الهاتف عليّ وما كان حتى قطرة ضوء في غرفتي، نشرب الماء جيدا حتى لا استيقظ بسببه...ما فهمت وين المشكلة

هاذا اول منشور اكتبه علا التطبيق ذا بس حرفيا اريد اقول لي فبالي _انا هسة باقيلي سنة واتخرج من ثانوي تمام وابغى ادرس بمنحة خارج.البلد وحرفيا كل واحد ايش يقول واحد يقول لازم اللغة الايطالية واحد لازم معدل 99(عندنا اقصى درجة 20/20)يعني ولازم مشاركات مرة يعني بيعملو توتر للواحد وانا هسة قلت بما انه لغتي الانجليزية مش ذاك الزود بعد البكلوريا يعني السنة لي بعد ما اتخرج فيها اقعد وادرس بس انجليزي واخذ شهادة ايلتس بعدين بقدم عالمنحة تفكيري صح؟

إيه أكتر حاجة حاسين إنها مأثرة على نفسيتكم أو تركيزكم الفترة دي؟ السوشيال ميديا؟ ،الضغط والتوتر؟ ، الاعتماد على الـ AI؟ ولا في حاجة تانية؟ كمان لو تقدروا تقولوا إيه المشاكل اللي بتواجهكم بسبب ده؟ (قلة تركيز – أرق – قلق – تضييع وقت -حاجه تانيه) بكتب انفجراف توعوي عن تأثير المشاكل دي علي المخ وحابه اسمع تجاربكم بليز❤️🙏

انا زهقت من وجع الدماغ ومن اهلي كل واحد م همه غير نفسه ولما بفكر ف نفسي بطلع البنت العاق نفسي ابعد عنهم ابويا ودمر نفسيتي ببعده وخلاني اتعلق بأي حد واكلم مع اني همري ما فكرت اصلا ف ده وامي بتقولي كلام صعب عمرها ماقالتلي كلام يخليني اثق ف نفسي ودايما عايشه دور الضحيه وبتقلب الترابيزه وم بنحب تعترف بغلطها دايما شايفه اننا شبه ابونا وهما منفصلين فاكل واحد بيعاملنا كأنه بياخد حقه من التاني بقا يجيلي بانك اتاك واعصابي بتسيب مبقتش اذاكر ولا اركز ف دراستي زهقت فعلا دايما حاسه بتوتر تجاه اي حاجه

اول يوم ليا على البرنامج مش عارفه حاسه انى متوتره اوى بس انا حاليا حاسه ان قلبى هينخلع من شده الوجع بسبب الفراق الفراق كان صعب اوى عليا لان محدش جنبى ومش حاسه بامان وهو كان سر امانى وحياتى كلها بس اخر كلامنا كان عباره عن انه مبقاش يحس بمشاعر اتاتى بعد4سنين ومرينا بمشاكل مش لسننا اصلا مش عارفه المفروض اعمل اى مش عارفه ارتاح ازاى وقلبى يهدى الوجع بجد مش رادى يروح وانا تعبت علشان قدام الكل بضحك وبهزر بس انا جوايا فى تعب بهرب منه، نصيحه اتصرف ازاى

طيب،انا اعاني مما لا ادري ما اسمه اشعر بالتيه حرفيا، عقد وصدمات بسبب قلة وعي الابوين جعلتني احبّ واعيش دور المنقذ انسانة عاطفية جدا وكتومة وشايفين هذا الـ combo بلي يدمّر الانسان، انا عييت حتى قبل ما نعيش حياتي زيّ الناس عشت مسؤولية كبيرة على عمري بحجة انني نولي شاطرة ولكنني كرهت المسؤولية، دوما جسمي في حالة طوارئ ونتخيل كوارث تصرا وخويا صرالو وختي صرالها وابي وامي ونبقى في حالة التوتر لا انا ركزت فدراستي ولا ركزت في مشروعي ولا فحتى حاجة...حسيت روحي ضعت بسبب قرار سريع ،حبيت نرجع انسان سويّة تعرف تقول لا، تعطي وقت لروحها ترتاح وتاكل وتشرب وترقد مليح قبل ما تحوس على لوخرين، مشي كي تغيضها وحدة وهذيك الوحدة تهينها وتتلاعب بيها وتوكسيك تبقى معاها بيسك غاضتها، مشي بيسك وحدة تقلها انا نحبك ونتي صحبتي لعزيزة تبقى معاها وهي تحسدها وتبعها ومنكدتلها حياتها بالسلبية، مشي وحدة تسمح في راحتها على جال الآخرين ولو كانوا خاوتها بيسك سمّحت بزاف حتى ولاو يتكلو وما يحتارموش...مع اني انسانة ايجابية وليلة ونهار نرجع الشغف ونرجع بقوة بصح دوما نفس الشي اللي يدمرلي عزيمتي تسما لازم نلقالو حل...منين نبدا

انا بقا خلوني عايش دايما في توتر حتي اني اتخذ قرار مهم في شغل باخده وانا خايف دايما خايف من ردود افعال الناس اللي حواليا حتي لو انا علي صح دايما عايش في توتر بقول حاضر ونعم حتي مينفعش اني اعتراض يعني في البيت كلهم عاوزين منك انك تتطاطي وتمشي الدنيا ويوم ما جيت افرح كسروني ومحدش سماء عليا

انا تالته ثانوى وبجد مش عارفه اذاكر خااالص قدامى بس ٣ شهور وانا مش عارفه المنهج كله بيقول ايه انا ادبى بس اصعب حاجه قدامى حاليا الانجليزى والعربي وحرفيا لا اعلم فيهم شيئ ومش قادره ابدأ خالص كل م اقول هبدأ انام اقعد ع الفون المهم انشغل ومذاكرش وحاسه انى بضيع خالص ومش عارفه ابدأ عربي ولا انجليزى منين حد عنده حل؟

عندي مشكله في فرط التفكير في اي شئ حتي لو صغير واني لازم اجيب الحاجه لنهايتها وساعات بيوصل بيا الحال اني ممكن منامش لمجرد التفكير بس ومبحبش اخد ريسك خالص لازم اشوف ناس جربت السكه واعمل زيهم و ده مخليني اضيع من ايدي فرص كتير اه كله خير وبتاع ربنا بس الموضوع ده تاعبني جداً حقيقي وفي الفتره الاخيره بقي مأثر علي نفسيتي وشغلي كمان مخليني مش عارف اركز ولا اعمل اي حاجه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولا انا ولد عندي ٢١ سنه وخلاص قربت اتخرج من الجامعه انا دايما كل علاقتي في الحياه عباره عن صداقه مع زمايلي عادي عمري ما دخلت في علاقه عاطفيه ولا عمري حتي كلمت بنت ولا جربت حتي اني اكلم بنت هل كدا انا صح ولا غلط وهل كدا انا بظلم الانسانه الي هرتبط بيها مستقبلا عشان معنديش خبره في التعامل مع البنات وكدا ولا ايه ؟

اهلي كل يوم اصحي ع صريخهم ابويا كل شويه بيضرب امي بقيت اكره البيت والقاعدة فيه معنديش حتي طاقه لنفسي اعدي بيها كله فوق دماغي ابويا ع طول منكد علينا حتي يوم الوقفه كنتت مبسوطه اوي اوي لاقيته نكد علينا فضلت قاعده متوتره وزعلانه لحد تالت يوم العيد طب لي م الاول كل د بجد

اهلي باختصار قنبلة امراض نفسية، محدش فيهم ناضج فكريا وبيتصرف ك بني ادم طبيعي، بيحبوا التزمجر والتوتر ونشر الطاقة السلبية وانا ايقنت كده من بدري جدا واختارت اني مقعدش معاهم نهائي وده احسن قرار اخدته اني مختلطش بيهم، كنت طول الوقت هربان بلعب video games.

انا البنت الوحيدة اهلي بيخافوا عليا جامد حرفيا مش بطلع من البيت غير لو حد معايا ده لو طلعت المشكلة مش هنا المشكلة اني مبقتش اعرف اتعامل مع الناس بقيت بنوتر جامد لو حته فيها ناس او تجمع بحس بالدوشه هما مش فاهمين كدا شايفين اني بدلع بس بجد مش بعرف اتكلم مع الناس بقي عندي رهاب اجتماعي فظيع المشكلة اني بقيت احب أقعد في البيت ولا اني اطلع اشوف الناس عشان بتوتر ممكن يعدي عليا شهر و شهرين مطلعش من البيت المشكلة ان فرح اخويا قرب و هيكون زحمه وأنا اخت العريس لازم هيكون النظر كله عليا مش عارفة اعمل ايه

يا شباب انا كنت مرتبط ببنت ٣ سنين ومكنتش بكلم حد غيرها حرفيا ومخلص بزياده اوي لدرجه اني كنت مخليها هيه الجنس الآخر في حياتي ومكنتش بحب اتعامل مع البنات في التعاملات الحياتيه العاديه اختصارا ....كان فيه مشاكل بينا وسيبنا بعض تانيه جامعه وهيه بالمناسبه معايا في نفس الكليه المهم ان مشكلتي حبيت اني بحس اني مرتبك او متوتر علي خفيف او(بعمل تصرفات وبقول لنفسي بعدها ازاي انا يطلع مني كده انا ليه مش بكون مركز او حتي طبيعي) لما اجي اتعامل مع بنات مش عارف احل المشكله دي ازاي

انا وحماتي متخانقين هي قويه ومسيطره وانا نفس الشيء ف مش بنتفق مع بعض خالص كان راجعين من البلد وانا اشتريت فسيخ فهي قالت لي نظفيه فوق ولكن بزعيق كدا وكررتها كذا مره .. واحنا المفروض هناكل مع بعض ف انا كسلت اطلع وفي نفس الوقت رخمت و قعدت ف هي قعدت تزعق وطلعت غضبت ونزلت بليل زعلانه وتقول أنا اللي هحطه في دماغي مش هقعده .. ف انا من وقتها وانا مش بكلمها انا عارفه اني من الاول كان لازم اطلع فوق ولكن الكلام اللي هي قالته وقت العصبيه والجمله الاخيره دي اظن ضيعه وحقها ما كانش ينفع ان هي تقول كده ماما قالت لي اتجنبها خالص وما انزلش تحت عندها الا في الضروره بس المشكله ان احنا بنتجمع مع بعض يوم الجمعه بيجي اخو جوزي ومراته واحنا بننزل وانا لو منعت نفسي عن يوم الجمعه ده يبقى قطعت معاها تماما ولو نزلت مش هعرف اتعامل زي الاول لانها بتتعامل بجفاء قوي فانصحوني اعمل ايه

ازاي اقدر اركز ع نفسي و مستقبلي و انا عايشه في بيت توكسيك و أغلب الوقت متوتره و ضربات قلبي سريعه و مش عارفه اركز ع نفسي ساعات بفكر في ان الحل اني اتعلم طُرق اتعامل بيها معاهم بس لما بحاول اعمل كده بلاقي اني كده واهبه حياتي ليهم بدل ما اركز ع نفسي و كمان بيدخلني في صراعات بتأذيني و بتسرق عمري و بتضيع وقت المُذاكره ملحوظه / مينفعش اسيب البيت لأني مش بشتغل و ثانويه عامه و معنديش قرايب اقعد معاهم بفكر اقدم بلاغ اني بتعرض ل اذى نفسي أُسري بس خايفه من اللي هيحصلي لما يعرفو اني عملت كده و كمان لو محصلش اجراء قانوني حياتي هتبقى اصعب بعد ما ابلغ عنهم ياريت لو حد عنده حل يقول لي او حتى حل مؤقت لحد ما اخلص امتحاناتي

مشكلتي كلها في حياتي سببها الشغل بشتغل call center في بنك بقالي سنة ونص و الشغلانة مستنزفاني بنسبة 100٪ لدرجة اني دلوقتي جالي نوبة قلق بسبب اني رايح الشغل عايز اسيبه و مش لاقي غيره و مش عارف اعمل ايه هل اسيبه و اقعد في البيت لحد ما الاقي غيره في مقابل صحتي و سلامتي النفسية؟ ولا افضل فيه و نفسيتي تفضل تتدمر اكتر بس في مقابل الفلوس لحد ما الاقي غيره مع العلم اني الحمدلله انا سني صغير 23

مؤخرًا.. نفسي أصبح ضيق جدًّا.. مش طبيعي.. كلامي سريع لدرجة إني باحس كأني شريط بيسف.. ماحدش بيفهم كلامي من كتر ما هو سريع.. ولساني بيتقل في أوقات كتير.. باسقّط حروف كتير برضه.. مش عارف إيه اللي بيحصل! دايمًا متوتر ومتعصب.. مش مرتاح أبدًا.. بانام وأقوم كأني ما نمتش! أنا كنت راسي جدًّا وكلامي واضح ومفهوم ومخارج حروفي تمام.. مش عارف إيه التصرف اللي ممكن أعمله! أستشير طبيب نفسي ولا أخصائي تخاطب ولا أعمل إيه!؟ محتاج نصيحة من حد جرب أو مر بتجربة مشابهة أو عنده فكرة بشكل عام!

وانا صغيره كنت بتوتر جامد خصوصا وقت امتحاناتي بس حاولت اغير الموضوع ده وفعلا بقيت بحس اني واثقه اكتر وهاديه بس الفتره الاخيره دي رجعت أتوتر جامد ومن غير سبب واوقات بيجيلي خنقه وقلق كده مش مفهومين خالص ، مش فاهمه دي هرمونات ولا توتر امتحانات ولا انا مكنتش عالجت المشكله اصلا ولا اي ، بجد حاسه التوتر بياكل في روحي ومش عارفه اواجهه لوحدي ولا أحل المشكله

لو حد صاحبي كنا انا وهو أقرب اتنين لبعض زمان واتغير فاجأة واتعوج عليا مرة قالي في قلب الشارع مش عايز اعرفك وقطع شهر كامل رغم اني كنت رايح قاعد معاه على قهوة وجبتلو من بلبن حاجة حلوة وكلناها سوا وقالي وحشة وقعد يقل مني وقالي التي شيرت بتاعك وحش ولما عملت بلوك صالحني وطبيعي مكنتش عارف ارجع زي الأول معاه بعد اسبوع من لما أعتذر وكان قطع شهر دخل قالي أنه ساب الشغل وعيط فيه واتخصمله وكلمتو على القد وقولت لمديري في الشغل ده أشطر مني هاتوا وقالي هحاول وبعدها قالي أنه نازل مكان تاني ولو المكان اللي أنا اتكلمت فيه هيجيبو هيشتغل الاتنين مع بعض، لاقيته بعدها كان بيطلب مساعدة في شغل اني امسكله سيستم وكده وكنت بوافق عادي وهو كان بيكون عنده امتحان أو حاجة وطلبت منه رقم شخص هو كلمه عشان اطلب منه حاجة في حدود الشغل راح قالي "يلا ياض من هنا بطل صياح ومش هديك حاجة" وقطع معايا اسبوعين، وبعدها طلب مني مساعدة في الشغل كلمتو بنفس الأسلوب راح شتمني وقفل في وشي. في الفترتين اللي قطع معايا فيهم، اخويا خطب وهو اختفى وكان قاطع معايا، وقعت في قلب الشقة وأغمى عليا لأني عايش لوحدي وقومت من نفسي وهو معرفش اي حاجة غير بعدها دكتورة زعقتلي في الفون وسافرت يومين ورا بعض مكلتش فيهم ودخلت البيت عيطت وخدت إجازة من شغلي ومعرفش لانه كان قاطع معايا، جالي ارتكاريا وعرف بعدها بفترة ولاقيتو قالي انت جربان قاعد بتهرش وشديت معاه وبقى بعدها يسأل عادي على تعبان عندي اية. جيت في رمضان قولت لنفسي يا واد خليك كويس واعمل بأصلك قولتلو انا بحكي لامي كتير عنك انك اخويا وحبيبي تعالا البيت اعرفك عليهم هي واخويا وتفطر قالي اشمعنا البيت هو انت شايفني جعان؟؟ وانا مش هخش بيوت ده انت بعيد عني ساعة ونص قولتلو انا جيت لك مرتين عشان متزعلش عاملني بالمثل قالي مفيش مثل ومش جاي في حتة وبطل صداع لاني مش بدخل بيوت انت لو ساكن جنبي هخش بيتك غير كده لا ولاقيتو جاي يكلمني يقولي كنت سهران مع صحابي في الوقفة وقعدو يشربوا خش*يش وخمو**ر وانا فيب بس رغم انه كان ممكن يجي يقعد عندي وياكل وبعيد عن القرف ده برضو وهو كان فاضي وانا فاضي. وقريب مديري في الشغل قالي رشحلي حد اجيبه قولتلو فلان ده راح قال للنائب بتاعه في المكان كاستشارة احنا عايزين نجيب فلان ده والنائب ده صاحبي وهو اللي جايبني الشغل جه وهو قاعد يضحك يقولي بعد كل اللي عمله؟ قولتله هو شاطر في الشغل مليش دعوه باي خلافات شخصية معاه انا بفصل ده عن ده وقالي ربنا يسهل ولاقيتهم جابو حد تاني غير اللي أنا عايزه. لحد دلوقتي من شهر 8 اللي قالي فيها مش عايز اعرفك تاني مشوفتوش ولا مرة وانا بخرج مع كل صحابي وهو مع كل صحابه لكن نشوف بعض لا خالص والفترات اللي قطع معايا فيها واجهت ظروف كتير تعب وضغط دراسة واغماء وتحاليل وعياط لكنه كان مختفي. ومرة تانية قولتلو انا راجع البيت اهو هفتح اللاب بعد عشان اشتغل قالي يعني اية تجيب لاب ومتقوليش قولتلو منت جبته ومقولتش قالي أصل احنا مكناش بنتكلم قولتلوا مهو مش بمزاجك بقى راح غير الموضوع. ومرة زعل جدا عشان حد جالي من غير استئذان وقولت لصحابي اعمل ايه وقولتلو بعدها قالي لية مقولتش ليا انا اول واحد هو انا مش اولوية عندك؟ تعمدت اضايقو وقولتلو لا هما راح حط لايك وسكت وقالي روحلهم ربنا يخليهم لك. الشخص ده بداية معرفتي بيه خناقة وقال عليا كلام وحش في شغل كنا في سوا بعدها بقى كويس جدا جدا جدا جدا جدا جدا رغي 24 ساعة حرفيا ولو عندي امتحان كان ييرن في اليوم الفين مرة قبل وبعد اللجنة لحد مخش البيت وكان بيساعدني في شغلي كتير جدا جدا جدا جدا وكان كويس جدا معايا بس بقى يعاملني بالطريقة دي وقطع مرتين بدون اي أسباب وكل مقوله انت بتعاملني كده لية يقولي مفيش حاجة أو يقولي مخك صغير اقوله يعني بعمل اية انا مش فاهم يروح يحط لايك وكل شوية يرجع يعتذر ومرة برضو قالي تعالى نخرج اعرفك على صحابي قولتلو عندي تكاليف دراسية قالي لا تعالا قولتلو مش هقدر قالي طب انا زعلان منك ومع الوقت ابقى اصفالك وقطع معايا برضو وبقى يرد بالقطارة وبعدها بفترة الموضوع اتعكس قولتلو تعالا المنطقة تحب تاكل اية قالي وانت شايفني جعان؟؟؟ وكررها وراح خرج هو ومرة قالي مش معايا فلوس قولتلو عايز كام قالي هو انت شايفني شحات؟؟؟ قولتلوا مرة انت عايز كل حاجة بمزاجك وقت متكون عايز تكلمني تكلمني وقت متكون عايز تقطع معايا تقطع وقت متكون عايز ترجع تتكلم ترجع عايز تتكلم فون تتصل بمزاجك وتزعل لو مردتش بس انت متردش عادي براحتك وطبعا تقول في دماغك عيل عب#يط وأه#بل اعمل اللي أنا عايزه معاه ولو قرفت منه اعمل اي حاجة تزعله ولو عوزت أكلمه أراضيه بكلمتين وهو هيوافق، راح قالي انت مجن،ون وراضي عن اللي بتقوله قولتله اه جدا قالي لا انا مش إنسان وحش للدرجادي انت شايفني كده. ومرة تانية قالي تيجي نخرج قولتلو تمام قالي لا انا هروح عند بيت جدي وانت ملكش حد يسأل عليك وعايش لوحدك هههههه انت مش متخيل قد اية انا مبسوط انك قاعد لوحدك وملكش أهل ولا حد شديت معاه قالي بهزر معاك ولا انت هتقف على الواحدة؟؟؟ المهم بعد كل ده انا اقسم بالله بعد مكنا أقرب اتنين لبعض بقيت اتخنق لما اسمع سيرته حتى لو انا رايح مكان وعارف أنه هيكون موجود مش باجي حاولت كتير جدا جدا جدا جدا اني أبعد لكنه بيخش يتكلم عملت أن فولو ومش بخلي الاستوري بتاعته تظهرلي خافيها ومحافظ على العيش والملح مش عايز اخسره لكن مش عايز اكلمه تاني لان وجوده بقى بيتعبني جدا جدا جدا وتقيل عليا بس برضو بيخش يكلمني ويسلم عليا وانا مش عايز ده احنا زمان كنا رغي 24 ساعة دلوقتي كل 3- 4 أيام وهو بس اللي بيسأل مش أنا قولت لنفسي متسألش تاني وهو هيبعد من نفسه لكن لا برضو هو موجود ومش قادر اعرف اعمل ايه.

ورايا انترفيو مهمه جدا قريب اتمني ادعولي كتير بجد لانها خطوه مستنيها بقالي كتير وبجد توتر كبير اوي عشان هي خطوه كبيره في حياتي وبجد هتفرق معايا وكل ما اقرب بتوتر جدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مش قادره احدد شعوري بس حاسه بجبل فوق صدري في كمية خنقة وزعل مجهولين المصدر ومش قادره احدد السبب مبقتش قادره اتكلم ولا اتحرك ولا اعمل اي حاجه مبقتش قادره اركز ف اللي بعملع مبقتش عارفه اذاكر مبقتش عارفه انبسط مش عارفه سببه ايه بس في خنقة جامده اوي بجد وبرضو مش قادره احكي مش قادره اتكلم مع حد ادعولي لعلكم اقرب مني الى الله يجماعه ولكم بالمثل 🤍

من يومين حد باعتلي رسالة قالي حاسس اني هموت سامحيني وقبلها اصلا بنص ساعه كنا بنحكي وكله تمام، المهم بعت الرسالة وقفل وانا اتصلت عليه عشان اتطمن قالي مش قادر اتكام فقولت يمكن تعبان ومخنوق شويه فخليته ومضغطتش عليه بس معرفتش انام وفضل بالي عنده ومشغوله عليه وقلقانه مش عشان خايفه قد ما قلقانه على وضعه وشايله همه ومش هاين عليا اشوفه مهموم او متضايق ولا قدرت افطر وفضلت اقلقانه عليه لحد ماقدرت اكلمه واتطمن عليه وهو شاف اني افورت والموضوع بسيط ومكنش يستاهل كل القلق دا، في المقابل فيه واحدة تانيه في حياته لما كلمتها عشان اسألها عنه لقيتها نايمه اصلا وبكل برود بتقولي اه باعتلي نفس الرساله بس انا معنديش نت ومعييش رصيد اكلمه واللي هما المفروض في علاقه حب اصلا ولما قولتله اني اتصلت عليها وحكتله ردة فعلها قالي شوفتي الفرق بقا شوفتي العقل وانا بكلمه هي بعتتلي رسالة قالتلي هو بخير ومعاه مكالمه تانيه فقولتله قالي شوفتي هي شافت الرسالة وبعتت قالت مالك ونامت وصحيت وفطرت وبعد كدا فكرت تسأل ف بقوله هو البرود دا طبيعي قالي هو دا الصح قولتله دا مسموش حب انا الحب اللي اعرفه ان قلبي يفضل قلقان عاللي بيحبه طول ماهو بعيد عن عينه، الحب اللي اعرفه انه الشخص اللي بحبه لو مهموم القلب يشيل همه اكتر منه الفرحة متكملش غير بفرحة الشخص اللي بيحبه بيكون هو الاولى قبل روحه اصلا، فرحته مرتبطه بفرحة الشخص اللي بيحبه

حصلي موقف ف الشغل و عاملي مشكله حابه اسمع اراء ناس تانيه عنه من فتره سبت شغلي القديم و بدأت شغل ف حته تانيه ف مجال مختلف - المجال دا انا مبتدأ فيه بس بحبه و كنت متعمله شويه حجات عنه - ف اول الشغلانه فهمتهم حدود معرفتي ف المجال و هما كانوا طيبين جدا و قالولي ماشي و الدنيا كانت زي الفل - امبارح صاحب المكان جاب اله جديدة ليها علاقه بالشغل يعني - انا كنت بشتغل علي اله زيها بس بنوع احدث و متعوده علي الحديثه و هو جاب نوع قديم و مختلف عن الي انا متعوده عليه بس مش مختلف اوي اقدر اتعامل معاه عادي - المهم قلتله الكلام دا و قالي مفيش مشكله و علمني ف الاول بهدوء و انا فهمت و بدأت اشتغل عليها - المهم في زرار ف الاله دي انا عارفة ان بيعمل وزيظة معينه ف الاله الحديثة ف دست عليه و هو ف الاله القديمة بيعمل وظيفة تانيه خالص - المهم بوظت الشغل بس مش اوي هي كانت مشكله بسيطة - اتاسفت و قولتله هدفع الخساير من معايا - هو مزعقش بس قالي كلام بهزار بمعني اني مش بفهم و لو معرفش ف الشغلانه ف مشتغلهاش احسن - ف العادي كنت هبتسم و خلاص بس انا بقالي فتره المشاكل حرفيا مش بتسبني ف حالي و مظغوطه اوي دراسيا و نفسيا و جسديا - المهم اني عيطت هناك - هما اتصدموا و بصولي كأني مجنونه لاني مش بالحساسيه دي ف الاوقات التانيه - المشكله اني عيطت بطريقة هستيريه و جاتلي نوبه هلع و معرفتش اتنفس من كتر العياط - انا مكنتش بعيط علشان هو قالي الكلام دا بس - انا كنت بعيط علي كل حاجة حصلتي من مشاكل -المهم حاولت الم الدنيا و اخدت انهاردة اجازة - بس انا محرجة اوي اروح بكره لاني بقيت ف نظرهم عيله بتعيط علي اي حاجة و هو اتضايق مني - هو طبيعته كان بيهزر معايا لاني قد عياله بس اظن بعد الموقف دا مش هيهزر معايا تاني و انا مش عايزة الموضوع يبقي غريب بعد كدا - ف اعمل ايه؟؟ اسفه اني طولت🙏🙏

دلوقتى انا كنت مقدم على شغل كفيديو جرافر ف شركه وكان بيتعملى تيست ولما محدش رد قولت يبقى انا معديتش من التيست ده ودورت على شغل تانى والحمدلله لقيت بعد ما كنت قاعد من شهر ٨ السنه اللى فاتت بدور على شغل المشكله بقا ان الشغل اللى انا فيه صاحبه مزهقنى جدا وانا بحكم انى لسه ف مجال تانى غير مجالى ف بتعلم انما صاحب الشغل انا حاسس انه مش فاهم ده هو دايما محسسنى انى مقصر ومهما عملت مش بيفيد ولا بيزود ف الشغل و بعدها قعدت معاه وفهمته انه انا شغلى الاساسى ميديا قالى خلاص هجيبلك جهاز لابتوب واشتغل عليه و ف نفس الوقت الشركه اللى انا كنت قدمت فيها كلمونى وقالولى لو جاهز تنزل من بعد العيد تمام وانا مش عارف اعمل ايه والراجل اللى انا شغال معاه ده هو مش مقصر معايا ف حاجه لحد دلوقتى ماديا بس ضاغط على اعصابى نفسيا جدا و ف نفس الوقت مش عارف لو روحت الشغل بتاع الفيديوجرافى ابقى انا كده بعت كرامتى ولا ايه مع العلم ان فى ناس شغاله فيها قالولى ان كان فى حد نزل ولما متبقاش غيرك كلموك وانا حاليا واقف ف النص مش عارف اروح فين ولا اعمل ايه ، فكرت بصراحه امشى ف الاتنين بس مش عارف هعرف اوفق ولا لا ممكن حد يفيدنى؟

شخصيتي حرفيا ناتجه عن طريقه اهلي هما معاملتهم ممتازه معايا مش مخليني محتاجه حاجه ماديه لكن انا شخصيه مهزوزه لابعد درجه بترعب انزل لوحدي لأنهم بيخافوا عليا اوفر ممنوع تخرجي لوحدك صحابي لازم يعرفوهم واحده واحده كل كلمه بتحاسب عليها عصبيتهم الزياده بتخليني متوتره من اي حاجه قدامي ومبعرفش ادافع حرفيا صوتهم العالي في البيت بيقبض قلبي بس يعني بيجي بنافع كل الناس بتشكر في أخلاقي ومستوايا الدراسي ممتاز لكن جوايا مخنوقه من كل الناس حتى الناس اللي ملهاش ذنب في حاجه

انا والدتي عاملت عملية في مناخيرها وبقالي زي اربع خمس ايام كده بساعدها في البيت ولو مساعدتهاش فس الاكب والدوا وتنضيف البيت ياهتقوم هي تعمل دا ياام هتقول لاسراء واسراء هتعصبها وفي كل الحالتين امي هتتاثر والعمليه ممكن تبوظ مفيش غير ندى اختي وبتعمل كويس يعني بتتعب وانا كذلك بس هي بتروح الشغل وكمان في اخواتي الصغيريز لو انا مكنتش معاهم هيتعبوا برضو امي بس انا في تالته ثانوي وفاضل شهرين وشوية علي الامتحان ومراكم كتير اوي وكمان مش عارف اذاكر بسبب الشغل ولما ببطل شغل الشغل يخلص يعني بيجي لها ضيوف فهي قاعده في اوضتي والدنيا زحمه عندنا وبرضو مش بعرف اذاكر بس كده بعطل نفسي واختمال كبير اخيش ومجبش مجموع في تالته ثانوي للاسف فضميري بيأنبني اني بسيب المذاكره واساعدهم والب هو لو فرحتها بالنتيجه هيكون افضل ولو محصلش هتعبها برضو ولو بقا معملتش بدلها كل الي قولتله دا هيحصل وبرضو ضميري هيأنببني

انا بجد كرهت البيت الي انا عايشة فيه ابويا كان مسافر و مرتاحين من قر//فه نزل مصر امبارح و انهادة قعدو يتخانقو مع اختي و ضربوها و اخويا الصغير لقيته قاعد بيعيط و انا مبقيتش حملهم يعني كل شوية مشاكل و خناقات و اهانة و كلام يوجع بس يعني ابويا نازل اسبوع المفروض يتلمو او اي حاجة دول قعدو يلعنو و يشتمو كتير و انا اقسم بالله خلاص انا شوية و هتجنن منهم و ييجو يقولو لي محتاحة دكتور نفسي و كل واحد بقى يشخص على مزاجه و انا الي عايزاه بحد اني اقعد ف مكان هادي قلبي يكون متطمن فيه مش اصحى من نومي مفزوعة انا والله لسة من قريب امي اتخانقت معايا جامد و جت تصحيني انا صحيت قلبي كان هيقف و قعدت اصوت و اعيط و مبقيتش عارفة انام ولا اذاكر و بكرة علي امتحان و حاجة بجد مقرفة نفسي اخرج من البيت ده بجد

عارفين لما الدنيا كلها تقفل مره واحده وكل حاجة تيجي في وقت واحد لحد ما متبقاش عارف تلاحقها منين انا كده حاليا اي حد يشوف دي يدعيلي بالله عليكو ادعولي ربنا يهديني ويدبرلي اموري

انا ف تالته ثانوي والحمدلله ماشية كويس تقريبا ف كل المواد وانا من اول السنه دايما بحاول مقصرش ف حاجه واعمل ال عليا وكل المدرسين بيميزوني عن الباقي مع ان يمكن فيه اشطر مني واحسن مني بس انا بالنسبالهم مختلفه المهم ان فيه مدرس منهم دا احسن مدرس بالنسبالي واكتر واحد بحبه فيهم وهو مشهور اوي وكان ف اول السنه جالي وسالني عن اسمي وقال ف المايك ان هو بيعزني وبعدها بحصتين سالني وجاوبت ومدحني كتير اوي اوي حرفيا ساعه كامله بيتكلم عني بس وقال ان انا ممتازة ومحترمه وكل الصفات الحلوه فيا وان الطالب المحترم بيجبر كله انه يحترمه وكان بيقول لمجموعه غير مجموعتي ان انا ضوفري برقبتهم وكدا وعلطول بيخليني اجاوب مش ف دوري وحاجات كتير المهم ان انا ف الإمتحانات ببقا متوترة شويه وبتسرع ف بجيب درجات مش احسن حاجه ف فمره جبت ٥٢ من ٦٠ وهو كان مستنييني اقفل ولما عرف درجتي قالي عادي فكك لسا فيه امتحانات جايه كتير لعل وعسى متتظلميش فيها والامتحان ال بعده جبت ٥٣ ويومها بقا فضل يقول كلام يجلد ذاتنا حرفيا وانا كنت بعيط من الكلام وبعدين بدأ يشرح ووقف الشرح وقالي السنه الجايه هقولك ي دكتورة وانا عارف انا بقولك ايه وبعدين بص للباقي وقال بقولها كدا عشان شايفها مهزوزة شويه ف بتعيط وعشان احط عليها ضغط انها متخذلنيش عشان مش هبقا متعشم فيك خير وتخذلني وبعدين كمل شرح وبعدها بشويه وقف الشرح تاني وقال لبنت متفكريش عشان مش بكلمك ف الحصه يبقا انا مش مهتم بيكي لا انا عارف انك واثقه ف نفسك ف مش عايز اشتتك وسايبك تكملي طريقك انا بكلم ال انا عارف انه بيتهز!! المهم ان انا من وقتها وانا زعلانه اوي اوي بجد ال هو انا مش مستنيه من حد حاجه يعني ايه ال بيتهز دي بجد كلامه اكيد كان بيشجعني شويه بس انا ف الاول وف الاخر بذاكر عشان نفسي ولو هو مكنش عارفني من الاول كل دا مكنش هيفرق معايا بحاجه حرفيا انا محستش اني اتهزيت فعلا غير لما قال كدا كانه بيكلمني شفقه ! وفضلت فتره بخاف اجاوب الدروس وبقالي فتره بحاول اجاوب وارجع احل زي الاول بس علطول بفتكر الكلمه دي واعيط

khawti khsni advice ll bac rani 7asl w ba9i 3 mois w mn3rf walo fi physics w math n3rf ghir science ida kch wahd y9dr y3tini nasi7a yketbha hna y3awni